Sport zu Hause – 7 Tipps, um langfristig motiviert zu bleiben

sport zu hause

Die Schmiede für einen muskulösen, straffen und fitten Körper muss nicht immer das Fitnessstudio sein, auch in den eigenen vier Wänden kannst Du mit etwas Vorbereitung und dem passenden Equipment Deine Ziele verfolgen und erreichen! Die folgenden 7 Tipps sorgen nicht nur für ordentlich Motivation beim Sport zu Hause, sie zeigen Dir auch, wie richtiges Training funktioniert! Weiterlesen »

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Bauchübungen für Zuhause? So trainierst Du effektiv Dein Sixpack

Bauchübungen für Zuhause

Gibt es effektive Bauchübungen für Zuhause? Ja, die gibt es! Du kannst auch bequem von Zuhause aus einen stahlharten Waschbrettbauch aufbauen! In diesem Beitrag verrate ich Dir, was Du dabei alles beachten musst und welche die besten Bauchmuskelübungen für Zuhause sind! Also los geht’s! Weiterlesen »

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Krafttraining zu Hause – welche Fitnessgeräte brauchst Du?

Krafttraining zu Hause

Das nächste Fitnessstudio ist zu weit entfernt, Du fühlst Dich dort unwohl oder es ist Dir schlicht zu teuer? Es gibt viele Gründe, warum Menschen das Fitnessstudio meiden – aber muss es denn immer ein Fintessstudio sein? Ganz klar nein, denn auch Krafttraining zu Hause ist möglich. Welche Fitnessgeräte für ein effektives Training sinnvoll sind, verrate ich Dir daher in diesem Blog-Beitrag.

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Hanteltraining – die 10 effektivsten Hantelübungen für Zuhause

Hantelübungen

Hanteltraining ist für den Muskelaufbau ein sehr effektives Training und bietet einige entscheidende Vorteile gegenüber dem Training an der Maschine! In diesem Blog Beitrag findest Du unter anderem die 10 besten Hantelübungen, welche Du nicht nur im Fitnessstudio anwenden kannst, sondern auch beim Hanteltraining Zuhause.
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Hantelbank Test – das sind die 5 besten Hantelbänke

Hantelbank Test

Wer Zuhause im eigenen Homegym trainiert oder vor hat sich ein eigenes Fitnessstudio einzurichten, der sollte sich für eine solide Grundausstattung eine gute Hantelbank zulegen. Aber Achtung beim Kauf! Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass die falsche Hantelbank sehr schnell zu Demotivation führen kann. Daher zeige ich Dir in diesem Hantelbank Test, die 5 besten Hantelbänke für ein effektives Muskeltraining Zuhause.

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Sport zu Hause, im Fitnessstudio oder draußen im Freien?

Sport zu Hause

Du willst endlich mit dem Fitnesstraining durchstarten und muskulöser, fitter und gesünder werden? Du fragst Dich aber noch, wie und wo Du am besten trainieren solltest? Es gibt drei Möglichkeiten – Sport zu Hause, im Fitnessstudio oder draußen im Freien. In diesem Beitrag findest Du Vor- und Nachteile dieser drei Trainingsmöglichkeiten im Überblick.

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Rudergerät Test – die 3 besten Rudermaschinen unter 500 Euro

Rudergerät Test

Beim Rudern mit einem Rudergerät kannst Du ganz einfach Deinen gesamten Körper von Zuhause aus trainieren. Zudem macht das Rudern eine Menge Spaß! Dabei muss ein Rudergerät nicht immer teuer sein. Auch im Bereich unter 500 Euro gibt es sehr gute Rudermaschinen, die ich Dir in diesem Rudergerät Test vorstellen möchte.

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Effektiver Muskelaufbau Trainingsplan für Zuhause

Muskelaufbau Trainingsplan

Wer glaubt Muskeln können nur im Fitnessstudio optimal trainiert werden der hat falsch gedacht! Auch Zuhause ist es möglich mit nur sehr wenig Fitness-Equipment die Muskulatur effektiv zu trainieren. Voraussetzung dafür ist ein durchdachter Muskelaufbau Trainingsplan der alle Deine Muskeln trainiert. In diesem Artikel zeige ich Dir einen effektiven Beispiel Muskelaufbau Trainingsplan für Zuhause!

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Beintraining Zuhause – das sind die 5 besten Beinübungen

Beintraining

Du möchtest Deine Beinmuskulatur erfolgreich von Zuhause aus trainieren? Oftmals ist es da nicht einfach Übungen für ein effektives Beintraining zu finden. Aus diesem Grund möchte ich Dir in diesem Artikel 5 sehr wirkungsvolle Beinübungen vorstellen, die Du mit wenig Equipment einfach von Zuhause aus durchführen kannst!

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Hanteltraining oder Gerätetraining – was ist effektiver?

HanteltrainingKann das Hanteltraining mit 20 Euro teuren Kurzhanteln den selben Effekt erzielen, als mit einer 2000€ teuren Trainingsmaschine, wie beispielsweise dieser hier? In diesem Artikel beantworte ich die Frage, ob Hanteltraining effektiver ist als Gerätetraining oder ob nicht doch die vielen modernen Trainingsgeräte eine bessere Wirkung auf den Muskel haben?

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