↺ Letzte Aktualisierung: 29. Januar 2021
Steht in Deinem Trainingsplan schweres Kreuzheben oder schweres Rudern? Bei hohen Gewichten ist oftmals die Griffkraft zu schwach und die Hände öffnen sich. Die Übung muss dann abgebrochen werden, obwohl der eigentliche Zielmuskel (die Rückenmuskulatur), noch längst nicht erschöpft ist. Genau aus diesem Grund gibt es Zughilfen. Welche Vor- und Nachteile sie haben und wie die richtige Anwendung funktioniert, erfährst Du jetzt hier! Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 22. Februar 2021
Egal ob an Geburtstagen oder zu Weihnachten, jedes Jahr stellt sich die selbe Frage: Was schenke ich? Falls Du allerdings auf der Suche nach einem passenden Fitness Geschenk für Deine sportbegeisterte Freundin oder Deinem sportlichen Freund bist, dann bist Du hier genau richtig! In diesem Beitrag stelle ich Dir 10 Geschenkideen vor, die garantiert jedes Sportlerherz schneller schlagen lassen! Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 17. Februar 2021
Du bist müde und erschöpft nach einem harten und intensiven Workout und der Muskelkater lässt auch nicht mehr lange auf sich warten? Dann ist es an der Zeit, für genügend Entspannung & Erholung zu sorgen! Denn Deine Muskeln wachsen genau dann, wenn der Körper sich regeneriert. In diesem Blog-Beitrag findest Du daher die besten Tools, zur maximalen Körperentspannung! Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 22. Dezember 2020
In den letzten Jahren habe ich sehr viele verschiedene Fitness-Tools ausprobiert. Viele davon waren sehr nützlich, andere waren “nice-to-have” und wiederum andere waren reine Geldverschwendung. In diesem Blog-Beitrag möchte ich Dir daher die coolsten Fitness-Tools und das beste Fitness Zubehör vorstellen, welches ich selber im Training und in meiner Freizeit verwende und liebe! Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 22. Februar 2021
Wer sich ein eigenes Home-Gym einrichten möchte und noch auf der Suche nach den besten Fitness- und Trainingsgeräten ist, der wird hier fündig! In diesem Blog-Beitrag findest Du eine übersichtliche Bestenliste mit hochwertigen Fitnessgeräten, die ich persönlich jedem empfehlen kann! Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 29. Juni 2020
Sportuhren, Smartwatches oder auch Fitnessuhren, sind der neue alte Trend in der Fitnesswelt und so beliebt wie noch nie! Egal ob fürs Lauftraining oder beim Krafttraining, die Uhren bieten sehr viele Einsatzmöglichkeiten. Wie eine Fitnessuhr Dein Training noch effektiver machen kann und welche Vor- und Nachteile Sportuhren bzw. Smartwatches mit sich bringen, zeige ich Dir in diesem Beitrag! Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 13. Januar 2021
Deine Sportschuhe fürs Lauftraining haben Löcher und die Schuhsohle fällt in Kürze ab? Dann wird es Zeit neue Laufschuhe zu kaufen! In diesem Beitrag erfährst Du daher, welcher Laufschuh zu Dir passt, wie ein hochwertiger Sportschuh aufgebaut ist und worauf Du beim Laufschuhe Kaufen unbedingt achten solltest! Weiterlesen
