Testosteron steigern auf natürliche Weise? 5 wertvolle Tipps

↺ Letzte Aktualisierung: 14. September 2021

Testosteron steigern

Viel Testosteron im Blut sorgt für schnellen Muskelaufbau und eine athletische und definierte Körperform. Daher sollte jeder Sportler, der muskulöser und schlanker werden möchte darauf achten, den Testosteronspiegel im Blut immer möglichst hoch zu halten! 5 Tipps, wie Du auf natürliche Weise Dein Testosteron steigern kannst, verrate ich Dir jetzt in diesem Blog-Beitrag… Weiterlesen

Testosteron erhöhen – diese Lebensmittel sind echte Testo-Booster

↺ Letzte Aktualisierung: 22. September 2021

Testosteron erhöhen

Früher dachte ich, Testosteron erhöhen funktioniert nur mit Steroide, Anabolika oder anderen illegalen Substanzen – falsch gedacht! Das Testosteron im Körper zu erhöhen funktioniert auch auf natürliche Weise. Wenn Du wissen möchtest wie, dann ließ jetzt hier weiter und Du wirst im Laufe dieses Blog-Beitrags einige Lebensmittel, Vitamine und Mineralstoffe neu kennenlernen! Weiterlesen

Melatonin – so hilft Dir das Schlafhormon beim Muskelaufbau

↺ Letzte Aktualisierung: 17. Juni 2021

Melatonin Schlafhormon

Wusstest Du, dass das Hormon Melatonin entscheidend daran beteiligt ist, wie erholsam Dein Schlaf und somit die Muskelregeneration ist? Du kannst Dir somit die Wirkung von Melatonin zunutze machen, um besser und schneller zu regenerieren und wieder voll leistungsfähig zu werden. Wie das funktioniert? Das erfährst Du jetzt in diesem Blog-Beitrag! Weiterlesen

Testosteronmangel – Entstehung, Symptome und Anabolika

↺ Letzte Aktualisierung: 21. Juni 2021

Testosteronmangel

Testosteron übernimmt im Körper viele wichtige Aufgaben und ist neben dem Insulin und HGH eines der wichtigsten Muskelaufbau-Hormone im Körper. Wer nur sehr langsam oder gar keine Muskeln aufbaut, der sollte sich – besonders im fortgeschrittenen Alter – Gedanken über einen Testosteronmangel machen. Nur wer ausreichend Testosteron produziert kann effektiv Muskeln aufbauen! Weiterlesen

Hoher Cortisolspiegel? – 5 Situationen, die zu Muskelabbau führen

↺ Letzte Aktualisierung: 14. September 2021

Cortisolspiegel

Es gibt Situationen im Trainingsalltag, die äußerst schlecht in Verbindung mit dem Muskelaufbau stehen. Körperliche Situationen, die sogar zu Muskelabbau führen, wenn man sie nicht versucht zu vermeiden. In diesem Artikel geht es um das Hormon Cortisol. Vermeide die folgenden 5 Situationen, den sie erhöhen Deinen Cortisolspiegel und führen zu Muskelabbau! Weiterlesen