↺ Letzte Aktualisierung: 11. Januar 2022

Krafttraining hat zweifelsfrei viele positive Auswirkungen auf unseren Körper. Allerdings trainieren die kurzen und intensiven Einheiten, nicht ausreichend unser Herz-Kreislaufsystem. Dadurch wird die Kondition und Ausdauerleistung vernachlässigt. Erfahre in diesem Blog-Beitrag, warum es neben dem Krafttraining auch wichtig ist Konditionstraining zu betreiben und welche 5 Sportarten sich dafür am besten eignen! Weiterlesen

↺ Letzte Aktualisierung: 11. Januar 2022

Hast Du Dich schon einmal gefragt warum Sprinter, wie Usain Bolt, sehr muskulös sind und hingegen Marathonläufer meist sehr dünn aussehen? Ist Ausdauertraining, wie Laufen oder Fußball spielen, etwa schlecht für den Muskelaufbau? In diesem Beitrag erfährst Du die Antwort auf diese Frage und viele weitere Infos zum Thema Ausdauertraining in Kombination mit Muskeltraining! Weiterlesen