Hardgainer? 5 Tipps, wie Du garantiert schnell Muskelmasse aufbaust

Hardgainer Tipps

Hardgainer, Lauch, Spargeltarzan? Nein Danke! Bist Du jemand, der sehr viel isst, aber nur schwer zunehmen kann? Dein Ziel ist es Gewicht zuzunehmen und Muskelmasse aufzubauen, doch irgendwie gelingt es Dir nicht, oder nur sehr schwer? In diesem Artikel zeige ich Dir 5 Tipps, wie Du als Hardgainer garantiert schnell schwerer, athletischer und muskulöser wirst!

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Brustmuskeln trainieren – wertvolle Tipps fürs Brustmuskeltraining

Brustmuskeln trainieren

Eine mächtige, starke und voluminöse Brustmuskulatur aufzubauen, ist für sehr viele Kraftsportler eine echte Herausforderung. Für die meisten Trainierenden ist der Brustmuskel, der wohl am schwierigsten zu trainierende Muskel! Erfahre in diesem Beitrag, wie Du die Brustmuskeln trainieren kannst, um im unteren, als auch im oberen Bereich eine gute Form hinzubekommen!

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Zyzz Trainingsplan auf Deutsch + Alternativ-Trainingsplan

 

Wer kennt ihn nicht, “the god of ästheticsZyzz, für viele ist er ein absolutes Vorbild. Wer nun wissen will wie er seinen Körper trainierte, findet hier die deutsche Übersetzung seines Trainingsplans. Weiter unten findest Du auch als Download einen alternativ Trainingsplan, der dem von Zyzz sehr ähnlich ist, und den jedermann auch ohne Steroide durchführen kann. Weiterlesen

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Fitness Lifestyle – der Grund warum wir Bodybuilding machen!

Kraftsport – Bodybuilding – Fitness, für viele sind es nur drei Wörter, für manch anderen ist es mehr als das. Es ist ein Lifestyle, ein Körpergefühl das man lebt und nicht nur in den paar Stunden im Fitnessstudio – nein 24h am Tag, 7 Tage die Woche, 365 Tage im Jahr.

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