Warum mit Sport anfangen? 7 gute Gründe, die Dich überzeugen

↺ Letzte Aktualisierung: 14. November 2021

mit Sport anfangen

Du überlegst schon seit längerem mit Sport und dem Muskeltraining anzufangen? Dir fehlt aber noch der letzte Tritt in den Hintern um endlich zu starten? Fit, gesund und muskulös zu sein, ist ein unbeschreiblich gutes Gefühl! 7 überzeugende Gründe, warum Du noch heute mit Sport anfangen solltest, verrate ich Dir jetzt in diesem Blog-Beitrag!


 

Träumst Du noch oder trainierst Du schon?

Mit Sport anzufangen kann Deine Lebensqualität deutlich verbessern:

  • Mehr Attraktivität,
  • mehr Gesundheit,
  • mehr Selbstbewusstsein!

Der Mensch fühlt sich in seiner Haut am wohlsten, wenn er fit und gesund ist. Ganz automatisch geht man dann attraktiver, selbstsicherer und erfolgreicher durchs Leben.

Wer mit Sport und dem Muskeltraining beginnen möchte, sollte nicht lange zögern.

Am besten suchst Du Dir zu Beginn einen Trainingspartner, der genau so motiviert ist wie Du – dann ist der erste Schritt einfacher.

Melde Dich im nächsten Fitnessstudio an oder richte Dir Zuhause Dein eigenes Homegym ein. Zu Beginn reicht es aus, wenn Du Dir einfach nur ein Cardiogeräte anschaffst.

Beispielsweise kann ich Dir einen Crosstrainer, ein Rudergerät oder ein Laufband von MAXXUS empfehlen. Hauptsache Deine Muskeln müssen arbeiten und Du kommst ins Schwitzen.

Den eigenen Körper aus seiner Konfortzone zu bewegen und an sich zu arbeiten ist, vor allem am Anfang, keine leichte Aufgabe.

Ich kann Dir allerdings garantieren – es wird sich immer lohnen! Warum? Das erfährst Du in den nächsten Absätzen…

 

7 gute Gründe, warum Du noch heute mit Sport anfangen solltest

Mit Sport anfangen Grund 1 – Sport kann Deine Lebenserwartung verlängern

In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. Diese Erkenntnis kannten schon die alten Römer.

Der Körper ist das Haus in dem unser Geist wohnt. Dieser fühlt sich natürlich in einem starken gesunden und gepflegten wohler, als in einem schwachen und ungesunden Körper.

Das was die Römer schon ahnten, hat die Wissenschaft bereits seit langem bewiesen.

Neben dem Muskeltraining mit Gewichten, hat besonders das Ausdauertraining einen hohen Anti-Aging-Effekt, indem es die Zellalterung hinauszögert.

Im Vergleich zu Nichtsportlern, können daher bereits 2h Sport pro Woche das Leben im Schnitt um bis zu 3,4 Jahre verlängern!

Also Sportschuhe an und ran ans Eisen!

 

Mit Sport anfangen Grund 2 Beuge langwierige Krankheiten und Schmerzen vor

Regelmäßiges Ausdauer- und Krafttraining hat den positiven Effekt, dass die sogenannten Zivilisationskrankheiten verschwinden, beziehungsweise erst gar nicht auftauchen.

Beispielsweise können die Symptome bei Rückenschmerzen, durch gezieltes Rückentraining gelindert oder sogar geheilt werden.

Dasselbe gilt für Bluthochdruck oder Kreislaufbeschwerden. Auch Diabetes kann mit einer gesunden Ernährung und ausreichend Sport verhindert werden.

Laut dem Ärzteblatt, können bereits 2,5h lockeres Laufen pro Woche, das Risiko einer Erkrankung an Diabetes um 52% senken!

Auch Demenz, Depressionen, Herzinfarkte, Übergewicht und viele weitere Krankheiten können mit regelmäßigem Sport, aktiv vorgebeugt werden!

 

Mit Sport anfangen Grund 3 – Erhöhe Deinen Marktwert

Bist Du Single und gerade auf der Suche nach einem neuen Partner? Klar ist der Charakter entscheidend für das Funktionieren einer langfristigen Beziehung.

Dennoch spielen Attraktivität und somit die sexuelle Anziehung, besonders bei der ersten Begegnung, eine wichtige Rolle!

Ein sportlicher und muskulöser Körper, hat für viele Menschen naturgemäß eine hohe Anziehungskraft.

Du kannst also mit einem sportlichen Erscheinungsbild, Deine Chancen bei der Partnerwahl deutlich steigern.

Auch wenn Du bereits in einer Beziehung bist, kann Sport Dein Intimleben deutlich verbessern. Mehr Ausdauer und Kondition hat viele Vorteile im Bett!

