Informative Beiträge zu den Themen Ernährung & Gesundheit


 


Spirulina – welche Vorteile bringt dieses “Superfood” wirklich?

↺ Letzte Aktualisierung: 21. Dezember 2020

Was ist Spirulina

Die Liste der sogenannten “Superfoods” ist lang. Neben Goji Beeren und Chia Samen, zählt auch die Mikroalge mit dem Namen Spirulina zu diesen. Als Nahrungsergänzungsmittel soll sie eine außergewöhnliche Wirkung auf unsere Gesundheit haben – aber stimmt das wirklich? Was genau ist Spirulina und wie gesund ist der grüne Meeresbewohner wirklich? Alle Infos dazu, jetzt hier… Weiterlesen

Sind Supplements für Fitness-Anfänger sinnvoll? + 3 Empfehlungen

↺ Letzte Aktualisierung: 14. Januar 2021

Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll

Nahrungsergänzungsmittel, auch Supplements genannt, haben im Bodybuilding und Fitness-Bereich einen festen Platz. Trainingsbooster sorgen für mehr Pump und Fokus beim Training, Proteinpulver fördern den Muskelaufbau und Kreatin verleiht mehr Kraft. Aber sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll auch für Fitness-Anfänger? Die Antwort + 3 Empfehlungen, erfährst Du in diesem Blog-Beitrag! Weiterlesen

Was sind Kohlenhydrate? Zucker, Abnehmen & Muskelaufbau

↺ Letzte Aktualisierung: 25. November 2020

was sind kohlenhydrate

Was genau sind eigentlich Kohlenhydrate? Welche Rolle spielen sie beim Abnehmen und beim Muskelaufbau und wo liegt der Unterschied zwischen Kohlenhydraten und Zucker? Du glaubst Du kennst die Antworten? Dann hast Du diesen Blog-Beitrag noch nicht gelesen! Hier lernst Du alles was Du über das spannende Thema “Carbs” wissen solltest – also los geht’s! Weiterlesen

Thunfisch Wrap Rezept mit Frischkäse – Anleitung + Bilder

↺ Letzte Aktualisierung: 20. Januar 2021

Thunfisch Wrap Rezept

Körniger Frischkäse und Thunfisch – zwei Proteinbomben, die in Kombination als Wrap einfach extrem lecker schmecken und sehr gesund sind. In diesem Blog-Beitrag zeige ich Dir, wie Du spielend einfach in wenigen Minuten, einen sehr schmackhaften und proteinreichen Thunfisch Wrap selber machen kannst! Also lass uns loslegen… Weiterlesen

CBD Wirkung, Dosierung & Co. – die 8 häufigsten Fragen

↺ Letzte Aktualisierung: 17. November 2020

CBD-Öl Wirkung

CBD-Öl, CBD-Kapseln oder CBD-Creme? Hilft CBD beim Einschlafen? Welche Wirkung kannst Du bei einer CBD Einnahme erwarten und gibt es auch Nebenwirkungen? Zum Thema Cannabidiol, kurz CBD, gibt es unzählige spannende Fragen. Die 8 häufigsten CBD Fragen + Antworten findest Du daher jetzt in diesem Blog-Beitrag! Weiterlesen

Sport bei Erkältung? Was tun bei Schnupfen & Grippe-Alarm?

↺ Letzte Aktualisierung: 1. November 2020

Sport bei Erkältung

Im Training läuft es richtig gut und Du bist hoch motiviert, doch plötzlich, wie aus dem Nichts, fängt der Hals an zu kratzen und Müdigkeit macht sich breit. Eine Erkältung in den Wintermonaten ist da leider keine Seltenheit. Doch was tun, wenn die Nase läuft und der Hals kratzt? Sport bei Erkältung oder doch lieber Abwarten und Tee trinken? Weiterlesen

Sehnenscheidenentzündung durch Sport – Fragen & Antworten

↺ Letzte Aktualisierung: 6. Oktober 2020

Sehnenscheidenentzündung durch Sport

Sportler und insbesondere Kraftsportler, leiden häufig unter Schmerzen im Bereich der Schulter, der Ellenbogen oder auch am Handgelenk. Die Diagnose ist dann meist eine Sehnenscheidenentzündung. Hier in diesem Blog-Beitrag findest Du Antworten auf die häufigsten Fragen, sowie die genauen Ursachen und was Du tun kannst bei einer Sehnenscheidenentzündung! Weiterlesen