Können 4 Minuten Training effektiver sein, wie 60 Minuten? Die Antwort auf diese Frage lautet: Ja, aber – alle die jetzt glauben mit dem Tabata Training ein einfaches 4 Minuten Wunder-Workout zu bekommen werden enttäuscht. Dennoch bin ich überzeugt, dass ein 4 Minuten Tabata Workout härter sein kann, als alles was Du bisher in 4 Minuten gemacht hast. Mehr zu diesem spannenden Thema erfährst Du jetzt hier!
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Das Hochintensive Intervalltraining, kurz auch HIIT Training genannt, ist eine sehr effektive Form von Ausdauertraining und lässt Fettzellen schnell und effektiv schmelzen. Zusätzliches HIIT Training in einer Diät, hilft enorm beim Abnehmen und ist fast schon ein wahrer Geheimtipp! Mehr zum Thema Intervalltraining erfährst Du jetzt hier…
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AKTUELLE KOMMENTARE
Mailin Dautel sagt:
Früher bin ich immer regelmäßig ins Fitnessstudio gegangen aber der Weg wurde mir dann nach einer Weile zu lang. Zuhause Sport zu machen bietet Fle...
Luka sagt:
Sehr gut! Es gibt noch genug Menschen, die das Beintraining NICHT vernachlässigen.Ich persönlich mache gerne einbeinige Kniebeuge. Die sind, we...
Ina sagt:
Vielen Dank für den interessanten Artikel. Die IPL Methode kann ich selbst auch sehr empfehlen. Gehört noch mit zu den angenehmsten Methoden. Mit be...
Peter Böhm sagt:
Hallo Stefano, mit diesem Ernährungsplan zusammen mit einem Kalorienüberschuss und hartem Training wirst Muskeln aufbauen!Sportliche Grüße, ...
Stefano sagt:
Hilft der Ernährungsplan wirklich beim Zunehmen?