Intervallfasten Teil 3 – Ernährungsplan zum Abnehmen

Intermittent Fasting

In diesem dritten und letzten Teil unserer Artikelserie zum Thema Intervallfasten, stelle ich Dir einen Muster-Ernährungsplan vor, der sich ideal an den Intermittent Fasting Lifestyle anpasst. Mit diesem Ernährungsplan wird es Dir möglich sein, Deinen Körperfettanteil zu reduzieren und gleichzeitig Deine bisherigen, hart erarbeiteten, Muskeln zu erhalten!

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Intervallfasten Teil 2 – wichtige Regeln, Trainingsplan & Tipps

Intervallfasten

Muskeln aufbauen und gleichzeitig erfolgreich Abnehmen? Das Intervallfasten oder auch Intermittierendes Fasten genannt, verspricht dies! Im ersten Teil haben wir gelernt, wie das unterbrochene Fasten funktioniert. In Teil 2 zeige ich Dir die wichtigsten Regeln in der Essens- und Fastenphase. Zudem erzähle ich Dir ein wenig über meine Intervallfasten Erfahrungen während der Umstellung! Also los geht’s…

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Intervallfasten Teil 1 – Lean Gains, Grundlagen & Vorteile

Intermittent Fasting

Das Intervallfasten, auch Intermittent Fasting oder unterbrochenes Fasten genannt, ist eine Ernährungsstrategie, mit der es möglich sein soll, leichter Fett abzunehmen und fettfrei Muskeln aufzubauen. Im ersten Teil dieser Artikelserie erfährst Du alle Grundlagen, die Vorteile und die verschiedenen Strategien beim Intervallfasten!

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