Curry-Hähnchen Rezept mit Reis und Erdnüssen

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Curry-Hähnchen RezeptDu suchst nach einer gesunden, leckeren und proteinreichen Fitness-Mahlzeit? Dann stelle ich Dir hier eines meiner besten Fitness Rezepte vor: Curry Hähnchen mit Reis und Erdnüssen! Diese Mahlzeit ist sehr einfach nachzukochen und so lecker, dass man meinen könnte es handelt sich um ein Cheatmeal! Alle Infos zu den Nährwerten, Zutaten und der Zubereitung inkl. Bilder zeige ich Dir jetzt hier!
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Stress abbauen und Muskelaufbau beschleunigen? So funktioniert’s

stress abbauen

Stress im Alltag? In diesem Artikel möchte ich genau dieses Thema ansprechen und ein wenig zum Nachdenken anregen. Dabei werde ich auch von meinen persönlichen Erfahrungen sprechen. Am Ende soll Dir dieser Beitrag helfen, wie auch Du Stress abbauen und somit die Regeneration und den Muskelaufbau beschleunigen kannst, also lass uns beginnen!

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Sportverletzungen vorbeugen? So schützt Du Dich beim Training

sportverletzungen vorbeugen

Es kommt plötzlich, es kommt schnell und unerwartet! Meist genau dann, wenn es gerade gut läuft! Verletzungen im Sport sind leider sehr häufig, besonders jedoch bei Anfängern mit falscher Übungsausführung. 3 Tipps, wie Du Dich am besten vor Verletzungen im Training schützen kannst, erfährst Du jetzt hier!

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Soja, Casein & Whey-Proteinpulver – wo ist der Unterschied?

Whey-Proteinpulver

Wer denkt Proteinpulver ist gleich Proteinpulver der irrt sich! Es gibt einige Unterschiede zwischen Soja-, Casein-, Mehrkomponenten- und Whey-Proteinpulver. In diesem Beitrag zeige ich Dir, wann Du welches Proteinpulver für den Muskelaufbau oder beim Abnehmen optimal einsetzen kannst, um maximal daraus zu profitieren!

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Fruktoseintoleranz – Infos und Tipps bei Problemen mit Fruchtzucker

Fruktoseintoleranz

Leidest Du häufiger unter Bauchkrämpfen, Durchfall oder Übelkeit nach den Mahlzeiten? Du fühlst Dich matt und abgeschlagen, hast oft mit Müdigkeit zu kämpfen und Schwierigkeiten, Dich zu konzentrieren? Viele Menschen können in diesem Fall ihre Beschwerden nicht zuordnen. Eine Fruktoseintoleranz könnte dabei das Problem dieser Ursachen sein. Alles Infos und Tipps bei Problemen mit Fruchtzucker findest Du jetzt hier… Weiterlesen »

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MSM – 7 Fakten, die Du als Sportler über MSM kennen solltest

MSM organischer schwefel

MSM ist eine Abkürzung für Methylsulfonylmethan und steht für organischen Schwefel. Dieser Stoff, der auch in unserer Ernährung vorkommt, hat einige interessante Vorteile für Sportler. Besonders wenn Du häufig nach dem Training unter Muskelschmerzen oder Gelenkschmerzen leidest, dann solltest Du jetzt unbedingt weiterlesen… Weiterlesen »

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Magnesium – ein natürlicher Fatburner beim Abnehmen?

Magnesium

Das Magnesium bei Muskelkrämpfen helfen kann hast Du vielleicht schon einmal irgendwo gelesen oder gehört, aber wusstest Du auch, dass Magnesium beim Muskelaufbau hilft und zudem als natürlicher Fatburner wirken kann? Was genau Magnesium ist und wie es auch Dir beim Abnehmen helfen kann, verrate ich Dir in diesem Beitrag! Weiterlesen »

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Pflanzliches Eiweiß – eine hochwertige Proteinquelle für Muskelaufbau?

pflanzliches eiweiß

Tierisches- oder pflanzliches Eiweiß? Proteine aus Milch, Fleisch oder Eiern spielen in der Ernährung von Bodybuildern meist eine große Rolle. Wie sieht es jedoch mit pflanzlichen Proteinen beim Muskelaufbau aus? Sind Proteine aus Reis, Erbsen oder sogar Hanf genauso wertvoll? Welche Vor- und Nachteile bieten sie? Mit all diesen Fragen beschäftigen wir uns jetzt in diesem Beitrag! Weiterlesen »

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