Gelenkschmerzen – Tipps bei schmerzende Gelenke im Training

gelenkschmerzen

Bodybuilding und Muskeltraining haben viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Doch immer wieder kommt es bei Kraftsportlern zu Klagen über Gelenkschmerzen. Meist ist falsches Muskeltraining und Überbelastung die Ursache für Gelenkbeschwerden. Wie Du Gelenkschmerzen vorbeugen kannst und was wirklich hilft, wenn es doch passiert, erfährst Du in diesem Blog-Beitrag…

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Was hilft gegen Muskelkater? Vorbeugung & Behandlung

was hilft gegen muskelkater

Muskelkater kann extrem Schmerzhaft sein. Bei mir löst Muskelkater aber eher Glücksgefühle aus, denn er erinnert mich an das letzte harte Muskeltraining, welches mich wieder ein Stück näher an mein Ziel gebracht hat. Jeder Fitnesssportler kennt ihn, aber nur die wenigsten wissen wirklich was hilft gegen Muskelkater!

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Wie schütze ich mich beim Training vor Verletzungen?

Sportverletzungen vorbeugenEs kommt plötzlich, es kommt schnell und unerwartet! Meist genau dann, wenn es gerade gut läuft! Verletzungen im Kraftsport sind leider sehr häufig, besonders jedoch bei Anfängern mit falscher Übungsausführung. Wie Du Dich am besten vor Verletzungen im Training schützen kannst, erfährst Du hier!

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Muskelschmerzen – wertvolle Tipps bei schmerzende Muskeln

Muskelschmerzen

Sportverletzungen, die beim Kraftsport häufig auftreten sind Muskel- und Gelenk-Verletzungen. Meist sind es Schulter, Knie-, Ellenbogen- oder Handgelenk-Schmerzen, die zu starken Problemen beim Training führen können. Im folgenden Artikel findest Du eine Liste der am häufigsten vorkommenden Verletzungen beim Muskeltraining und was Du dagegen tun kannst! Weiterlesen »

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