Spannende Beiträge zu den Themen Muskelaufbau & Training


 


Klimmzug lernen – so schaffst Du schnell mehr Klimmzüge

↺ Letzte Aktualisierung:

Klimmzug lernen

Du schaffst nur sehr wenige oder gar keine Klimmzüge und willst endlich Deinen ersten Klimmzug lernen? Dann bist Du hier genau richtig, denn in diesem Artikel verrate ich Dir eine effektive Methode, die garantiert auch bei Dir funktioniert und mit der Du schnell mehr Klimmzüge schaffen wirst! Weiterlesen

Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/klimmzuege-klimmzug-leistung-verbessern/

Die richtige Marathon Vorbereitung

↺ Letzte Aktualisierung:

marathon vorbereitung

Hinter einem Marathon steckt sehr viel mehr, als am Tag X die berühmten 42,195 Kilometer hinter sich zu bringen. Auch wenn die Teilnehmer- und Finisherzahlen über diese mythische Distanz seit Jahren leicht rückläufig sind und immer mehr Läufer auf den Halbmarathon bzw. Überdistanzläufe ausweichen, ist der Marathon gerade unter leidenschaftlichen Hobbyläufern weiterhin ungemein populär. Weiterlesen

Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/richtige-marathon-vorbereitung/

Schnell Muskeln aufbauen? 5 Fehler, warum Muskeln nicht wachsen

↺ Letzte Aktualisierung:

schnell muskeln aufbauen

Im Kraftsport ist es wie in jeder anderen Sportart auch, wer die Basics nicht beherrscht, wird nie in ein höheres Level kommen. Schnell Muskeln aufbauen funktioniert nur, wenn Du von Anfang an die folgenden Fehler strikt vermeidest. In diesem Blog-Beitrag möchte ich Dir daher die 5 häufigsten Fehler beim Muskelaufbau zeigen.

Weiterlesen

Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/warum-baue-ich-keine-muskeln-auf/

Testosteron steigern auf natürliche Weise – 5 wertvolle Tipps

↺ Letzte Aktualisierung:

Testosteron steigern

Viel Testosteron im Blut sorgt für starken Muskelaufbau und eine athletische und definierte Körperform. Daher sollte darauf geachtet werden, den Testosteronspiegel im Blut immer möglichst hoch zu halten. 5 Tipps, wie Du auf natürliche Weise im Blut das Testosteron steigern kannst, verrate ich Dir in diesem Blog-Beitrag! Weiterlesen

Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/testosteronspiegel-steigern/

Schultertraining – die Top 3 Übungen für breite Schultern

↺ Letzte Aktualisierung:

breite Schultern

Du möchtest breite Schultermuskeln aufbauen, damit Du auch unterm Shirt breit aussiehst? In diesem Beitrag zeige ich Dir die 3 besten Schulterübungen für ein effektives Schultertraining! Bei richtiger Ausführung & Technik, sind Dir massive und breite Schultern dadurch garantieret! Also legen wir los… Weiterlesen

Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/breite-schultern-breites-aussehen/

Zyzz Trainingsplan auf Deutsch + Alternativ-Trainingsplan

↺ Letzte Aktualisierung:

 

Wer kennt ihn nicht, “the god of ästheticsZyzz, für viele ist er ein absolutes Vorbild. Wer nun wissen will wie er seinen Körper trainierte, findet hier die deutsche Übersetzung seines Trainingsplans. Weiter unten findest Du auch als Download einen alternativ Trainingsplan, der dem von Zyzz sehr ähnlich ist, und den jedermann auch ohne Steroide durchführen kann. Weiterlesen

Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/zyzz-trainingsplan-deutsch/


MEHR BEITRÄGE ANZEIGEN...