Rack Chins – die beste Klimmzug-Alternative? Bilder + Video

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Rack Chins

Du bist noch zu schwach, um saubere Klimmzüge ausführen zu können? Oder trainierst Du Zuhause und hast keine Klimmzugstange in Deinem Homegym? Dann brauchst Du eine Alternative! Rack Chins sind dafür perfekt geeignet. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, mit dieser Rückenübung kannst Du die gesamte Rückenmuskulatur trainieren! Mehr dazu, jetzt in diesem Blog-Beitrag… Weiterlesen

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Ganzkörpertraining mit Kurzhanteln – die 7 besten Übungen

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Ganzkörpertraining mit Kurzhanteln

Der Zeitpunkt ist gekommen – Du möchtest endlich mit dem Muskeltraining Zuhause durchstarten, um fitter, gesünder und muskulöser zu werden? Jetzt stellt sich nur noch die Frage: Wie funktioniert ein Ganzkörpertraining nur mit einem Paar Gewichten? In diesem Blog-Beitrag zeige ich Dir 7 effektive Kurzhantel-Übungen (inkl. Trainingsplan), mit denen Du den gesamten Körper trainieren und Muskeln aufbauen kannst! Weiterlesen

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Curry-Hähnchen Rezept mit Reis und Erdnüssen + Anleitung

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Curry Hähnchen Rezept

Du suchst nach einer gesunden, leckeren und proteinreichen Fitness-Mahlzeit? Dann stelle ich Dir hier eines meiner besten Fitness Rezepte vor: Curry Hähnchen mit Reis und Erdnüssen! Diese Mahlzeit ist sehr einfach nachzukochen und so lecker, dass man meinen könnte es handelt sich um ein Cheatmeal! Alle Infos zu den Nährwerten, Zutaten und der Zubereitung inkl. Bilder, zeige ich Dir jetzt hier! Weiterlesen

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Beintraining Zuhause – das sind die 5 besten Beinübungen

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Beintraining Zuhause

Du möchtest Deine Beinmuskulatur optimal von Zuhause aus trainieren? Oftmals ist es in den eigenen vier Wänden nicht immer einfach, Übungen für ein effektives Beintraining zu finden. Aus diesem Grund möchte ich Dir in diesem Blog-Beitrag 5 sehr wirkungsvolle Beinübungen vorstellen, die Du mit wenig Equipment, einfach von Zuhause aus durchführen kannst! Weiterlesen

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Mit Fitness Geld verdienen? 6 Berufe, die es möglich machen

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Geld verdienen mit Fitness

Was kann erfüllender im Leben sein, als mit dem eigenen Hobby oder seiner Leidenschaft den Lebensunterhalt zu verdienen? Besonders im Fitness-Bereich sehen viele Potenzial, was diese Selbstverwirklichung anbelangt. In diesem Artikel stelle ich Dir daher 6 Berufe vor, bei denen Du nicht nur gut aussehen wirst, sondern Du auch mit Fitness Geld verdienen kannst! Weiterlesen

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Bestenliste – hochwertige Fitnessgeräte fürs Homegym

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Fitnessgeräte

Wer sich ein eigenes Home-Gym einrichten möchte und noch auf der Suche nach den besten Fitness- und Trainingsgeräten ist, der wird hier fündig! In diesem Blog-Beitrag findest Du eine übersichtliche Bestenliste mit hochwertigen Fitnessgeräten, die ich persönlich jedem empfehlen kann! Weiterlesen

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Essen vor dem Training? 5 No-Gos VOR einem harten Workout

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essen vor dem training

Kennst Du das? Du fährst ins Training voller Motivation, möchtest neue Rekorde brechen, doch schon sehr schnell merkst Du, daraus wird heute nichts? Dir fehlt die Power beim Muskeltraining und irgendwie macht der Körper nicht das, was der Kopf gerne hätte? Dann hast Du sehr wahrscheinlich vor dem Training eine oder mehrere der folgenden 5 Dinge getan, die Du in Zukunft möglichst vermeiden solltest! Weiterlesen

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