↺ Letzte Aktualisierung:
Eine sehr beliebte Bizepsübung für große Oberarme ist der Hammercurl! Diese Übung eignet sich auch perfekt für Trainings-Anfänger. Anders als bei normalen Bizepscurls greift man hier die Hantel nicht im Unter- oder Obergriff, sondern im neutralen Hammergriff. Die perfekte Ausführung, sowie viele Tipps, Bilder und Videos findest Du jetzt in diesem Beitrag… Weiterlesen
Permalink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/hammercurls/
↺ Letzte Aktualisierung:
Konzentrationscurls – wie der Name schon vermuten lässt, gibt es wohl kaum eine konzentriertere und isoliertere Bizepsübung, als den Konzentrationscurl. Sauber ausgeführt, ist diese Armübung perfekt, um die Armbeuger maximal für Muskelaufbau zu trainieren! Die optimale Ausführung, sowie viele hilfreiche Infos und Tipps zur Übung für den Bizeps, erfährst Du jetzt in diesem Beitrag! Weiterlesen
Permalink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/konzentrationscurls/
↺ Letzte Aktualisierung:
Eine Villa, einen Lamborghini oder einen schicken Designer-Anzug kann man sich mit Geld kaufen. Einen großen, trainierten Bizeps gibt es für kein Geld der Welt! Der Bizeps wächst nur mit viel Schweiß, harter Arbeit und den richtigen Bizeps Übungen. In diesem Artikel verrate ich Dir die fünf besten Bizeps Übungen für maximalen Erfolg beim Bizeps Training! Weiterlesen
Permalink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/bizeps-uebungen-bizeps-training/
AKTUELLE KOMMENTARE
Pepperstorm schreibt:
Ich versuche immer Butter und Magarine zu vermeiden. Avocados kann ich nicht widerstehen und Mandeln und Nüsse sind im Winter ganz stark der Renner. ...
Lera schreibt:
Vielen Dank für die tollen Ratschläge! Das größte Problem hatte ich am Anfang mit der Trinkflasche, ich habe hierfür einfach keinen Platz gefunde...
Lera schreibt:
Danke für den tollen Beitrag. Einige der Sattmacher kannte ich schon vorher, wirklich tolle Tipps. :)