Spannende Beiträge zu den Themen Muskelaufbau & Training


 


Kalorienverbrauch Joggen vs. Radfahren – wer gewinnt?

↺ Letzte Aktualisierung:

laufen vs radfahren

Zwei der beliebtesten Ausdauersportarten sind ohne Zweifel das Joggen und Radfahren. Beeindruckenden 49% der Deutschen fahren gerne mit dem Fahrrad, im Vergleich dazu joggen 27% regelmäßig in Parks oder auf dem Laufband. Aber welche der beiden Ausdauersportarten ist effektiver in Bezug auf den Kalorienverbrauch? Joggen oder Radfahren wer gewinnt? Weiterlesen

Permalink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/kalorienverbrauch-joggen-radfahren/

Military Press – die beste (Grund)Übung für breite Schultern?

↺ Letzte Aktualisierung:

Military Press

Du bist auf der Suche nach der besten Schulterübung für breite Schultern? Ohne zu übertreiben gehört Military Press mit Sicherheit dazu! Diese Übung für die Schultern zählt zu den Grundübungen und ist sehr anspruchsvoll, aber auch extrem effektiv! In diesem Beitrag zeige ich Dir daher, wie Du Military Press richtig ausführst und welche häufigen Fehler Du unbedingt vermeiden solltest… Weiterlesen

Permalink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/military-press/

Laufband Test 2020 – die Top 3 Laufbänder im Vergleich

↺ Letzte Aktualisierung:

Laufband-Test

Du möchtest Abnehmen, mehr Kondition aufbauen oder generell einfach fitter werden? Ein Laufband für Zuhause ist dafür das ideale Trainingsgerät! Schwitzen durch schnelles Gehen oder Laufen hält nicht nur Dein Herz-Kreislaufsystem gesund, sondern verbrennt auch effektiv viele Kalorien und somit Fett. In diesem Laufband Test findest Du daher die Top 3 Laufbänder für Zuhause im VergleichWeiterlesen

Permalink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/laufband-test/

Klimmzugstange Test 2020 – die TOP 3 Tür-Klimmzugstangen im Vergleich

↺ Letzte Aktualisierung:

Klimmzugstange Test

Du möchtest einen breiten, muskulösen und starken Rücken aufbauen? Mit einer hochwertigen Klimmzugstange für Zuhause wirst Du dieses Ziel erreichen. Der Klimmzug zählt nicht umsonst zu den besten und effektivsten Muskelaufbau-Übungen die es gibt! In diesem Klimmzug Test stelle ich Dir die Top 3 Klimmzugstangen für den Türrahmen ohne Bohren vor. Also los geht’s… Weiterlesen

Permalink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/klimmzugstange-test-tuer/

Gewichthebergurt – Vor- & Nachteile + die richtige Anwendung

↺ Letzte Aktualisierung:

Gewichthebergürtel

Warum mit einem Gewichthebergurt trainieren? Hast Du Dir diese Frage auch schon einmal gestellt? Ist dieser Gürtel wirklich wichtig beim Training oder einfach nur ein modisches Detail? Wie funktioniert ein Gewichthebergürtel und welche Vor- und Nachteile bietet er? All diesen Fragen werde ich in diesem Beitrag beantworten, also los geht’s! Weiterlesen

Permalink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/gewichtheberguertel/

Ernährung & Sport in der Schwangerschaft? Das musst Du beachten

↺ Letzte Aktualisierung:

Sport in der Schwangerschaft

Wenn sich auf dem Schwangerschaftstest zwei Streifen zeigen, sehen die meisten Sportlerinnen ihre sportliche Karriere buchstäblich unter einem immer weiter anschwellenden Babybauch verschwinden. Keine Sorge, ganz so schlimm ist es dann doch nicht! Sport in der Schwangerschaft ist möglich, es sollten jedoch einige wichtige Punkte beachtet werden. Welche das sind, erfährst Du jetzt hier! Weiterlesen

Permalink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/sport-in-der-schwangerschaft/

Sport zu Hause – 7 Tipps, wie Du langfristig motiviert bleibst

↺ Letzte Aktualisierung:

Sport zu Hause

Die Schmiede für einen muskulösen, straffen und fitten Körper muss nicht immer das Fitnessstudio sein. Auch in den eigenen vier Wänden kannst Du mit etwas Vorbereitung und dem passenden Equipment Deine Ziele verfolgen und erreichen! Die folgenden 7 Tipps sorgen nicht nur für ordentlich Motivation beim Sport zu Hause, sie zeigen Dir auch, wie richtiges Training funktioniert! Weiterlesen

Permalink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/sport-zu-hause-tipps/


MEHR BEITRÄGE ANZEIGEN...