Deine Entscheidung steht fest – Du möchtest endlich mit dem Muskelaufbau starten und dabei fitter, gesünder und attraktiver werden! Egal ob Mann oder Frau, in diesem Beitrag zeige ich Dir 5 einfache Schritte, wie Du noch heute loslegen kannst, um Deine guten Vorsätze auch in die Tat umzusetzen! Also los geht’s… Weiterlesen
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Du möchtest einen breiten, muskulösen und starken Rücken aufbauen? Mit einer hochwertigen Klimmzugstange für Zuhause wirst Du dieses Ziel erreichen. Der Klimmzug zählt nicht umsonst zu den besten und effektivsten Muskelaufbau-Übungen die es gibt! In diesem Klimmzug Test stelle ich Dir die Top 3 Klimmzugstangen für den Türrahmen ohne Bohren vor. Also los geht’s… Weiterlesen
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Warum mit einem Gewichthebergürtel trainieren? Hast Du Dir diese Frage auch schon einmal gestellt? Ist dieser Gürtel wirklich wichtig beim Training oder einfach nur ein modisches Detail? Wie funktioniert ein Gewichthebergürtel und welche Vor- und Nachteile bietet er? All diesen Fragen werde ich in diesem Beitrag beantworten, also los geht’s! Weiterlesen
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Die Schmiede für einen muskulösen, straffen und fitten Körper muss nicht immer das Fitnessstudio sein, auch in den eigenen vier Wänden kannst Du mit etwas Vorbereitung und dem passenden Equipment Deine Ziele verfolgen und erreichen! Die folgenden 7 Tipps sorgen nicht nur für ordentlich Motivation beim Sport zu Hause, sie zeigen Dir auch, wie richtiges Training funktioniert! Weiterlesen
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Gibt es effektive Bauchübungen für Zuhause? Ja, die gibt es! Du kannst auch bequem von Zuhause aus einen stahlharten Waschbrettbauch aufbauen! In diesem Beitrag verrate ich Dir, was Du dabei alles beachten musst und welche die besten Bauchmuskelübungen für Zuhause sind! Also los geht’s! Weiterlesen
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Viele Personen trainieren fleißig Woche für Woche ihre Muskeln. Sichtbare Fortschritte im Bereich Muskelaufbau erzielen aber nur die Wenigsten. Andererseits gibt es aber auch Kraftsportler, die sehr schnell Muskulatur aufbauen und breiter werden, ja förmlich explodieren! Doch worin liegt der große Unterschied zwischen diesen zwei Gruppen? Mehr dazu, jetzt in diesem Beitrag! Weiterlesen
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Zuhause trainieren wann immer Du Lust hat? Klingt super oder? Mit einer Krafstation ist das möglich! In diesem Kraftstation Test Beitrag findest Du nicht nur die 3 besten Kraftstationen, sondern ich zeige Dir auch welche Muskeln Du mit einer Trainingsstation effektiv trainieren kannst und was Du beim Kauf unbedingt beachten solltest! Weiterlesen
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Fitness macht am meisten Spaß, wenn rundherum alles stimmt. Das beginnt beim Muskeltraining mit dem perfekten Trainings- und Ernährungsplan und reicht bis hin zur coolen und hochwertigen Hightech-Sportbekleidung. Erfahre in diesem Beitrag, welche Materialien es gibt und welche sogar Deine Leistungsfähigkeit im Training erhöhen können!
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In diesem Beitrag zeige ich Dir eine der besten Übungen für richtig krasse Schultermuskeln! 90% der Leute im Training führen diese Übung mit einer falschen Technik aus und zwar das Seitheben mit Kurzhanteln. Diese Übung kennst Du vielleicht schon, aber ich zeige Dir, wie Du diese Schulterübung mit der richtigen Technik ausführst. Dadurch wirst Du weit bessere Erfolge erzielen – das verspreche ich Dir!
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AKTUELLE KOMMENTARE
Hauke Kornmesser sagt:
Sehr gute Tipps,insbesondere gefällt mir, daß auf günstige Alternativen wie Quark mit Maltodextrin hingewiesen wird, sowie auf die Bedeutung ...
Hanny sagt:
Super Artikel! Mir ging es genauso und mit diesen Tipps hab ich endlich zugenommen.Beste Grüße Hanny
Laura Heimisch sagt:
Ich habe dunkle schwarze Haare und damit habe ich immer das Problem von Haaren gehabt. Ich habe mich immer nach dauerhaften Haarentfernung erkundigt, ...
Vitamin3 sagt:
Guter Artikel, deckt sich mit meiner eigenen Erfahrung und auch mit dem, was ich bisher darüber an wissenschaftlichen Artikeln darüber gelesen habe....
Stefan sagt:
Ist es nicht auch eine Notsituation für den Körper wenn er nach dem Workout keine Kohlenhydrate bekommt und nur ein Eiweißshake ohne Kohlenhydrate ...