Fitness Videos – die 10 coolsten deutschen Fitness-Youtuber

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Fitness Videos

Dir fehlt gerade die Motivation fürs Training Zuhause oder im Fitnessstudio? Keine Sorge, jeder von uns kennt diese Situation! Es ist nicht immer einfach das Motivationslevel hoch zu halten. Lass Dich daher von anderen erfolgreichen Kraftsportlern inspirieren und motivieren! Auf Youtube gibt es viele sehr interessante Fitness-Videos. Die 10 coolsten Fitness Youtuber und ihre Channels, möchte ich Dir jetzt in diesem Blog-Beitrag vorstellen. Weiterlesen

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Was sind Aminosäuren? Muskelaufbau & Wirkung + Liste

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was sind aminosäuren

Wusstest Du, dass der menschliche Körper zu etwa 15% – 20% aus Proteinen und somit aus Aminosäuren besteht? Proteine sind also neben Wasser, die am häufigsten vorkommenden Stoffe im menschlichen Körper. Erfahre in diesem Blog-Beitrag, warum Aminosäuren so wichtig für den Muskelaufbau sind und welche Wirkung sie noch in unserem Körper haben. Weiterlesen

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Schöne Zähne? Deshalb haben Sportler oft schlechte Zähne

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schöne zähne

Sind wir mal ehrlich – neben der körperlichen Fitness ist das äußerliche Erscheinungsbild vielen Sportlern besonders wichtig. Schließlich soll sich das regelmäßige Ausdauer- und Muskeltraining auch optisch lohnen. Zu einem ästhetischen Körper gehören aber nicht nur Muskeln, auch schöne Zähne lassen Deine Ausstrahlung glänzen. Warum Sportler aber oftmals schlechte Zähne haben und was man dagegen tun kann, erfährst Du jetzt in diesem Blog-Beitrag! Weiterlesen

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Dips – krasse Brust & starker Trizeps mit dieser Übung + Bilder

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Dip Übung

Dips sind extrem effektiv zum Aufbau von Brust, Schulter und Trizeps-Muskulatur. In diesem Beitrag verrate ich Dir, wie Du als Anfänger diese sehr anspruchsvolle Eigengewichts-Übung erlernen kannst. Neben der richtigen Ausführung & Technik für Brust oder Trizeps, zeige ich Dir auch noch häufige Fehler, die Du beim Dip-Training unbedingt vermeiden solltest! Weiterlesen

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Dehnungsstreifen im Kraftsport? Vorbeugung & Behandlung

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dehnungsstreifen entfernen

Fast jeder Kraftsportler, der intensiv trainiert und Muskeln aufbaut, wird früher oder später Dehnungsstreifen in seiner Haut entdecken. Meist findet man Sie am Oberarm, unter den Achseln oder auf dem Brustmuskel. Erfahre jetzt in diesem Artikel was genau Dehnungsstreifen sind, ob Du Dehnungsstreifen entfernen kannst und wie sich die unschönen Streifen vorbeugen lassen. Weiterlesen

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Kreuzheben – die richtige Ausführung, Tipps + Checkliste

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kreuzheben

Kreuzheben ist eine der effektivsten Grundübungen für einen starken und breiten Rücken! Richtiges Kreuzheben sorgt für massiven Muskelaufbau, speziell im Bereich der Bein- und Rückenmuskulatur! Alle Infos zur richtigen Technik und Ausführung, sowie viele hilfreiche Tipps, erfährst Du jetzt in diesem Blog-Beitrag! Weiterlesen

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Sind Eier gesund? 7 Fakten, die Dich überzeugen werden

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Eier-gesund

Eier gesund? Von wegen! Eier sind ungesund, sie erhöhen den Cholesterinspiegel und machen Dich krank! So oder so ähnliche Sprüche kennen sicherlich viele von ihren Verwandten oder Bekannten, aber stimmen diese Aussagen wirklich? Oder sind Eier gesund und diese Sprüche nur weitere Ernährungs-Mythen, die sich hartnäckig über Generationen halten? Die Antwort + 7 Fakten, warum das Hühnerei gesund ist, erfährst Du jetzt hier… Weiterlesen

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