Joggen im Winter – die richtige Bekleidung + wertvolle Tipps

↺ Letzte Aktualisierung: 4. Februar 2021

joggen im Winter

Bei Minustemperaturen den Puls hochzutreiben? Joggen im Winter macht nicht nur jede Menge Spaß, sondern hält auch die Muskeln den Geist und das Immunsystem fit. Dennoch gibt es einige Punkte, die Du beim Laufen in der Kälte beachten solltest. Besonders wichtig: Die Frage nach der richtigen Bekleidung? Die Antworten + viele hilfreiche Infos & Tipps, findest Du jetzt in diesem Blog-Beitrag… Weiterlesen

Skigymnastik – so wirst Du fit für die Piste + 5 Übungen

↺ Letzte Aktualisierung: 30. September 2020

ski übungen

Skifahren ist DIE Wintersportart Nr. 1 und fordert vor allem Kraft und Kondition. Damit Du also maximalen Spaß auf der Piste erlebst und Du möglichst sicher den Berg hinunter sausen kannst, ist eine gewisse Grundfitness Voraussetzung! In diesem Blog-Beitrag verrate ich Dir daher, wie Du Dich durch Skigymnastik und gezielte Übungen perfekt auf den nächsten Skiurlaub vorbereiten kannst… Weiterlesen

Bogenschießen für Anfänger – Ausrüstung, Infos & Tipps

↺ Letzte Aktualisierung: 1. September 2020

Bogensport

Bogenschießen fordert vom Schützen stille Konzentration und einen freien Kopf – perfekt, um abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Somit bringt der Bogensport wohltuende Entschleunigung in den modernen hektischen Alltag. Welche Arten des Bogenschießens es gibt, was Du alles an Equipment beim Bogensport als Anfänger brauchst, sowie hilfreiche Infos & Tipps erfährst Du jetzt hie Weiterlesen

Kitesurfen für Anfänger – die wichtigsten Infos & Tipps

↺ Letzte Aktualisierung: 5. Oktober 2020

Kitesurfen für Anfänger

Meterhohe Wellen reiten, mit dem Wind fliegen und den Rest der Welt völlig vergessen? Beim Kitesurfen ist das möglich! Die coole Wassersportart fordert sowohl Konzentration, als auch Ausdauer und Kraft. Um die perfekte Symbiose zwischen Dir, dem Board und Deinem Kite zu schaffen, bedarf es einiges an Zeit und Übung. In diesem Beitrag möchte ich Dir erklären, wie Du als Anfänger am leichtesten mit dem Kitesurfen anfängst… Weiterlesen

5 Wintersportarten, bei denen Du richtig viel Fett verbrennst

↺ Letzte Aktualisierung: 29. September 2020

Sport im Winter

Wusstest Du, dass Sommerkörper im Winter geschmiedet werden? Sport im Winter hält Dich nicht nur fit und schlank, die unzähligen Wintersportarten machen auch jede Menge Spaß. Dabei gibt es einige Ausdauer-Wintersportarten, die echte Fettkiller sind. Eine Liste der 5 größten Fettverbrenner-Sportarten für den Winter, findest Du jetzt in diesem Beitrag… Weiterlesen

Kampfsport und Bodybuilding – eine sinnvolle Kombination?

↺ Letzte Aktualisierung: 21. Januar 2021

Kampfsport und Bodybuilding

Ist Kampfsport und Bodybuilding in Kombination sinnvoll? Oder leidet die Schnelligkeit und Wendigkeit gegenüber der größeren Muskelmasse? Dieser Frage werde ich in diesem Artikel nachgehen und beschreiben, wie eine Kombination aus Kampfsport und Bodybuilding im Alltag aussehen könnte! Weiterlesen

Mixed Martial Arts kurz MMA – eine der umstrittensten Kampfsportarten der Welt!

↺ Letzte Aktualisierung: 25. August 2020

 

MMA Mixed Martial Arts

Mixed Martial Arts oder auch MMA genannt, ist zurzeit wohl die umstrittenste Kampfsportart der Welt, obwohl eine etwas ursprünglichere Form dieses Vollkontaktsports sogar einmal olympische Disziplin gewesen ist. Kritiker benutzen häufig Worte wie „blutrünstig“ und „gewaltverherrlichend“, wenn sie sich über diese traditionsreiche Sportart auslassen. Erfahre in diesem Artikel alles über MMA und was wirklich hinter den Vorurteilen dieser Kampfsportart steckt… Weiterlesen