Eine sehr beliebte Bizepsübung für große Oberarme ist der Hammercurl! Diese Übung eignet sich auch perfekt für Trainings-Anfänger. Anders als bei normalen Bizepscurls greift man hier die Hantel nicht im Unter- oder Obergriff, sondern im neutralen Hammergriff. Die perfekte Ausführung, sowie viele Tipps, Bilder und Videos findest Du jetzt in diesem Beitrag… Weiterlesen
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Konzentrationscurls – wie der Name schon vermuten lässt, gibt es wohl kaum eine konzentriertere und isoliertere Bizepsübung, als den Konzentrationscurl. Sauber ausgeführt, ist diese Armübung perfekt, um die Armbeuger maximal für Muskelaufbau zu trainieren! Die optimale Ausführung, sowie viele hilfreiche Infos und Tipps zur Übung für den Bizeps, erfährst Du jetzt in diesem Beitrag! Weiterlesen
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Eine Villa, einen Lamborghini oder einen schicken Designer-Anzug kann man sich mit Geld kaufen. Einen großen, trainierten Bizeps gibt es für kein Geld der Welt! Der Bizeps wächst nur mit viel Schweiß, harter Arbeit und den richtigen Bizeps Übungen. In diesem Artikel verrate ich Dir die fünf besten Bizeps Übungen für maximalen Erfolg beim Bizeps Training! Weiterlesen
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AKTUELLE KOMMENTARE
Peter Böhm sagt:
Besten Dank für die netten Worte Denis! :)
Peter Böhm sagt:
Danke Dir Ernie! :)
Sportguide sagt:
Sehr informativ geschrieben. Wichtig ist es dabei gerade für Anfänger mit Zielen zu arbeiten! Auch Fortgeschrittene müssen sich immer wieder aufs N...
Peter Böhm sagt:
Hallo James, das freut mich zu lesen! Für welches Modell hast Du Dich entschieden? Wäre cool wenn Du uns Deine Erfahrungen hier mitteilen könnte...
Mailin Dautel sagt:
Früher bin ich immer regelmäßig ins Fitnessstudio gegangen aber der Weg wurde mir dann nach einer Weile zu lang. Zuhause Sport zu machen bietet Fle...