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Warum ist Hähnchen mit Reis so beliebt beim Muskelaufbau?

Hähnchen mit Reis

Hähnchen mit Reis ist wohl die beliebteste Mahlzeit für Bodybuilder und Kraftsportler, mit dem Ziel Muskelaufbau oder Abnehmen. Die Frage, die sich mir jedoch stellt: Was macht Hähnchen mit Reis so besonders? Hat diese Mahlzeit wirklich so viele Vorteile für den Muskelaufbau? In diesem Beitrag erfährst Du die Antwort!

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Getreide – wertvolles Nahrungsmittel für Kraftsportler?

Getreidekorn

Alle Menschen waren Kannibalen, glaubten die alten Ägypter, bis der Gott Osiris ihnen Nachhilfestunden im Getreideanbau gab. Erfahre in diesem Artikel einige Vorteile von Getreide im Kraftsport und warum das Getreide ein besonders gesunder Energiespender ist. Weiterlesen

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Fette und Kohlenhydrate – zwei Makronährstoffe im Überblick

fett

Du möchtest Muskeln aufbauen und trainierst dafür sehr hart, aber weißt Du auch, dass die Ernährung dabei eine sehr entscheidende Rolle spielt? Kohlenhydrate und Fette sind unsere Hauptenergiequellen beim Muskeltraining!
Erfahre alles Wichtige über Kohlenhydrate und Fette in diesem Artikel! Weiterlesen

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Fettabbau und Muskelaufbau, ist beides gleichzeitig möglich?

Fettabbau und Muskelaufbau

Endlich, raus aus der dicken Fetthülle und rein in einen neuen muskulösen Körper? Aber ist das überhaupt so einfach möglich? In diesem Artikel werde ich die Frage beantworten, ob Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig möglich ist und Dir zwei verschiedene körperliche Ausgangssituationen vorstellen, von denen eine davon sicherlich auch Dich betreffen wird!

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