Glavonoid – Süßholzwurzelextrakt als neuer Stoffwechselbeschleuniger?

Die Süßholzwurzel ist eine altbekannte Heilpflanze, aus welcher auch die schwarze Süßigkeit Lakritze hergestellt wird. Seit 2011 ist nun auch der Süßholzwurzelextrakt in der EU zugelassen und wird unter dem Namen Glavonoid verkauft. Dies ist besonders für uns Fitnesssportler interessant, denn Glavonoid soll nachweislich helfen, lästige Fettpolster zu verbrennen. Mehr dazu in diesem Beitrag!

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Goji Beeren Rezepte, Nährwerte & alle Infos zum Superfood

Kennst Du Goji Beeren? Jeder gesundheitsbewusste Mensch, sollte die kleinen roten Vitalbomben kennen. Goji Beeren sind in meiner täglichen Ernährung kaum noch wegzudenken. Sie schmecken super lecker und passen perfekt in meinen Fitness-Alltag. In diesem Beitrag erfährst Du daher, was Goji Beeren so besonders macht und welche Goji Beeren Rezepte ich für mein Frühstück verwende!

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Maca Wurzel – Superfood mit Vorteile beim Muskelaufbau?

Maca, wird ebenfalls wie Chia Samen oder Spirulina, als Superfood bezeichnet und das nicht ohne Grund. Das aus den peruanischen Anden kommende Kressegewächs wird dort schon seit tausenden Jahren angebaut und als Nahrungs- und Heilmittel verwendet. Die Maca Wurzel ist in Pulver, Tabletten und Kapselform erhältlich und verspricht viele positive Eigenschaften. Aber hilft Maca auch beim Muskelaufbau?

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Chia Samen Rezepte – 3 einfache Rezepte zum Selbermachen

Chia Samen erfreuen sich derzeit einer sehr großen Beliebtheit in der Fitnesswelt. Das Superfood ist allerdings keine neue Erfindung, denn Chia Samen sind schon seit Jahrtausenden bekannt. In diesem Artikel zeige ich Dir meine drei besten und leckersten Chia Samen Rezepte. Zudem verrate ich Dir warum Chia Samen so gesund und wertvoll für uns sind!

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Chia Samen – Superfood und hochwertige Proteinquelle

In diesem Artikel möchte ich Dir ein etwas exotischeres Lebensmittel vorstellen und zwar handelt es sich um Chia Samen. Die kleinen Kügelchen werden seit Jahrhunderten von den Ureinwohnern Südamerikas roh oder getrocknet gegessen und sind eine hochwertige und sehr gesunde Proteinquelle. Bereits 2 Esslöffel Samen der Chia-Pflanze enthalten 4g Proteine und 5g Omega 3! Mehr dazu hier…

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