Sattmacher zum Abnehmen? Das sind meine Top 3 Sattmacher Rezepte

Sattmacher Rezepte

Der größte Feind beim Abnehmen sind Heißhungerattacken! Wer also Fressattacken vermeiden möchte, sollte die richtigen Nahrungsmittel verzehren – sogenannte Sattmacher. Sie helfen Dir das Kaloriendefizit in einer Diät einzuhalten, machen schnell satt und beugen Heißhunger vor. In diesem Beitrag zeige ich Dir meine 3 besten Sattmacher Rezepte zum Abnehmen! Weiterlesen »

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Gesund abnehmen am Bauch Teil 2 – Motivation, Umsetzung & Jojo-Effekt

abnehmen am bauch

Im zweiten Teil dieser Artikelserie zum Thema „gesund abnehmen am Bauch“ verrate ich Dir einige Tipps und Tricks, wie Du eine Diät erfolgreich durchführst. Dabei werde ich erklären, welche Nahrungsergänzungsmittel bei einer Diät helfen können, wie Du Deine Motivation hoch hältst, was Du vorbeugend gegen den gefürchteten Jojo-Effekt tun kannst und vieles mehr… Weiterlesen »

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Glavonoid – Süßholzwurzelextrakt als neuer Stoffwechselbeschleuniger?

Glavonoid Stoffwechselbeschleuniger

Die Süßholzwurzel ist eine altbekannte Heilpflanze, aus welcher auch die schwarze Süßigkeit Lakritze hergestellt wird. Seit 2011 ist nun auch der Süßholzwurzelextrakt in der EU zugelassen und wird unter dem Namen Glavonoid verkauft. Dies ist besonders für uns Fitnesssportler interessant, denn Glavonoid soll nachweislich helfen, lästige Fettpolster zu verbrennen. Mehr dazu in diesem Beitrag!

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Kaloriendefizit – wie genau funktioniert Abnehmen?

Kaloriendefizit

Das Internet und Klatsch-Zeitschriften sind voll mit angeblichen Wunder-Diäten. Die Promis schwören jeden Monat auf einen neuen Ernährungstrend. Doch wer wirklich abnehmen möchte, sollte diesen ganzen Quatsch ignorieren und sich auf das Wesentliche konzentrieren! Beim Abnehmen zählt nämlich nur eins und zwar das Kaloriendefizit! Das Prinzip ist sehr einfach, dennoch tun sich viele Menschen damit sehr schwer! Mehr dazu jetzt hier…

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Übergewicht – zuerst Abnehmen oder Muskeln aufbauen?

Übergewicht

Du hast Übergewicht und einen sichtbaren und nicht zu kleinen Bauchansatz, aber jetzt ist endlich die Zeit gekommen, wo Du Dich entschieden hast etwas dagegen zu tun? Ein schlanker und muskulöser Körper wäre Dein Ziel, doch dabei stellt sich die Frage: Zuerst Muskeln aufbauen oder erst Abnehmen? Beides gleichzeitig ist nicht möglich. Doch welcher ist nun der bessere Weg zur Traumfigur?

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Haut & Bindegewebe stärken nach einer Diät? So funktionierts

Bindegewebe stärken

Wer eine Diät mit Erfolg hinter sich gebracht hat, fühlt sich wie ein neuer Mensch. Das herrliche Gefühl wird nur durch ein kleines optisches Detail beeinträchtigt: Durch den Fettabbau ist die Haut an manchen Stellen schlaff, gedehnt und faltig geworden. Bindegewebe stärken und straffen heißt in diesem Fall das Zauberwort! Welche Möglichkeiten es dabei gibt, erfährst Du hier!

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Abnehmen ohne Diät – das sind die 7 effektivsten Tipps

abnehmen ohne diät

Muss es immer eine Diät sein, um schlanker, gesünder und attraktiver zu werden? Ganz klar nein! Auch ohne Diät ist es möglich Gewicht zu verlieren und die eigene Gesundheit positiv zu verändern. Wichtig dabei ist, sich im Alltag konstant an einfache Regeln zu halten. Damit Abnehmen ohne Diät funktioniert, verrate ich Dir daher in diesem Beitrag die 7 effektivsten Tipps, um langfristig unschöne Fettpolster loszuwerden!

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Schnell Abnehmen? Mit diesen 6 Tipps wirst Du Übergewicht los

schnell abnehmen

Menschen mit Übergewicht, haben oft den Wunsch das hässliche Fett schnell abnehmen zu können. Übergewicht schränkt nicht nur in der eigenen Lebensqualität stark ein, sondern ist auch noch extrem ungesund für den gesamten Körper! Mit den folgenden 6 Tipps können Menschen mit Übergewicht schnell abnehmen und ihrem Körper etwas Gutes tun!

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Atkins-Diät – abnehmen mit fettreicher Nahrung? So funktioniert’s

Atkins Diät

Fette sind böse und machen Dick? Nicht nach Meinung der Atkins-Anhänger! Bei der nach ihrem Erfinder Robert Atkins benannten Atkins-Diät, muss weder gehungert, noch Kalorien gezählt werden. Erfahre in diesem Beitrag, wie die Atkins-Diät funktioniert, welche Nahrungsmittel verwendet werden können und wie Du diese Diätform am besten umsetzen kannst! Weiterlesen »

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