Es kommt plötzlich, es kommt schnell und unerwartet! Meist genau dann, wenn es gerade gut läuft! Verletzungen im Sport sind leider sehr häufig, besonders jedoch bei Anfängern mit falscher Übungsausführung. 3 Tipps, wie Du Dich am besten vor Verletzungen im Training schützen kannst, erfährst Du jetzt hier! Weiterlesen
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MSM ist eine Abkürzung für Methylsulfonylmethan und steht für organischen Schwefel. Dieser Stoff, der auch in unserer Ernährung vorkommt, hat einige interessante Vorteile für Sportler. Besonders wenn Du häufig nach dem Training unter Muskelschmerzen oder Gelenkschmerzen leidest, dann solltest Du jetzt unbedingt weiterlesen… Weiterlesen
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Hattest Du gestern ein richtig hartes Workout? Doch heute tut Dir alles weh? Muskelschmerzen nach dem Training sind keine Seltenheit! Das fängt bei einem leichten und harmlosen Muskelkater an, kann sich aber auch schnell zu einem Muskelfaserriss entwickeln, der operativ behandelt werden muss. Daher erfährst Du in diesem Beitrag, was Dir bei akuten Muskelschmerzen wirklich hilft! Weiterlesen
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Beim Muskeltraining hast Du öfters mit Muskel und Gelenkschmerzen zu kämpfen? Dann machst Du etwas falsch! Es gibt viele Gründe, wodurch Muskel und Gelenkschmerzen beim Training entstehen. In diesem Beitrag verrate ich Dir daher 6 Tipps, wie Du schmerzende Muskeln und Gelenke wirkungsvoll vermeiden kannst!
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Bodybuilding und Muskeltraining haben viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Doch immer wieder kommt es bei Kraftsportlern zu Klagen über Gelenkschmerzen. Meist ist falsches Muskeltraining und Überbelastung die Ursache für Gelenkbeschwerden. Wie Du Gelenkschmerzen vorbeugen kannst und was wirklich hilft, wenn es doch passiert, erfährst Du in diesem Blog-Beitrag…
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Muskelkater kann extrem Schmerzhaft sein. Bei mir löst Muskelkater aber eher Glücksgefühle aus, denn er erinnert mich an das letzte harte Muskeltraining, welches mich wieder ein Stück näher an mein Ziel gebracht hat. Jeder Fitnesssportler kennt ihn, aber nur die wenigsten wissen wirklich was hilft gegen Muskelkater!
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AKTUELLE KOMMENTARE
Marc sagt:
Es gibt viele Mythen bei Thema Frauen Bodybuilding. Viele Frauen denken, dass sie allein durch Ausdauertraining einen runden und straffen Po bekommen....
helga sagt:
Ausschöpfende Infos! Danke! Meine Tante ließ sich Augenbrauen fassonieren, schwarz und dünn sind die nun geworden. Dazu auch ein langfristiges Erge...
Jerome sagt:
Toller Artikel! Das Wichtigste kurz und knapp auf den Punkt gebracht, da kann ich mich meinen Vorrednern nur anschließen. Liebe Grüße
Achim sagt:
Guter Artikel, gefällt mir.Dieses ganzes Zuckerzeugs weglassen, klasse, sehe ich genauso, nur leider wird das eher weniger erwähnt obwohl das ei...
Dani sagt:
Schön, dass sich jemand mit Laufbänder beschäftigt! Seit ihr bei euren Recherchen auf kompakte Laufbänder ohne Motor gestossen? Falls ja, könnt i...