Sehnenscheidenentzündung durch Sport – Fragen & Antworten

↺ Letzte Aktualisierung: 6. Oktober 2020

Sehnenscheidenentzündung durch Sport

Sportler und insbesondere Kraftsportler, leiden häufig unter Schmerzen im Bereich der Schulter, der Ellenbogen oder auch am Handgelenk. Die Diagnose ist dann meist eine Sehnenscheidenentzündung. Hier in diesem Blog-Beitrag findest Du Antworten auf die häufigsten Fragen, sowie die genauen Ursachen und was Du tun kannst bei einer Sehnenscheidenentzündung! Weiterlesen

Gelenkschmerzen? 3 natürliche Heilstoffe, die Dir helfen

↺ Letzte Aktualisierung: 10. September 2020

gelenksschmerzen

Bodybuilding und Muskeltraining haben viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Doch immer wieder kommt es bei Kraftsportlern zu Klagen über Gelenkschmerzen. Meist ist falsches Muskeltraining und Überbelastung die Ursache für Gelenkbeschwerden. Wie Du Gelenkschmerzen vorbeugen kannst und was wirklich hilft, wenn es doch passiert, erfährst Du in diesem Blog-Beitrag… Weiterlesen

MSM Schwefel – 7 interssante Vorteile für Sportler + Dosierung

↺ Letzte Aktualisierung: 20. Oktober 2020

MSM Schwefel

MSM ist die Abkürzung für Methylsulfonylmethan und steht für organischen Schwefel oder auch MSM Schwefel. Dieser Stoff, der auch in unserer Ernährung vorkommt, hat einige sehr interessante Vorteile für uns Sportler. Besonders wenn Du häufig nach dem Training unter Muskelschmerzen oder Gelenkschmerzen leidest, solltest Du jetzt unbedingt weiterlesen… Weiterlesen

Sportverletzungen vorbeugen? Infos & Tipps fürs Training

↺ Letzte Aktualisierung: 7. April 2020

sportverletzungen vorbeugen

Es kommt plötzlich, es kommt schnell und unerwartet! Meist genau dann, wenn es gerade gut läuft! Verletzungen im Sport sind leider sehr häufig, besonders jedoch bei Anfängern mit falscher Übungsausführung. 3 einfache aber sehr effektive Tipps, wie Du Sportverletzungen vorbeugen kannst und Du Dich im Training einfach und effektiv schützt, erfährst Du jetzt hier! Weiterlesen

Muskelschmerzen – wertvolle Tipps bei schmerzenden Muskeln

↺ Letzte Aktualisierung: 26. Mai 2020

Muskelschmerzen

Hattest Du gestern ein richtig hartes Workout? Doch heute tut Dir alles weh? Muskelschmerzen nach dem Training sind keine Seltenheit! Das fängt bei einem leichten und harmlosen Muskelkater an, kann sich aber auch schnell zu einem Muskelfaserriss entwickeln, der operativ behandelt werden muss. Daher erfährst Du in diesem Beitrag, was Dir bei akuten Muskelschmerzen wirklich hilft! Weiterlesen

Muskel und Gelenkschmerzen beim Training? 6 Tipps zur Vorbeugung

↺ Letzte Aktualisierung: 23. August 2019

muskel und gelenkschmerzen

Beim Muskeltraining hast Du öfters mit Muskel und Gelenkschmerzen zu kämpfen? Dann machst Du etwas falsch! Es gibt viele Gründe, wodurch Muskel und Gelenkschmerzen beim Training entstehen. In diesem Beitrag verrate ich Dir daher 6 Tipps, wie Du schmerzende Muskeln und Gelenke wirkungsvoll vermeiden kannst! Weiterlesen

Was hilft gegen Muskelkater? + Die 5 häufigsten Mythen

↺ Letzte Aktualisierung: 28. Oktober 2020

was hilft gegen muskelkater

Muskelkater kann sehr schmerzhaft sein. Bei mir löst Muskelkater aber eher Glücksgefühle aus, denn er erinnert mich an das letzte harte Muskeltraining, welches mich wieder ein Stück näher an mein Ziel brachte! In diesem Beitrag findest Du die 5 häufigsten Mythen über Muskelkater + was wirklich hilft, den Muskelkater möglichst schnell loszuwerden! Weiterlesen