Mit der Low Carb Ernährung zum Sixpack? So funktionierts

Low Carb Ernährung

Die Low Carb Ernährung ist eine sehr beliebte Ernährungsform beim Abnehmen, aber auch um fettfreie Muskelmasse aufzubauen. In diesem Beitrag werde ich versuchen dieses komplexe Thema möglichst einfach und verständlich zu erklären. Viel Spaß beim Lesen! Weiterlesen »

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Atkins-Diät – abnehmen mit fettreicher Nahrung? So funktioniert’s

Atkins Diät

Fette sind böse und machen Dick? Nicht nach Meinung der Atkins-Anhänger! Bei der nach ihrem Erfinder Robert Atkins benannten Atkins-Diät, muss weder gehungert, noch Kalorien gezählt werden. Erfahre in diesem Beitrag, wie die Atkins-Diät funktioniert, welche Nahrungsmittel verwendet werden können und wie Du diese Diätform am besten umsetzen kannst! Weiterlesen »

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Fitness Rezept: Low-Carb Lachsrolle

lachsrolle

Diese leckere Lachsrolle bietet eine sehr interessante Aufteilung der Makronährstoffe für den Muskelaufbau. Einerseits enthält die Lachsrolle sehr wenige Kohlenhydrate und auf der anderen Seite liefert Sie eine Menge hochwertiger Proteine für den Muskelaufbau. Mit der unten beschriebenen Zutatenliste erhältst Du zwei Lachsrollen, die eine vollwertige Mahlzeit bereitstellen. Weiterlesen »

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