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Beintraining Zuhause – das sind die 5 besten Beinübungen

Beintraining Zuhause

Du möchtest Deine Beinmuskulatur erfolgreich von Zuhause aus trainieren? Oftmals ist es da nicht einfach Übungen für ein effektives Beintraining zu finden. Aus diesem Grund möchte ich Dir in diesem Artikel 5 sehr wirkungsvolle Beinübungen vorstellen, die Du mit wenig Equipment einfach von Zuhause aus durchführen kannst! Weiterlesen

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Frauen Bodybuilding – die 5 größten Mythen über Frauen & Muskelaufbau

Frauen Bodybuilding

Von den Medien beeinflusst, denken viele Frauen sie müssten dem Hanteltraining fern bleiben, um ja nicht zu viele Muskeln aufzubauen. In Wahrheit macht Muskeltraining Frauen gesünder und attraktiver! Erfahre deshalb in diesem Beitrag über Frauen Bodybuilding, welche Mythen wahr sind und welche einfach nur Schwachsinn! Weiterlesen

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Mit einer Low Carb Diät zum Sixpack? So funktionierts…

Low Carb Diät

Die Low Carb Diät ist besonders beliebt um schnell Fett abzubauen! Aber nicht nur beim Muskeln definieren, auch um fettfreie Muskelmasse aufzubauen, eignet sich eine Low Carb Ernährung sehr gut! Wie genau eine kohlenhydratarme Ernährung beim Abnehmen funktioniert und was Du dabei alles beachten solltest, erfährst Du jetzt in diesem Beitrag. Viel Spaß beim Lesen! Weiterlesen

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Bauch Beine Po Training? – Das sind die 3 effektivsten Übungen!

Bauch Beine Po Übungen

Du möchtest starke Bauchmuskeln, straffe Beine und einen knackigen Po? Mit dem richtigen Bauch Beine Po Training und den richten Bauch Beine Po Übungen wirst Du Dein Ziel erreichen. In diesem Artikel zeige ich Dir, mit welchen Übungen Du als Frau, die besten Ergebnisse in kürzester Zeit für Bauch Beine Po erzielen kannst! Weiterlesen

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Testbericht “Götterpuls” von OS Nutrition – bester Pre-Workout-Booster?

Götterpuls Trainingsbooster

Der Pre-Workout-Booster mit dem mystischen Namen “Götterpuls” von OS Nutrition, hat auf Amazon.de äußerst gute Bewertungen erhalten. Für einen “EU-Booster” ist das eher ungewöhnlich. Aus diesem Grund wurde ich neugierig und musste mir gleich eine Dose bestellen. Was diesen Trainingsbooster so besonders macht und ob er auch mich im Training überzeugt hat, erfährst Du jetzt in diesem Testbericht! Weiterlesen

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Mit Muskelaufbau starten? 5 Schritte, wie Du direkt loslegst!

mit muskelaufbau starten

Deine Entscheidung steht fest – Du möchtest endlich mit dem Muskelaufbau starten und dabei fitter, gesünder und attraktiver werden! Egal ob Mann oder Frau, in diesem Beitrag zeige ich Dir 5 einfache Schritte, wie Du noch heute loslegen kannst, um Deine guten Vorsätze auch in die Tat umzusetzen! Also los geht’s… Weiterlesen

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Fitness Geschenke – die 11 besten Geschenkideen für Sportler

Fitness Geschenke

Egal ob an Geburtstagen oder zu Weihnachten, jedes Jahr stellt sich dieselbe Frage: Was schenke ich? Falls Du allerdings auf der Suche nach einem passenden Fitness Geschenk für Deine sportbegeisterte Freundin oder Deinem sportlichen Freund bist, dann bist Du hier genau richtig! Denn In diesem Beitrag stelle ich Dir 11 Geschenkideen vor, die garantiert jedes Sportlerherz schneller schlagen lässt! Weiterlesen

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Anzeige – Das Ergometer AL2 Black Edition von Christopeit Sport

Christopeit Ergometer AL2 Black Edition

Draußen ist es kalt, es regnet oder schneit und dennoch möchtest Du nicht auf ein intensives Radtraining verzichten? Kein Problem mit einem Fahrradergometer! In diesem Beitrag möchte ich Dir einen ganz speziellen Heimtrainer vorstellen – das Ergometer AL2 in der Black Edition der Marke Christopeit! Was dieses Trainingsgerät so besonders macht und ob es auch Deinen Trainingsansprüchen gerecht wird, erfährst Du jetzt hier! Weiterlesen

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Schmerzende Gelenke beim Muskeltraining? 7 Tipps, zur Vorbeugung

gelenksschmerzen beim Training

Bodybuilding und Muskeltraining haben viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Doch immer wieder kommt es bei Kraftsportlern zu Klagen über Gelenkschmerzen. Meist ist falsches Muskeltraining und Überbelastung die Ursache für Gelenkbeschwerden. Wie Du Gelenkschmerzen vorbeugen kannst und was wirklich hilft, wenn es doch passiert, erfährst Du in diesem Blog-Beitrag… Weiterlesen

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