↺ Letzte Aktualisierung:
Bist Du auch jemand, der Süßes liebt? Allein das Wort “Zucker” ruft in mir schon die Vorstellung von süßen Köstlichkeiten hervor. Leider ist das Problem dabei, dass zu viel des weißen Pulvers uns krank, übergewichtig, müde und sogar abhängig machen kann. Daher zeige ich Dir in diesem Beitrag, wie Du es schaffen kannst, eine möglichst zuckerfrei Ernährung in Deinem Fitness-Alltag umzusetzen. Weiterlesen
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/zuckerfreie-ernaehrung/
↺ Letzte Aktualisierung:
Im zweiten Teil dieser Artikelserie zum Thema “gesund abnehmen am Bauch” verrate ich Dir einige Tipps und Tricks, wie Du eine Diät erfolgreich durchführst. Dabei werde ich erklären, welche Nahrungsergänzungsmittel bei einer Diät helfen können, wie Du Deine Motivation hoch hältst, was Du vorbeugend gegen den gefürchteten Jojo-Effekt tun kannst und vieles mehr… Weiterlesen
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/abnehmen-am-bauch/
↺ Letzte Aktualisierung:
Abnehmen am Bauch ist einfacher als Du denkst mit IIFYM! Wer regelmäßig Sport betreibt ist auf einem guten Weg, doch für einen flachen Bauch muss auch die Ernährung stimmen. Daher zeige ich Dir in dieser 2-teiligen Artikelserie Schritt für Schritt, wie Du eine Diät zum Abnehmen erfolgreich umsetzen kannst ohne auf alles verzichten zu müssen. Also los geht’s… Weiterlesen
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/gesund-abnehmen/
↺ Letzte Aktualisierung:
Intervallfasten, auch Intermittent Fasting, unterbrochenes Fasten oder einfach nur kurz IF genannt, ist eine Ernährungsstrategie, mit der viele Menschen leichter Fett abbbauen können und Muskeln weitestgehend fettfrei aufbauen. Im ersten Teil dieser Artikelserie zeige ich Dir die Grundlagen des Intervallfastens, alle Vorteile, welche verschiedenen Intervallfasten-Varianten es gibt und meine persönlichen Erfahrungen mit IF. Also lass uns loslegen… Weiterlesen
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/intermittent-fasting/
↺ Letzte Aktualisierung:
Muskeln aufbauen und gleichzeitig erfolgreich Abnehmen? Mit dem Intervallfasten oder auch Intermittierendes Fasten genannt, soll das möglcih sein! Im ersten Teil haben wir die Vorteile & Grundlagen des unterbrochene Fastens kennen gelernt. In Teil 2, zeige ich Dir nun die wichtigsten Regeln in der Essens- und Fastenphase. Zudem verrate ich Dir meine Intervallfasten Erfahrungen & Tipps zur Umstellung! Also weiter geht’s… Weiterlesen
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/intermittierendes-fasten-teil-2/
↺ Letzte Aktualisierung:
Im dritten und letzten Teil dieser Artikelserie zum Thema Intervallfasten, stelle ich Dir einen Muster-Intervallfasten-Plan vor, der sich ideal in den IF-Lifestyle integrieren lässt. Mit diesem Ernährungsplan wird es Dir möglich sein, Deinen Körperfettanteil zu reduzieren und gleichzeitig Deine bisherigen, hart erarbeiteten Muskeln zu erhalten! Weiterlesen
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/intervallfasten-teil-3/
↺ Letzte Aktualisierung:
Abnehmen mit Low Carb Vegan? Ist das möglich? Ja, denn es müssen nicht zwingend tierische Proteine und Fette sein. Auch auf pflanzlicher Basis funktioniert eine Low Carb Diät! Alle Infos zur veganen Low Carb Ernährung, sowie eine Liste von Nahrungsmitteln, findest Du jetzt in diesem Beitrag! Weiterlesen
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/low-carb-vegan/
↺ Letzte Aktualisierung:
Fette sind ungesund und machen Dick? Nicht nach Meinung der Atkins-Anhänger! Bei der nach ihrem Erfinder Robert Atkins benannten Atkins Diät, muss weder gehungert, noch Kalorien gezählt werden. Erfahre in diesem Beitrag, wie die Atkins Diät funktioniert, welche Nahrungsmittel verwendet werden können und wie Du diese Diätform am besten umsetzen kannst! Weiterlesen
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/atkins-diet-abnehmen-fettabbau/
AKTUELLE KOMMENTARE
Peter Böhm schreibt:
Hallo Balk, vielen Dank für die netten Worte, freut mich sehr das dir mein Fitness-Blog gefällt! :) Sportliche Grüße, Peter
Balk schreibt:
Hallo also ich muss sagen, dass deine Seite sehr übersichtlich ist,da kommt mann gut zu recht. Ich stimme dir zu, es gibt Menschen die gerne in ein S...
RobinHud schreibt:
Danke für den ausführlichen Artikel. Normalerweise gehe ich immer draußen laufen und hätte ehrlich gesagt auch nicht gedacht, dass ich mir jemals ...