Fettabbau und Muskelaufbau, ist beides gleichzeitig möglich?

Fettabbau und Muskelaufbau

Endlich, raus aus der dicken Fetthülle und rein in einen neuen muskulösen Körper? Aber ist das überhaupt so einfach möglich? In diesem Artikel werde ich die Frage beantworten, ob Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig möglich ist und Dir zwei verschiedene körperliche Ausgangssituationen vorstellen, von denen eine davon sicherlich auch Dich betreffen wird!

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Benny Braun – Natural Bodybuilder und deutscher Meister 2012 im Interview

bennybraun

Benny Braun, natural Bodybuilder und deutscher Meister 2012 der GNBF, stellt sich den Fragen auf Aesthetics-Blog.com. Wie ich finde ein sehr interessantes und spannendes Interview, das einen Einblick in den Trainings und Ernährungsalltag eines Wettkampf-Athleten gibt.

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Schultertraining – mit diesen 3 Übungen bekommst Du breite Schultern

breite Schultern

Du möchtest nicht nur nackt, sondern auch mit Shirt breit aussehen? In diesem Beitrag zeige ich Dir die 3 besten Schulterübungen für Dein Schultertraining. Bei richtiger Ausführung & Technik, ist Dir eine massive und breite Schultermuskulatur dadurch garantieret! Also legen wir los… Weiterlesen

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Stefan Hillebrand – Natural Bodybuilder im Interview!

Stefan Hillebrand_150

Stefan Hillebrand, der 32-jährige natural Bodybuilder stellt sich exklusiv den Fragen in einem Interview, auf Aesthetics-Blog.com. Hier bekommst Du einen Einblick in Stefans Ernährungs und Trainingsgewohnheiten, und welche Supplemente er verwendet. Auserdem erfährst Du wie er es schaffte, in 6 Jahren solch einen beeindruckenden Körper zu erreichen.

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Leckeren Eiweiß-Riegel selber machen

Protein Snack

Du suchst nach einem proteinreichen, gesunden und vorallem leckeren Eiweiß-Riegel den du selber machen kannst? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel findest Du ein leckeres Rezept, wie Du Deinen eigenen Eiweiß-Riegel schnell und ganz einfach selber machen kannst. Weiterlesen

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Muskelaufbau Ernährungsplan – einfach & schnell Muskeln aufbauen

Muskelaufbau Ernährungsplan

Du möchtest fettfrei und möglichst schnell Muskeln aufbauen? Dann brauchst Du über kurz oder lang einen guten Muskelaufbau Ernährungsplan, der auf Deinen täglichen Rythmus angepasst ist und nebenbei auch noch schmecken soll. Einen solchen Beispiel Muskelaufbau Ernährungsplan findest Du in diesem Artikel…

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Hardgainer? 5 Tipps, wie Du garantiert schnell Muskelmasse aufbaust

Hardgainer Tipps

Hardgainer, Lauch, Spargeltarzan? Nein Danke! Bist Du jemand, der sehr viel isst, aber nur schwer zunehmen kann? Dein Ziel ist es Gewicht zuzunehmen und Muskelmasse aufzubauen, doch irgendwie gelingt es Dir nicht, oder nur sehr schwer? In diesem Artikel zeige ich Dir 5 Tipps, wie Du als Hardgainer garantiert schnell schwerer, athletischer und muskulöser wirst!

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Brustmuskeln trainieren – wertvolle Tipps fürs Brustmuskeltraining

Brustmuskeln trainieren

Eine mächtige, starke und voluminöse Brustmuskulatur aufzubauen, ist für sehr viele Kraftsportler eine echte Herausforderung. Für die meisten Trainierenden ist der Brustmuskel, der wohl am schwierigsten zu trainierende Muskel! Erfahre in diesem Beitrag, wie Du die Brustmuskeln trainieren kannst, um im unteren, als auch im oberen Bereich eine gute Form hinzubekommen!

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Zyzz Trainingsplan auf Deutsch + Alternativ-Trainingsplan

 

Wer kennt ihn nicht, “the god of ästheticsZyzz, für viele ist er ein absolutes Vorbild. Wer nun wissen will wie er seinen Körper trainierte, findet hier die deutsche Übersetzung seines Trainingsplans. Weiter unten findest Du auch als Download einen alternativ Trainingsplan, der dem von Zyzz sehr ähnlich ist, und den jedermann auch ohne Steroide durchführen kann. Weiterlesen

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