Intervallfasten Teil 3 – Ernährungsplan zum Abnehmen

Intervallfasten

In diesem dritten und letzten Teil unserer Artikelserie über Intermittent Fasting oder auch Intervallfasten genannt, stelle ich Dir einen Muster-Ernährungsplan vor, der sich ideal an den Intermittent Fasting Lifestyle anpasst. Mit diesem Ernährungsplan wird es Dir möglich sein, Deinen Körperfettanteil zu reduzieren und gleichzeitig Deine bisherigen, hart erarbeiteten, Muskeln zu erhalten!

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Intermittierendes Fasten Teil 2 – Trainingsplan, Regeln & Tipps

Intermittierendes Fasten

Muskeln aufbauen und gleichzeitig erfolgreich Abnehmen? Das Intermittent Fasting oder auch Intermittierendes Fasten genannt, verspricht dies! Im ersten Teil haben wir die Funktionsweise von Intermittent Fasting kennen gelernt. In Teil 2 lernst Du nun alle Regeln während der Fastenphase und während der Essensphase kennen. Zudem verrate ich Dir hilfreiche Tipps bei der Umstellung zum Intermittierenden Fasten.

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Intermittent Fasting Teil 1 – Lean Gains, Grundlagen & Vorteile

Intermittent Fasting

Das Intermittent Fasting, auf Deutsch intermittierendes Fasten oder unterbrochenes Fasten, ist eine Ernährungsstrategie, mit der es möglich sein soll, fettfreie Muskelmasse aufzubauen oder Muskeln zu definieren. Im ersten Teil dieser Artikelserie, erfährst Du alle Grundlagen, die Vorteile und die verschiedenen Strategien des Intermittent Fasting.

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