Spannende Beiträge zu den Themen Muskelaufbau & Training


 


5 einfache Gründe, warum Du keine Muskeln aufbaust

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schnell muskeln aufbauen

Im Kraftsport ist es wie in jeder anderen Sportart auch, wer die Basics nicht beherrscht, wird nie in ein höheres Level kommen! Schnell Muskeln aufbauen funktioniert nur, wenn Du von Anfang an die folgenden Fehler strikt vermeidest. In diesem Blog-Beitrag möchte ich Dir daher die 5 häufigsten Gründe zeigen, warum viele Trainierende nur langsam oder gar keine Muskeln aufbauen…

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Testosteron steigern auf natürliche Weise? 5 wertvolle Tipps

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Testosteron steigern

Viel Testosteron im Blut sorgt für starken Muskelaufbau und eine athletische und definierte Körperform. Daher sollte darauf geachtet werden, den Testosteronspiegel im Blut immer möglichst hoch zu halten. 5 Tipps, wie Du auf natürliche Weise im Blut das Testosteron steigern kannst, verrate ich Dir in diesem Blog-Beitrag! Weiterlesen

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Schultertraining – die Top 3 Übungen für breite Schultern

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breite Schultern

Du möchtest breite Schultermuskeln aufbauen, damit Du auch unterm Shirt breit aussiehst? In diesem Beitrag zeige ich Dir die 3 besten Schulterübungen für ein effektives Schultertraining! Bei richtiger Ausführung & Technik, sind Dir massive und breite Schultern dadurch garantieret! Also legen wir los… Weiterlesen

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Zyzz Trainingsplan auf Deutsch + Alternativ-Trainingsplan

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Wer kennt ihn nicht, “the god of ästheticsZyzz, für viele ist er ein absolutes Vorbild. Wer nun wissen will wie er seinen Körper trainierte, findet hier die deutsche Übersetzung seines Trainingsplans. Weiter unten findest Du auch als Download einen alternativ Trainingsplan, der dem von Zyzz sehr ähnlich ist, und den jedermann auch ohne Steroide durchführen kann. Weiterlesen

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