↺ Letzte Aktualisierung: 16. November 2020
Wenn Du mehr Abwechslung in Dein Brusttraining bringen möchtest, dann habe ich hier für Dich die 5 besten alternativen Brustübungen zum klassischen Bankdrücken mit der Langhantel. In diesem Blog-Beitrag zeige ich Dir Brustübungen, wie beispielsweise Gironda Dips. Wenn Du diese effektive Brustübung bisher noch nicht kennst, dann solltest Du unbedingt jetzt hier weiterlesen… Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 17. November 2020
CBD-Öl, CBD-Kapseln oder CBD-Creme? Hilft CBD beim Einschlafen? Welche Wirkung kannst Du bei einer CBD Einnahme erwarten und gibt es auch Nebenwirkungen? Zum Thema Cannabidiol, kurz CBD, gibt es unzählige spannende Fragen. Die 8 häufigsten CBD Fragen + Antworten findest Du daher jetzt in diesem Blog-Beitrag! Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 1. November 2020
Im Training läuft es richtig gut und Du bist hoch motiviert, doch plötzlich, wie aus dem Nichts, fängt der Hals an zu kratzen und Müdigkeit macht sich breit. Eine Erkältung in den Wintermonaten ist da leider keine Seltenheit. Doch was tun, wenn die Nase läuft und der Hals kratzt? Sport bei Erkältung oder doch lieber Abwarten und Tee trinken? Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 17. Februar 2021
Du bist müde und erschöpft nach einem harten und intensiven Workout und der Muskelkater lässt auch nicht mehr lange auf sich warten? Dann ist es an der Zeit, für genügend Entspannung & Erholung zu sorgen! Denn Deine Muskeln wachsen genau dann, wenn der Körper sich regeneriert. In diesem Blog-Beitrag findest Du daher die besten Tools, zur maximalen Körperentspannung! Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 9. Oktober 2020
Mehr Kraft, mehr Kondition, mehr Gesundheit und vor allem sichtbare Muskeln – das sind die Gründe warum viele mehrmals in der Woche hart trainieren. Aber wie erreicht man diese Ziele möglichst schnell? wie oft sollte man trainieren und wie sieht es mit der richtigen Ernährung aus? Die Antworten auf diese Fragen, erfährst Du jetzt hier! Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 6. Oktober 2020
Sportler und insbesondere Kraftsportler, leiden häufig unter Schmerzen im Bereich der Schulter, der Ellenbogen oder auch am Handgelenk. Die Diagnose ist dann meist eine Sehnenscheidenentzündung. Hier in diesem Blog-Beitrag findest Du Antworten auf die häufigsten Fragen, sowie die genauen Ursachen und was Du tun kannst bei einer Sehnenscheidenentzündung! Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 30. September 2020
Skifahren ist DIE Wintersportart Nr. 1 und fordert vor allem Kraft und Kondition. Damit Du also maximalen Spaß auf der Piste erlebst und Du möglichst sicher den Berg hinunter sausen kannst, ist eine gewisse Grundfitness Voraussetzung! In diesem Blog-Beitrag verrate ich Dir daher, wie Du Dich durch Skigymnastik und gezielte Übungen perfekt auf den nächsten Skiurlaub vorbereiten kannst… Weiterlesen
