Progressive Overload Training – so wirst Du schnell stärker
Wie funktioniert das Progressive Overload Training? Und wie hat es Ronnie Coleman damit zum Mr. Olympia geschafft? Alle Infos dazu, jetzt hier …
Trainingssysteme
EMS Training – die 7 häufigsten Fragen zum Training mit Strom
EMS Training – was genau ist das eigentlich? EMS bedeutet Elektrostimulation, also Muskelaufbau durch Stromschläge? Ganz so extrem ist es dann aber doch nicht! Alle Infos dazu hier …
HIT Training – richtige Anwendung, Vor- & Nachteile + Trainingsplan
Kennst Du schon das High Intensity Training, kurz HIT? Ein sehr effektives Trainingssystem für Kraft- & Muskelaufbau. Wie es funktioniert, erfährst Du jetzt hier …
Supersätze, 21er & Co. – 10 Intensitätstechniken im Überblick
Intensitätstechniken gehören in die Kategorie „Nichts für Weicheier!“ Alle Infos zu Dropsätze, Supersätze, 21er & Co., findest Du jetzt in diesem Blog-Beitrag …
Volumentraining – die Vor- & Nachteile + Muster-Trainingsplan
Schneller Muskelaufbau mit Volumentraining? Die Funktionsweise, sowie alle Vor- & Nachteile + Muster-Trainingsplan, findest Du jetzt hier …
EMS Training Zuhause? Alle Vorteile + Trainingsübungen
Wusstest Du, dass die elektronische Muskelstimulation, dank Hightech EMS Equipment auch von Zuhause aus möglich ist? 5 Vorteile von EMS Training Zuhause, erfährst Du jetzt hier…
Was ist Calisthenics und was macht es so besonders?
Was ist Calisthenics? Hast Du Dir diese Frage schon mal gestellt? Immer häufiger sieht man diese Sportart draußen in den Parks, aber wie genau funktioniert das Trainingmit dem eignen Körpergewicht? Mehr dazu hier!