Maca Wurzel – Superfood mit Vorteile beim Muskelaufbau?

Maca Wurzel

Maca, wird ebenfalls wie Chia Samen oder Spirulina, als Superfood bezeichnet und das nicht ohne Grund. Das aus den peruanischen Anden kommende Kressegewächs wird dort schon seit tausenden Jahren angebaut und als Nahrungs- und Heilmittel verwendet. Die Maca Wurzel ist in Pulver, Tabletten und Kapselform erhältlich und verspricht viele positive Eigenschaften. Aber hilft Maca auch beim Muskelaufbau?

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Milchprodukte – ist Milch ungesund oder etwa doch nicht?

Milch ungesundFür die meisten Menschen in Europa gehören Milchprodukte zur täglichen Nahrung, aber ist Milch denn überhaupt gesund? Schließlich sind wir Menschen die einzigen Säugetiere, die auch noch im Erwachsenenalter Milch trinken? Milch bzw. Milchprodukte liefern wertvolle Nährstoffe. Dennoch behaupten viele, dass Milch ungesund sei. Was wirklich stimmt erfährst Du in diesem Beitrag!

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HAFERVOLL Flapjacks – ein Müsliriegel aus 100% natürlichen Zutaten?

hafervoll

Anfangs war ich skeptisch, als ich auf die Müsliriegel von HAFERVOLL gestoßen bin. In der Beschreibung versprechen die Hersteller keine künstlichen Zutaten und keinen Zuckerzusatz zu verwenden, was mich neugierig auf den Geschmack der Müsliriegel machte. Kurz und knapp, die HAFERVOLL Flapjack Müsliriegel haben mich voll überzeugt, weshalb ich sie Dir in diesem Beitrag näher vorstellen möchte!

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Chia Samen Rezepte – 3 einfache Rezepte zum Selbermachen

Chia Samen Rezepte

Chia Samen erfreuen sich derzeit einer sehr großen Beliebtheit in der Fitnesswelt. Das Superfood ist allerdings keine neue Erfindung, denn Chia Samen sind schon seit Jahrtausenden bekannt. In diesem Artikel zeige ich Dir meine drei besten und leckersten Chia Samen Rezepte. Zudem verrate ich Dir warum Chia Samen so gesund und wertvoll für uns sind!

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Wasser – deshalb ist es so wichtig für Körper & Muskelaufbau

wasser gesund

Im lebenden Organismus ist Wasser der größte und wichtigste Bestandteil, daher liegt es nahe, dass dieses wertvolle Element auch einen großen Einfluss auf unsere körperliche Leistung hat. Wusstest Du beispielsweise, dass Wasser eine entscheidende Rolle beim Muskelaufbau und auch beim Abnehmen spielt?

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Chia Samen – Superfood und hochwertige Proteinquelle

Chia SamenIn diesem Artikel möchte ich Dir ein etwas exotischeres Lebensmittel vorstellen und zwar handelt es sich um Chia Samen. Die kleinen Kügelchen werden seit Jahrhunderten von den Ureinwohnern Südamerikas roh oder getrocknet gegessen und sind eine hochwertige und sehr gesunde Proteinquelle. Bereits 2 Esslöffel Samen der Chia-Pflanze enthalten 4g Proteine und 5g Omega 3! Mehr dazu hier…

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Weißbrot ungesund? – 7 Fakten gegen Weißmehlprodukte

Weißbrot ungesund

Heute schon ein leckeres Weißbrot mit Nutella zum Frühstück gegessen? Ich zum Wohle meiner Gesundheit nicht und das nicht wegen dem Nutella! Warum Weißmehlprodukte, wie Weißbrot ungesund sind und noch dazu völlig wertlos für den Körper, verrate ich Dir in diesem aufschlussreichen Beitrag.

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Sind Eier gesund? Oder machen zu viele Eier krank?

eier gesund

Wahrscheinlich kennen viele diesen Spruch der Eltern oder Großeltern: „Eier gesund? Von wegen! Eier sind ungesund, sie erhöhen den Cholesterinspiegel und machen Dich krank!„. Aber stimmt diese Aussage wirklich? Oder sind Eier gesund und dieser Spruch nur ein weiterer Ernährungs-Mythos, der sich hartnäckig über Generationen hält?

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Warum ist Hähnchen mit Reis so beliebt beim Muskelaufbau?

Hähnchen mit Reis

Hähnchen mit Reis ist wohl die bekannteste und beliebteste Mahlzeit für Bodybuilder und Kraftsportler, mit dem Ziel Muskelaufbau oder Abnehmen. Die Frage die sich jedoch stellt: Was macht Hähnchen mit Reis so besonders? Hat diese Mahlzeit wirklich so viele Vorteile für den Muskelaufbau? In diesem Beitrag haben wir Hähnchen mit Reis mal etwas genauer unter die Lupe genommen!

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