Wrap mit Hähnchen – Rezept und Zubereitung mit Bilder

Wraps Rezept mit Haehnchen

Ob im Sommer auf der Grillparty oder zum Abendessen, ein Wrap mit Hähnchen ist zu jeder Zeit eine proteinreiche, fettarme und super leckere Mahlzeit. In diesem Beitrag verrate ich Dir daher mein Wrap Rezept, das zudem relativ kalorienarm und sehr proteinreich ist. Daher – die ideale Muskelaufbau Mahlzeit!

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Erdbeer Smoothie Rezpet – Protein-Bombe zum Selbermachen

Erdbeer Smoothie

Ein leckerer Erdbeer Smoothie am Morgen, ist eine gesunde Alternative zum klassischen Frühstück. Smoothies mit viel Protein sättigen lange und sorgen zudem für einen energievollen Start in den Tag. In diesem Blog-Beitrag verrate ich Dir mein Rezept für einen gesunden und proteinreichen Erdbeer Smoothie zum Selbermachen!

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Bodybuilding Ernährung Teil 2 – das perfekte Abendessen

Bodybuilding Ernährung

Du suchst nach der richtigen Bodybuilding Ernährung für möglichst fettfreien Muskelaufbau? Genau wie beim Frühstück und Mittagessen, sollte auch beim Abendessen genau darauf geachtet werden was auf den Tisch kommt. In diesem Blog Beitrag, zeige ich Dir fünf meiner besten Rezepte für ein perfektes Bodybuilding Abendessen. Die leckeren Rezepte sind sehr effektiv für den Muskelaufbau und leicht nachzumachen!

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Wrap Rezept – mit körnigem Frischkäse und Thunfisch

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Wrap Rezept

Körniger Frischkäse und Thunfisch – zwei Proteinbomben, die in Kombination als Wrap einfach extrem lecker schmecken und sehr gesund sind. In diesem Blog-Beitrag zeige ich Dir ein sehr einfaches und schmackhaftes Wrap Rezept mit vielen Proteinen für Muskelaufbau, das Du spielend leicht in wenigen Minuten selber machen kannst!

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Chia Samen Rezepte – 3 einfache Rezepte zum Selbermachen

Chia Samen Rezepte

Chia Samen erfreuen sich derzeit einer sehr großen Beliebtheit in der Fitnesswelt. Das Superfood ist allerdings keine neue Erfindung, denn Chia Samen sind schon seit Jahrtausenden bekannt. In diesem Artikel zeige ich Dir meine drei besten und leckersten Chia Samen Rezepte. Zudem verrate ich Dir warum Chia Samen so gesund und wertvoll für uns sind!

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Burger Rezept – der Double Protein Burger

burger rezept

Der Double-Protein-Burger ist in Sachen Gesundheit den Burgern aus den Fast-Food Ketten weit überlegen und auch geschmacklich kann er absolut mithalten. Die frischen und sehr gesunden Zutaten liefern nicht nur viele hochwertige Proteine für den Muskelaufbau, sondern machen dieses Burger Rezept zu einer hervorragenden Energiequelle für den Alltag.

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Gesunder Eiweiß Smoothie dank neuem Hochleistungsmixer

Eiweiss Smoothie

Das ein 40 Euro Standmixer nicht für den Dauereinsatz geeignet ist, musste ich erst vor kurzem schmerzlich feststellen! In diesem Beitrag möchte ich Dir daher meinen neuen Hochleistungsmixer vorstellen, den Omniblend V. Noch dazu zeige ich Dir ein gesundes und sehr leckeres Eiweiß Smoothie Rezept zum Frühstück oder als Post-Workout-Shake.

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Protein Snacks – die 6 besten Fitness Snacks für zwischendurch

Protein Snacks

Protein Snacks für zwischendurch sind sehr praktisch, denn sie können Dir helfen den täglichen Proteinbedarf leichter zu decken. Auch können Protein Snacks überall hin mitgenommen werden und sind meist sehr schnell zubereitet. In diesem Artikel zeige ich Dir die 6 besten Protein Snacks, mit hochwertigen Proteinen für Regeneration und Muskelaufbau!

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Muskelaufbau Ernährung Teil 3 – das perfekte Mittagessen

Muskelaufbau Ernährung

Kennst Du das Problem – das Essen aus der Kantine schmeckt nicht besonders gut und ist noch dazu für eine gute Muskelaufbau Ernährung eher ungeeignet? Im dritten und letzten Teil dieser Artikelserie, verrate ich Dir daher meine 5 besten Mahlzeiten, für ein proteinreiches und leicht zu kochendes Muskelaufbau Mittagessen!
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