Neue Laufschuhe? Darauf musst Du achten + meine Empfehlungen

↺ Letzte Aktualisierung: 31. August 2021

Laufschuhe-kaufen

Deine Sportschuhe fürs Lauftraining haben Löcher und die Schuhsohle fällt in Kürze ab? Dann wird es Zeit neue Laufschuhe zu kaufen! In diesem Blog-Beitrag erfährst Du, welche Laufschuhe zu Dir passen, wie ein hochwertiger Sportschuh aufgebaut ist und worauf Du beim Laufschuhe Kaufen unbedingt achten solltest! Auch verrate ich Dir, welche Sportschuhe ich aktuell fürs Lauftraining verwende und Liebe – also legen wir los… Weiterlesen

Zughilfen – Vorteile & Nachteile + die richtige Anwendung

↺ Letzte Aktualisierung: 19. Juli 2021

Zughilfen verwendung

Steht in Deinem Trainingsplan schweres Kreuzheben oder schweres Rudern? Bei hohen Gewichten ist oftmals die Griffkraft zu schwach und die Hände öffnen sich. Die Übung muss dann abgebrochen werden, obwohl der eigentliche Zielmuskel (die Rückenmuskulatur), noch längst nicht erschöpft ist. Genau aus diesem Grund gibt es Zughilfen. Welche Vor- und Nachteile sie haben und wie die richtige Anwendung funktioniert, erfährst Du jetzt hier! Weiterlesen

Fitness Geschenke – 10 geniale Geschenkideen für Sportler

↺ Letzte Aktualisierung: 20. Juli 2021

Fitness Geschenke

Egal ob an Geburtstagen oder zu Weihnachten, jedes Jahr stellt sich die selbe Frage: Was schenke ich? Falls Du allerdings auf der Suche nach einem passenden Fitness Geschenk für Deine sportbegeisterte Freundin oder Deinem sportlichen Freund bist, dann bist Du hier genau richtig! In diesem Beitrag stelle ich Dir 10 Geschenkideen vor, die garantiert jedes Sportlerherz schneller schlagen lassen! Weiterlesen

Bestenliste – Tools für Erholung & Regeneration nach dem Sport

↺ Letzte Aktualisierung: 14. September 2021

Regeneration nach Sport

Du bist müde und erschöpft nach einem harten und intensiven Workout und der Muskelkater lässt auch nicht mehr lange auf sich warten? Dann ist es an der Zeit, für genügend Entspannung & Erholung zu sorgen! Denn Deine Muskeln wachsen genau dann, wenn der Körper sich regeneriert. In diesem Blog-Beitrag findest Du daher die besten Tools, zur maximalen Körperentspannung! Weiterlesen

Bestenliste – Fitness-Tools & Fitness-Zubehör, das Du lieben wirst!

↺ Letzte Aktualisierung: 20. Juli 2021

Fitness Tools

In den letzten Jahren habe ich sehr viele verschiedene Fitness-Tools ausprobiert. Viele davon waren sehr nützlich, andere waren “nice-to-have” und wiederum andere waren reine Geldverschwendung. In diesem Blog-Beitrag möchte ich Dir daher die coolsten Fitness-Tools und das beste Fitness Zubehör vorstellen, welches ich selber im Training und in meiner Freizeit verwende und liebe! Weiterlesen

Bestenliste – Must-have Fitnessgeräte für Dein Homegym

↺ Letzte Aktualisierung: 17. September 2021

Trainingsgeräte für Zuhause

Du möchtest Dir ein eigenes Home-Gym einrichten und bist noch auf der Suche nach den besten Fitness- und Trainingsgeräten? Dann wirst Du hier garantiert fündig! In diesem Blog-Beitrag findest Du eine übersichtliche Liste mit hochwertigen Fitnessgeräten für Zuhause, die ich persönlich jedem empfehlen kann und mit denen Du Deine Muskeln, Kraft und Ausdauer effektiv trainieren kannst… Weiterlesen

Ist eine Sportuhr sinnvoll? Alle Vor- & Nachteile im Überblick

↺ Letzte Aktualisierung: 16. Juni 2021

Smartwatch oder Sportuhr

Sportuhren, Smartwatches oder auch Fitnessuhren, sind der neue alte Trend in der Fitnesswelt und so beliebt wie noch nie! Egal ob fürs Lauftraining oder beim Krafttraining, die Uhren bieten sehr viele Einsatzmöglichkeiten. Wie eine Fitnessuhr Dein Training noch effektiver machen kann und welche Vor- und Nachteile Sportuhren bzw. Smartwatches mit sich bringen, zeige ich Dir in diesem Beitrag! Weiterlesen