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Personal Trainer? Das sind die Vor- und Nachteile

Personal training Egal ob Du Deinen ungesunden Lebensstil ändern möchtest oder Du schlanker, muskulöser und gesunder sein willst. Ein Personal Trainer hilft Dir Deine Ziele schnellstmöglich und effektiv umzusetzen.  Erfahre in diesem Artikel, ob ein Personal Trainer auch Dir helfen könnte!


Was ist ein Personal Trainer

Ein Personal Trainer hilft Personen dabei, ihre eigenen Fitnessziele zu erreichen. Sei es, dass Du abnehmen oder einfach nur Muskelmasse aufbauen möchtest:

Der Personal Trainer bietet individuelle Beratung an und stellt sich auf die Wünsche seiner Kunden ein.

Im Idealfall verfügt der Personal Trainer über ein Diplom als Sportlehrer, einen Abschluss als Fitnesstrainer, Physiotherapeut oder Sportwissenschaftler.

Es gibt aber auch zahlreiche Aus- und Fortbildungsprogramme für Personal Training und Ernährungsberatung, die zusätzlich absolviert werden können und die die Person für den betreffenden Bereich qualifizieren.

Personal Trainer – das sind die Vorteile

Ein Personal Trainer hat die Funktion eines Beraters. Auch wenn man sich selbst im Internet oder in Fachbüchern schlau machen kann, so weiß man nicht immer genau, welche Fitnessübungen man wie durchführen muss, um seine Ziele zu erreichen.

Dazu kommt, dass man als Anfänger beim Muskeltraining sehr viel falsch machen kann, was zu gesundheitlichen Schäden führen kann. Ein Personal Trainer ist ein Fachmann, der darüber Auskunft gibt, was man tun muss, um richtig und effizient trainieren zu können. Er kennt bestimmte Tricks, mit denen man seine Ziele schneller erreichen kann.

Ein Personal Trainer motiviert den Sportler, denn er erstellt ein Konzept, an das sich dieser halten muss. Er ist für einen da, wenn man seine Motivation verliert und nicht mehr weiter weiß.

Beginnt man alleine mit dem Sport, so läuft man Gefahr, den Spaß an der Sache relativ schnell zu verlieren. Ein Personal Trainer weiß, wie er die Trainingsplanung anlegen soll, um beim Sportler die gute Laune zu wecken.

Darüber hinaus muss man sich selbst keine Gedanken mehr darüber machen, welche Übungen man wann durchführen soll, denn der Personal Trainer kümmert sich selbst darum, er entlastet seinen „Schüler”.

In regelmäßigen Abschnitten liefert der Personal Trainer eine Dokumentation der Trainingsfortschritte. So weiß man ganz genau, wie man sich entwickelt hat und wie viel Training man noch benötigt, um seine Ziele zu erreichen.

Der Personal Trainer ist flexibel und man kann mit ihm leicht ein Trainingsprogramm vereinbaren.

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Personal Trainer – das sind die Nachteile

Wenn man nur ungern einer Mannschaftssportart nachgeht, so ist das Trainieren mit einem Personal Training die richtige Wahl. Einfacher gesagt: Mit einem Personal Trainer bekommt man kaum Werte wie Teamwork mit, man ist praktisch auf sich allein gestellt.
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Da das Training in Eigenregie durchgeführt wird und man einen Experten an seiner Seite hat, sind auch die Kosten erheblich höher, als wenn man selbst in ein Fitnessstudio geht.
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Ein weiterer Nachteil wäre, dass man die Trainingszeiten mit der Verfügbarkeit des Trainers in Einklang bringen muss.
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Die richtige Wahl Deines Personal Trainers

Neben der beruflichen Qualifikation gibt es einen weiteren Punkt, den man auf der Suche nach einem seriösen Personaltrainer beachten sollte – die Sympathie. Nur, wenn es dem Trainer gelingt, auf seinen „Schüler“ richtig einzugehen, wird das Training auch erfolgreich verlaufen.

Daher ist es wichtig, bereits im Vorfeld Informationen über den potenziellen Trainer zu sammeln. Das kann zum Beispiel über eine Internetrecherche geschehen. Auf diesem Weg gelingt es häufig, etwas über die berufliche Vergangenheit einer Person zu erfahren.

Natürlich ist es auch wichtig, etwas über mögliche Zusatzqualifikationen im Voraus zu wissen. Wer sich beispielsweise ein ganz bestimmtes Training wie Nordic Walking, Schwangerschaftsgymnastik oder Tabata wünscht, sollte sich für einen Personaltrainer entscheiden, der nachweislich über eine entsprechende Qualifikation verfügt. Nur so kann dieser auch auf die individuellen Bedürfnisse seines Schützlings eingehen.

Zunächst sollten deshalb immer ein unverbindliches Gespräch und ein kostenloses Testtraining vereinbart werden. Ein seriöser Personaltrainer wird sich diese Zeit gewiss nehmen. Darüber hinaus sollte sich der Trainer auch in Bezug auf Sportnahrung auskennen.



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4 Kommentare

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    • Torsten Fleischer on 28. Mai 2013 at 08:17
    • Antworten

    Hallo und guten Morgen,

    insgesamt interessant geschrieben, allerdings möchte ich gern aus langjähriger Erfahrung als Personal Trainer aus Berlin in diversen Punkten widersprechen, bzw. sie ergänzen.

    Zum einen ist es m.E. nicht das primäre Ziel eines guten PT’s die Ziele der Klienten “schnell” sondern nachhaltig zu erreichen. Und eine gut arbeitender Personal Trainer hilft seinen Klienten nicht dabei Fitnessziele zu erreichen, sondern er betrachtet die Gesamtheit und bietet einen ganzheitlichen Service an – denn nur so lassen sich stabile und nachhaltige Ziele, wie zum Beispiel Gesundheit, erreichen.

    Ganz richtig hingegen ist, dass sich die Auswahl des geeigneten Trainers auf gegenseitige Sympathie berufen sollte und, dass der PT ein hohes Maß an Empathie mitbringen muss, um seinen Schützling bestmöglichst zu unterstützen.

    Aus meiner Sicht ist entscheidend, dass der Personal Trainer nicht lehrt sondern inspiriert:

    “Ein Meister ist nicht derjenige, der etwas lehrt, sondern derjenige, der den Schüler dazu inspiriert, das Beste von sich zu geben, um herauszufinden, was er schon weiß.” (Paulo Coelho)

    Beste Grüße aus Berlin,

    Torsten Fleischer, Personal Trainer Berlin
    tf | personal training & gesundheitscoaching

  1. Ich bin immer ziemlich zufrieden gewesen mit meinem personal training. Das ist deutlich effektiver

  2. Super Artikel. Schön ausgearbeitet. Der Kommentar von Thorsten gefällt mir auch gut. Man merkt, dass er sein Fach versteht. ;-)

  3. Ich schließe mich an toller Artikel

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