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Eine sehr beliebte Bizepsübung für große Oberarme ist der Hammercurl! Diese Übung eignet sich auch perfekt für Trainings-Anfänger. Anders als bei normalen Bizepscurls greift man hier die Hantel nicht im Unter- oder Obergriff, sondern im neutralen Hammergriff. Die perfekte Ausführung, sowie viele Tipps, Bilder und Videos findest Du jetzt in diesem Beitrag… Weiterlesen
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Konzentrationscurls – wie der Name schon vermuten lässt, gibt es wohl kaum eine konzentriertere und isoliertere Bizepsübung, als den Konzentrationscurl. Sauber ausgeführt, ist diese Armübung perfekt, um die Armbeuger maximal für Muskelaufbau zu trainieren! Die optimale Ausführung, sowie viele hilfreiche Infos und Tipps zur Übung für den Bizeps, erfährst Du jetzt in diesem Beitrag! Weiterlesen
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Eine Villa, einen Lamborghini oder einen schicken Designer-Anzug kann man sich mit Geld kaufen. Einen großen, trainierten Bizeps gibt es für kein Geld der Welt! Der Bizeps wächst nur mit viel Schweiß, harter Arbeit und den richtigen Bizeps Übungen. In diesem Artikel verrate ich Dir die fünf besten Bizeps Übungen für maximalen Erfolg beim Bizeps Training! Weiterlesen
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AKTUELLE KOMMENTARE
Fridrich schreibt:
Danke für diesen tollen Blog. War sehr interessant das alles zu lesen.
Peter Böhm schreibt:
Hallo Balk, vielen Dank für die netten Worte, freut mich sehr das dir mein Fitness-Blog gefällt! :) Sportliche Grüße, Peter
Balk schreibt:
Hallo also ich muss sagen, dass deine Seite sehr übersichtlich ist,da kommt mann gut zu recht. Ich stimme dir zu, es gibt Menschen die gerne in ein S...