Auch der natürlich gesteigerte Testosteronspiegel durch das Krafttraining, lässt bei vielen Männern die Lust deutlich ansteigen!

mit Sport anfangen

 

Mit Sport anfangen Grund 4 Wer rastet, der rostet

In der heutigen Zeit bewegen wir uns im Alltag immer weniger. Die Menschen werden immer dicker, müder und kranker und unsere Muskeln verkümmern.

Die Natur hat uns aber einen Körper geschenkt, der uns schnell, beweglich und kraftvoll sein lässt. Dieses Potenzial sollten wir unbedingt nutzen!

Unser Knochengerüst ist seit Jahrtausenden unverändert. Damit es keinen „Rost“ ansetzt und brüchig wird, ist Bewegung und Muskeltraining unerlässlich.

Knochenzellen reagieren wie Muskelzellen auf Reize und können sich anpassen. Bei intensivem Krafttraining nimmt neben der Muskelmasse auch die Knochendichte zu!

Und genau das ist aus gesundheitlicher Sicht sehr wertvoll! Die Knochendichte kann nämlich nur bis zu einem Alter von ca. 40 Jahren zunehmen.

Danach folgt ein biologisch unaufhaltbarer Abbau der Knochendichte bis ins hohe Alter. Wer also bis dahin viel Knochendichte durch Krafttraining aufgebaut hat, wird automatisch länger starke Knochen haben.

Nutze also das Potenzial Deines Körpers und trainiere ihn, damit Du stärker und fitter bis ins hohe Alter leben kannst!

 

Mit Sport anfangen Grund 5 Erfinde Dich neu

Vielleicht bist Du gerade unzufrieden mit Dir, Deinem Leben und Deinem Körper? Dann mache jetzt einen „cut“ und beginne von Neuem!

So einfach der Satz klingt, so einfach ist es auch, denn Du hast jeden Tag wenn Du morgens aufstehst die Möglichkeit, Dich neu zu erfinden!

Beginnen kannst Du ganz einfach bei Deinem Körper. Suche Dir leckere und gesunde Fitness-Rezepte fürs Mittagessen und abends absolvierst Du Deine erste Sporteinheit.

Am Anfang kostet das ein wenig Überwindung. Wer jedoch anfängt Sport zu betreiben, wird automatisch selbstbewusster und disziplinierter im Alltag.

Dinge wirst Du dadurch leichter und schneller erledigen können. Automatisch wird sich dann auch mehr Erfolg in Deinem Leben einstellen.

Du wirst langsam aber stetig eine höhere Lebensqualität erreichen und zufriedener sein! Also los geht’s…

 

Mit Sport anfangen Grund 6Lerne neue Menschen kennen

Auch der soziale Aspekt spielt für viele beim Sport eine wichtige Rolle. Du begibst Dich unter Menschen, die sehr wahrscheinlich dieselben Ziele verfolgen wie Du.

Dadurch kannst Du viele neue Dinge lernen, Dich weiterentwickeln und vielleicht sogar neue Beziehungen knüpfen.

Im Fitnessstudio an den Gewichten oder auf der Laufstrecke im Wald ist es nicht selten, dass man mit Gleichgesinnten Freundschaften schließt – und vielleicht sogar mehr.

 

Mit Sport anfangen Grund 7 Sport bedeutet jede Menge Spaß!

Zu Beginn kann sportliche Aktivität eine echte Qual sein. Der Körper wird mit etwas konfrontiert, das er bisher so noch nicht kannte.

Deine Muskeln werden Schmerzen und Du denkst Dir während dem Training „wie kann das nur Spaß machen?“

Das geniale an unserem Körper ist allerdings, dass jede Zelle sich auf die Belastung anpassen wird.

Schon direkt nach dem Training wirst Du mit Glückshormonen belohnt. Du fühlst Dich gut – sogar sehr gut und irgendetwas in Dir fängt an zu verstehen, warum Menschen sich für Sport begeistern können.

Schon nach relativ kurzer Zeit wirst Du dann stärker und ausdauernder, Dein optisches Erscheinungsbild verändert sich und Du fühlst Dich fitter und energiegeladener wie nie zuvor.

Das ist dann der Moment, wo das Training und der Sport anfangen richtig viel Spaß zu machen!

 

Fazit

Wenn Du anfängst, regelmäßig Sport zu betreiben, dann wird sich Dein Leben in vielerlei Hinsicht stark zum Positiven verändern!

Muskeltraining und Fitness hat sehr viele Vorteile. Aus eigener Erfahrung kann ich Dir bestätigen, dass man sich durch Sport, deutlich wohler und glücklicher in seinem Körper fühlt!

Man geht selbstbewusster und disziplinierter durchs Leben und nach jedem Training fühlt man sich unbeschreiblich gut.

Mehr Attraktivität, mehr Gesundheit, mehr Kraft & Ausdauer, mehr Lebensqualität – was hält Dich noch davon ab jetzt loszulegen?

mit sport anfangen

„BECOME THE BEST VERSION OF YOURSELF!“

 

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