↺ Letzte Aktualisierung: 13. September 2021

Muskelschmerzen nach dem Training sind keine Seltenheit! Das fängt bei einem leichten und harmlosen Muskelkater an und endet bei einem Muskelfaserriss, welcher operativ behandelt werden muss. Daher erfährst Du in diesem Blog-Beitrag, welche Arten von Muskelschmerzen es gibt, was Du dagegen tun kannst und wie Du schwere Verletzungen effektiv vorbeugen kannst! Weiterlesen

↺ Letzte Aktualisierung: 22. Juli 2021

Sportler und insbesondere Kraftsportler, leiden häufig unter Schmerzen im Bereich der Schulter, der Ellenbogen oder auch am Handgelenk. Die Diagnose ist dann meist eine Sehnenscheidenentzündung. Hier in diesem Blog-Beitrag findest Du Antworten auf die häufigsten Fragen, sowie die genauen Ursachen und was Du tun kannst bei einer Sehnenscheidenentzündung! Weiterlesen

↺ Letzte Aktualisierung: 20. September 2021

Bodybuilding und Muskeltraining haben viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Doch immer wieder kommt es bei Kraftsportlern zu Klagen über Gelenkschmerzen. Meist ist falsches Muskeltraining und Überbelastung die Ursache für Gelenkbeschwerden. Wie Du Gelenkschmerzen vorbeugen kannst und was wirklich hilft, wenn es doch passiert, erfährst Du in diesem Blog-Beitrag… Weiterlesen

↺ Letzte Aktualisierung: 18. Juni 2021

Es kommt plötzlich, es kommt schnell und unerwartet! Meist genau dann, wenn es gerade gut läuft! Verletzungen im Sport sind leider sehr häufig, besonders jedoch bei Anfängern mit falscher Übungsausführung. 3 einfache aber sehr effektive Tipps, wie Du Sportverletzungen vorbeugen kannst und Du Dich im Training einfach und effektiv schützt, erfährst Du jetzt hier! Weiterlesen

↺ Letzte Aktualisierung: 21. Juni 2021

Beim Muskeltraining hast Du öfters mit Muskel und Gelenkschmerzen zu kämpfen? Dann machst Du etwas falsch! Es gibt viele Gründe, wodurch Muskel und Gelenkschmerzen beim Training entstehen. In diesem Blog-Beitrag verrate ich Dir daher 6 Tipps, wie Du schmerzende Muskeln und Gelenke wirkungsvoll vermeiden kannst! Weiterlesen