SPORT IM WINTER - Egal ob Skifahren, Eislaufen oder Joggen im Schnee - die kalten Temperaturen bieten viele spannende Möglichkeiten, sich fit zu halten. In dieser Kategorie findest Du daher spannende Beiträge zu den coolsten Wintersportarten. Viel Spaß beim Lesen!


Joggen im Winter – die richtige Bekleidung + wertvolle Tipps

↺ Letzte Aktualisierung: 18. März 2021

joggen im Winter

Bei Minustemperaturen den Puls hochzutreiben? Joggen im Winter macht nicht nur jede Menge Spaß, sondern hält auch die Muskeln den Geist und das Immunsystem fit. Dennoch gibt es einige Punkte, die Du beim Laufen in der Kälte beachten solltest. Besonders wichtig: Die Frage nach der richtigen Bekleidung? Die Antworten + viele hilfreiche Infos & Tipps, findest Du jetzt in diesem Blog-Beitrag… Weiterlesen

Skigymnastik – so wirst Du fit für die Piste + 5 Übungen

↺ Letzte Aktualisierung: 18. März 2021

ski übungen

Skifahren ist DIE Wintersportart Nr. 1 und fordert vor allem Kraft und Kondition. Damit Du also maximalen Spaß auf der Piste erlebst und Du möglichst sicher den Berg hinunter sausen kannst, ist eine gewisse Grundfitness Voraussetzung! In diesem Blog-Beitrag verrate ich Dir daher, wie Du Dich durch Skigymnastik und gezielte Übungen perfekt auf den nächsten Skiurlaub vorbereiten kannst… Weiterlesen

5 Wintersportarten, bei denen Du richtig viel Fett verbrennst

↺ Letzte Aktualisierung: 23. März 2021

Sport im Winter

Wusstest Du, dass Sommerkörper im Winter geschmiedet werden? Sport im Winter hält Dich nicht nur fit und schlank, die unzähligen Wintersportarten machen auch jede Menge Spaß. Dabei gibt es einige Ausdauer-Wintersportarten, die echte Fettkiller sind. Eine Liste der 5 größten Fettverbrenner-Sportarten für den Winter, findest Du jetzt in diesem Beitrag… Weiterlesen