Es kommt plötzlich, es kommt schnell und unerwartet! Meist genau dann, wenn es gerade gut läuft! Verletzungen im Sport sind leider sehr häufig, besonders jedoch bei Anfängern mit falscher Übungsausführung. 3 Tipps, wie Du Dich am besten vor Verletzungen im Training schützen kannst, erfährst Du jetzt hier!
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/sportverletzungen-vorbeugen/
MSM ist eine Abkürzung für Methylsulfonylmethan und steht für organischen Schwefel. Dieser Stoff, der auch in unserer Ernährung vorkommt, hat einige interessante Vorteile für Sportler. Besonders wenn Du häufig nach dem Training unter Muskelschmerzen oder Gelenkschmerzen leidest, dann solltest Du jetzt unbedingt weiterlesen…
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/msm-organischer-schwefel/
Hattest Du gestern ein richtig hartes Workout? Doch heute tut Dir alles weh? Muskelschmerzen nach dem Training sind keine Seltenheit! Das fängt bei einem leichten und harmlosen Muskelkater an, kann sich aber auch schnell zu einem Muskelfaserriss entwickeln, der operativ behandelt werden muss. Daher erfährst Du in diesem Beitrag, was Dir bei akuten Muskelschmerzen wirklich hilft!
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/muskelschmerzen/
Beim Muskeltraining hast Du öfters mit Muskel und Gelenkschmerzen zu kämpfen? Dann machst Du etwas falsch! Es gibt viele Gründe, wodurch Muskel und Gelenkschmerzen beim Training entstehen. In diesem Beitrag verrate ich Dir daher 6 Tipps, wie Du schmerzende Muskeln und Gelenke wirkungsvoll vermeiden kannst!
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/muskel-und-gelenkschmerzen-training/
Bodybuilding und Muskeltraining haben viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Doch immer wieder kommt es bei Kraftsportlern zu Klagen über Gelenkschmerzen. Meist ist falsches Muskeltraining und Überbelastung die Ursache für Gelenkbeschwerden. Wie Du Gelenkschmerzen vorbeugen kannst und was wirklich hilft, wenn es doch passiert, erfährst Du in diesem Blog-Beitrag…
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/gelenkschmerzen-knie-finger-schulter/
Muskelkater kann extrem Schmerzhaft sein. Bei mir löst Muskelkater aber eher Glücksgefühle aus, denn er erinnert mich an das letzte harte Muskeltraining, welches mich wieder ein Stück näher an mein Ziel gebracht hat. Jeder Fitnesssportler kennt ihn, aber nur die wenigsten wissen wirklich was hilft gegen Muskelkater!
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/was-hilft-gegen-muskelkater-behandeln/
Wer bloggt hier? Hi, mein Name ist Peter Böhm und ich bin Fitness-Blogger.Mein Ziel ist es, Dir auf Deinem Weg zu einem ästhetischen und muskulösen Körper zu helfen. Ich selber trainiere schon seit vielen Jahren und habe in dieser Zeit über 20 KG reine Muskelmasse aufbauen können. Außerdem macht es einfach Spaß meine Leidenschaft und Erfahrungen hier nieder zu schreiben. Aesthetics-Blog.com befasst sich intensiv mit den Themen: Muskelaufbau, Training, gesunde Ernährung, Abnehmen, sowie alle weiteren Themen im Bereich Bodybuilding & Fitness! | Kennst Du schon unsere 10 besten Beiträge?
1. Sixpack Training – das sind die 3 besten Bauchmuskelübungen 2. Rudergerät Test – die 3 besten Rudermaschinen unter 500 Euro 3. Bankdrücken – so funktioniert richtiges Brusttraining 4. Booster Test – das sind die Top 3 Trainingsbooster ohne DMHA 5. Klimmzug lernen – so schaffst Du schnell mehr Klimmzüge 6. Hantelbank Test – das sind die 5 besten Hantelbänke 7. Bizeps Übungen – die 5 besten Übungen fürs Bizeps Training 8. Whey Protein Test – das sind unsere Top 3 Eiweißpulver 9. Seitheben mit Kurzhanteln – so baust Du krasse Schultermuskeln auf 10. Beintraining Zuhause – das sind die 5 besten Beinübungen
|
Diese Website verwendet Cookies. Wenn Sie die Website weiter nutzen, stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Mehr Infos
Diese Website verwendet Cookies. Bitte klicken Sie auf Cookies "Akzeptieren", damit wir Ihnen das beste Surferlebnis bieten können.
AKTUELLE KOMMENTARE
Leon sagt:
Interessanter Artikel! Ich denke, dass ein Gewichthebergürtel echt von Vorteil sein kann. Die Belastung wird so einfach niedriger und dementspreche...
Maximilian sagt:
Hallo Leute, ich finde euren Artikel sehr informativ und freue mich auf weitere Beiträge mit nützlichen Infos! Ich persönlich bin auch gerad...
Peter Böhm sagt:
Absolut! Kann ich nur empfehlen Hauke!
Hauke pydde sagt:
Aber ist reis auch abends nach dem training erlaubt?
Mike Ko sagt:
Hallo, es gibt unmengen an Studien & Artikeln, welche einen erhöhten Vitamin C und E Konsum mit reduziertem Muskel Aufbau in Verbindung bringen. ...