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Du gibst alles beim Muskeltraining, aber irgendwie funktioniert bei Dir kein Muskelaufbau? Du musst zusehen, wie andere Trainierende mit scheinbar weniger Aufwand bessere Ergebnisse erzielen? Aus diesem Grund zeige ich Dir in diesem Blog-Beitrag 5 mögliche Gründe, warum andere Fitness-Sportler schneller Muskeln aufbauen als Du! Weiterlesen
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Endlich raus aus der dicken Fetthülle und rein in einen neuen muskulösen Körper? Aber ist das überhaupt so einfach möglich? In diesem Artikel werde ich die Frage beantworten, ob Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig möglich ist. Zudem stelle ich Dir zwei verschiedene körperliche Ausgangssituationen vor, von denen eine davon, sicherlich auch Dich betreffen wird!
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Deine Entscheidung steht fest – Du möchtest endlich mit dem Muskelaufbau starten und dabei fitter, gesünder und attraktiver werden! Egal ob Mann oder Frau, in diesem Beitrag zeige ich Dir 5 einfache Schritte, wie Du noch heute loslegen kannst, um Deine guten Vorsätze auch in die Tat umzusetzen! Also los geht’s… Weiterlesen
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Kennst Du jemanden, der oder die sich vor dem Training nie aufwärmt? Am meisten schmerzt es mich in allen Schultergelenken wenn ich Trainierende sehe, die frisch aus der Umkleidekabine kommen und direkt mit schwerem Bankdrücken beginnen! 5 Gründe, warum das Aufwärmtraining so wichtig ist, verrate ich Dir jetzt hier! Weiterlesen
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Verwendest Du einen Trainingsplan? Oder trainierst Du wie die meisten im Fitnessstudio nach dem Bauchgefühl ohne Plan und hoffst das schneller Muskelaufbau daraus folgt? Warum Muskeltraining nach dem Bauchgefühl nicht funktioniert und warum Du Dir besser einen guten Trainingsplan holen solltest, erfährst Du jetzt hier!
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Beim Muskelaufbau ist es wie im echten Leben, es geht nicht immer steil bergauf. Irgendwann kommt jeder zu einem Punkt, wo nichts mehr voran geht. Doch zum Glück gibt es bewährte Wege und Mittel diese Trainingsplateaus zu überwinden. In diesem Beitrag verrate ich Dir daher meine 4 besten Muskelaufbau Tipps, um Stagnation und Trainingsplateaus schnell zu überwinden! Weiterlesen
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Die Zigarette vor dem Training, die Zigarette nach dem Training und eventuell auch noch eine dazwischen? Das Rauchen der eigenen Gesundheit schadet ist längst bekannt, aber wie sieht es mit Rauchen und Sport aus? Bauen Raucher langsamer Muskeln auf? Und stimmt es wirklich, dass Raucher weniger Power beim Training haben? Mehr dazu jetzt hier…. Weiterlesen
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AKTUELLE KOMMENTARE
Peter Böhm schreibt:
Hey Peter, das freut mich! Dann kennst Du jetzt die 5 besten Proteinquellen für Muskelaufbau! ;) Viel Erfolg, Peter
Peter Böhm schreibt:
Hallo Piet, danke für Dein gutes Feedback! Erbsenprotein testen steht auf meiner To-Do-Liste... ;) Sportliche Grüße, Peter
Peter Böhm schreibt:
Hey Fitnessfreak, dem kann ich nur zustimmen! Vorallem kann veganes Proteinpulver auch sehr lecker schmecken - sollte jeder mal probieren. Sport...