Vitaminmangel – Ursachen, Symptome und Vorbeugung

Wer beim Training unter Muskelschwäche, Krämpfe oder allgemeine Müdigkeit leidet, schiebt diese Symptome häufig auf die Tagesform oder psychischen Stress. Ein Vitaminmangel kommt dabei nur selten in Frage. Erfahre deshalb wie Du die Symptome eines Vitaminmangel erkennst und wie Du einen Vitaminmangel vorbeugen kannst!

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Vitamine – Die 5 wichtigsten Vitamine für Muskelaufbau

Insgesamt gibt es 13 essenzielle Vitamine! Jedes einzelne Vitamin hat eine ganz spezielle Aufgabe im Körper, doch welche sind besonders für den Muskelaufbau von Bedeutung? Finde in diesem Artikel die 5 wichtigsten Vitamine für besseren Muskelaufbau und mehr Gesundheit! Weiterlesen »

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Spurenelemente – alles über Zink, Chrom, Eisen & Co.

Welche Spurenelemente gibt es, was sind deren Aufgaben und warum haben Sportler einen höheren Bedarf an Mikronährstoffen? In diesem Beitrag findest Du Antworten auf all diese Fragen! Spurenelemente sind für jeden Sportler sehr wichtig, deshalb solltest Du diese Informationen immer im Hinterkopf behalten! Weiterlesen »

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