Dips – krasse Brust & starker Trizeps mit dieser Übung + Bilder

↺ Letzte Aktualisierung: 9. Oktober 2020

Dip Übung

Dips sind extrem effektiv zum Aufbau von Brust, Schulter und Trizeps-Muskulatur. In diesem Beitrag verrate ich Dir, wie Du als Anfänger diese sehr anspruchsvolle Eigengewichts-Übung erlernen kannst. Neben der richtigen Ausführung & Technik für Brust oder Trizeps, zeige ich Dir auch noch häufige Fehler, die Du beim Dip-Training unbedingt vermeiden solltest! Weiterlesen

French Press (Stirndrücken) – die richtige Ausführung + Bilder

↺ Letzte Aktualisierung: 22. Mai 2020

French Press Stirndrücken

French Press, auch Stirndrücken oder Nosebreaker genannt, ist eine der besten und intensivsten Trainingsübungen für den Trizeps. Wer diese Muskelaufbau Übung richtig ausführt, erhält einen starken Trizeps inkl. Muskelkatergarantie! In diesem Beitrag zeige ich Dir die richtige French Press Ausführung & Technik + einige Übungsvariationen, wie beispielsweise French Press am Kabelzug uvm… Weiterlesen

Trizeps Übungen – das sind die Top 3 fürs Trizeps Training

↺ Letzte Aktualisierung: 14. September 2020

Trizeps Training

Für den Aufbau der Trizeps-Muskulatur stehen sehr viele verschiedene Trizeps Übungen zur Auswahl. Die Schwierigkeit besteht dabei darin, den Trizeps beim Trizeps-Training auch optimal zu treffen, damit die Muskelfasern für das Wachstum bestmöglich stimuliert werden. In diesem Artikel findest Du die 3 besten und effektivsten Trizepsübungen für maximales Muskelwachstum! Weiterlesen