Abnehmen am Bauch Teil 1 – meine Schritt für Schritt Anleitung
Abnehmen am Bauch ohne auf Süßes oder Fettiges zu verzichten? Mit einer IIFYM Diät ist das möglich! Wie dieses Prinzip funktioniert, erfährst Du jetzt hier …
Ernährungsstrategien
Abnehmen am Bauch Teil 2 – Tipps zur Umsetzung, Jojo-Effekt, uvm.
Im zweiten Teil dieser Artikelserie verrate ich Dir, wie Du Deine Motivation in einer Diät hochhältst, was Du gegen den gefürchteten Jo-Jo-Effekt tun kannst und noch vieles mehr …
Lachsrolle – super leckere Low-Carb Mahlzeit für Muskelaufbau
Unsere Lachsrolle – sehr geschmackvoll, sättigend und ein hochwertiger Protein-Lieferant! Die perfekte Low-Carb Mahlzeit, auch bei ketogener Ernährung. Das komplette Fitness-Rezept findest Du jetzt hier …
Veganes Protein? Das sind die Top 5 veganen Proteinquellen
Ob Veganer oder Fleischesser, für den Muskelaufbau benötigen wir alle nur eines und zwar Proteine! Die 5 besten veganen Proteinquellen für Muskelaufbau, verrate ich Dir daher in diesem Beitrag…
Zuckerfreie Ernährung – so wirst Du fit & schlank ohne Zucker
Erfahre in diesem Blog-Beitrag wie Du es schaffen kannst, eine möglichst zuckerfrei Ernährung, in Deinem Fitness-Alltag, umzusetzen…
Intervallfasten Teil 1 – meine Erfahrungen, Grundlagen & Vorteile
Im ersten Teil zeige ich Dir die Grundlagen des Intervallfastens, alle Vorteile, die verschiedenen Intervallfasten-Varianten und meine persönlichen Erfahrungen mit IF…
Intervallfasten Teil 2 – wichtige Regeln, Tagesplan & Tipps
Im zweiten Teil dieser Intervallfasten Artikelserie zeige ich Dir die wichtigsten Regeln während der Essens- und Fastenphase, sowie meine Erfahrungen & hilfreiche Tipps zur Umstellung!
Intervallfasten Teil 3 – Intervallfasten Plan zum Abnehmen
Im dritten und letzten Teil dieser Artikelserie zum Thema Intervallfasten findest Du einen Muster-Intervallfasten-Plan zum kostenlosen Download …