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Maca, wird ebenfalls wie Chia Samen oder Spirulina, als Superfood bezeichnet und das nicht ohne Grund. Das aus den peruanischen Anden kommende Kressegewächs wird dort schon seit tausenden Jahren angebaut und als Nahrungs- und Heilmittel verwendet. Die Maca Wurzel ist in Pulver, Tabletten und Kapselform erhältlich und verspricht viele positive Eigenschaften. Aber hilft Maca Pulver auch beim Muskelaufbau? Weiterlesen
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Für die meisten Menschen in Europa gehören Milchprodukte zur täglichen Nahrung, aber ist Milch denn überhaupt gesund? Schließlich sind wir Menschen die einzigen Säugetiere, die auch noch im Erwachsenenalter Milch trinken? Milch bzw. Milchprodukte liefern wertvolle Nährstoffe. Dennoch behaupten viele, dass Milch ungesund sei. Meine Meinung dazu, erfährst Du in diesem Blog-Beitrag! Weiterlesen
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Anfangs war ich skeptisch, als ich auf die Müsliriegel von HAFERVOLL gestoßen bin. In der Beschreibung versprechen die Hersteller keine künstlichen Zutaten und keinen Zuckerzusatz zu verwenden, was mich neugierig auf den Geschmack der Müsliriegel machte. Kurz und knapp, die HAFERVOLL Flapjack Müsliriegel haben mich voll überzeugt, weshalb ich sie Dir in diesem Beitrag näher vorstellen möchte! Weiterlesen
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Chia Samen erfreuen sich derzeit einer sehr großen Beliebtheit in der Fitnesswelt. Das Superfood ist allerdings keine neue Erfindung, denn Chia Samen sind schon seit Jahrtausenden bekannt. In diesem Artikel zeige ich Dir meine drei besten und leckersten Chia Samen Rezepte. Zudem verrate ich Dir warum Chia Samen so gesund und wertvoll für uns sind! Weiterlesen
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In diesem Artikel möchte ich Dir ein etwas exotischeres Lebensmittel vorstellen und zwar handelt es sich um Chia Samen. Die kleinen Kügelchen werden seit Jahrhunderten von den Ureinwohnern Südamerikas roh oder getrocknet gegessen und sind eine hochwertige und sehr gesunde Proteinquelle. Bereits 2 Esslöffel Samen der Chia-Pflanze enthalten 4g Proteine und 5g Omega 3! Mehr dazu hier… Weiterlesen
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Hähnchen mit Reis ist wohl die beliebteste Mahlzeit für Bodybuilder und Kraftsportler, mit dem Ziel Muskelaufbau oder Abnehmen. Die Frage, die sich mir jedoch stellt: Was macht Hähnchen mit Reis so besonders? Hat diese Mahlzeit wirklich so viele Vorteile für den Muskelaufbau? In diesem Beitrag erfährst Du die Antwort! Weiterlesen
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AKTUELLE KOMMENTARE
Linn schreibt:
Cooler Blog und interessanter Artikel! Die Tipps werde ich mir auf jeden Fall zu Herzen nehmen und umsetzen :)
Gustav Willomeit schreibt:
Ich bin 75 Jahre alt und esse jeden Tag 500gr. Magerquark. Meistens pur, oder mit etwas Wasser vermischt. Schmeckt mir auch nach all den Jahren noch s...
Anton schreibt:
Toller Beitrag mit echt hilfreichen und informativen Infos! Hat Spaß gemacht zu lesen :)