Curry-Hähnchen Rezept mit Reis und Erdnüssen

Curry Hähnchen Rezept

Du suchst nach einer gesunden, leckeren und proteinreichen Fitness-Mahlzeit? Dann stelle ich Dir hier eines meiner besten Fitness Rezepte vor: Curry Hähnchen mit Reis und Erdnüssen! Diese Mahlzeit ist sehr einfach nachzukochen und so lecker, dass man meinen könnte es handelt sich um ein Cheatmeal! Alle Infos zu den Nährwerten, Zutaten und der Zubereitung inkl. Bilder zeige ich Dir jetzt hier! Weiterlesen

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Wrap mit Hähnchen – Rezept und Zubereitung mit Bilder

Wrap mit Hähnchen

Ob im Sommer auf der Grillparty oder zum Abendessen, ein Wrap mit Hähnchen ist zu jeder Zeit eine proteinreiche, fettarme und super leckere Mahlzeit. In diesem Beitrag verrate ich Dir daher mein Wrap Rezept, das zudem relativ kalorienarm und sehr proteinreich ist. Daher – die ideale Muskelaufbau Mahlzeit!

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Erdbeer Smoothie Rezpet – Protein-Bombe zum Selbermachen

Erdbeer Smoothie

Ein leckerer Erdbeer Smoothie am Morgen, ist eine gesunde Alternative zum klassischen Frühstück. Smoothies mit viel Protein sättigen lange und sorgen zudem für einen energievollen Start in den Tag. In diesem Blog-Beitrag verrate ich Dir mein Rezept für einen gesunden und proteinreichen Erdbeer Smoothie zum Selbermachen!

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Wrap Rezept – mit körnigem Frischkäse und Thunfisch

Wrap Rezept

Körniger Frischkäse und Thunfisch – zwei Proteinbomben, die in Kombination als Wrap einfach extrem lecker schmecken und sehr gesund sind. In diesem Blog-Beitrag zeige ich Dir ein sehr einfaches und schmackhaftes Wrap Rezept mit vielen Proteinen für Muskelaufbau, das Du spielend leicht in wenigen Minuten selber machen kannst!

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Chia Samen Rezepte – 3 einfache Gerichte zum Selbermachen

Chia Samen Rezepte

Chia Samen erfreuen sich derzeit einer sehr großen Beliebtheit in der Fitnesswelt. Das Superfood ist allerdings keine neue Erfindung, denn Chia Samen sind schon seit Jahrtausenden bekannt. In diesem Artikel zeige ich Dir meine drei besten und leckersten Chia Samen Rezepte. Zudem verrate ich Dir warum Chia Samen so gesund und wertvoll für uns sind!

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Burger Rezept – der gesunde Double Protein Burger

burger rezept

Der Double-Protein-Burger ist in Sachen Gesundheit den Burgern aus den Fast-Food Ketten weit überlegen und auch geschmacklich kann er absolut mithalten. Die frischen und sehr gesunden Zutaten liefern nicht nur viele hochwertige Proteine für den Muskelaufbau, sondern machen dieses Burger Rezept zu einer hervorragenden Energiequelle für den Alltag.

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Gesunder Eiweiß Smoothie dank neuem Hochleistungsmixer

Eiweiss Smoothie

Das ein 40 Euro Standmixer nicht für den Dauereinsatz geeignet ist, musste ich erst vor kurzem schmerzlich feststellen! In diesem Beitrag möchte ich Dir daher meinen neuen Hochleistungsmixer vorstellen, den Omniblend V. Noch dazu zeige ich Dir ein gesundes und sehr leckeres Eiweiß Smoothie Rezept zum Frühstück oder als Post-Workout-Shake.

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Protein Snacks – die 6 besten Fitness Snacks für zwischendurch

Protein Snacks

Protein Snacks für zwischendurch sind sehr praktisch, denn sie können Dir helfen den täglichen Proteinbedarf leichter zu decken. Auch können Protein Snacks überall hin mitgenommen werden und sind meist sehr schnell zubereitet. In diesem Artikel zeige ich Dir die 6 besten Protein Snacks, mit hochwertigen Proteinen für Regeneration und Muskelaufbau!

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Low Fat Rezept – leckere Tomaten-Mozzarella-Pizza

Low Fat Rezept

Du hast Lust auf Pizza? Dann greif nicht in den Tiefkühlschrank, sondern mach Dir ganz einfach Deine eigene Version einer Tomaten-Mozzarella Pizza. Mit diesem Low Fat Rezept wirst Du nie wieder ein schlechtes Gewissen haben müssen wenn Du Pizza isst, denn diese Tomaten-Mozzarella-Pizza ist gesund, enthält wenig Fett und liefert noch dazu eine ordentliche Portion Proteine! Weiterlesen

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