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  • bibi1123

    Hat eine Antwort im Thema Wie am Besten beginnen?? verfasst.
    Beitrag
    Allen Anfängern kann ich mit ruhigem Gewissen raten nicht mehr als einen Set mit nicht sehr schweren Gewichten in den ersten Tagen zu machen.
    Grund ist der Muskelkater am nächsten Tag oder Tagen.
  • bibi1123

    Hat eine Antwort im Thema Rudergerät habt ihr Erfahrungen damit? verfasst.
    Beitrag
    Ergänzung? Scheinst noch keine Übung mit einem Rudergerät gemacht zu haben.
    30 Minuten rudern ist besser als 30 Minuten Fahrrad fahren.