Informative Beiträge zu den Themen Ernährung & Gesundheit


 


Athletic Greens getestet – mein Erfahrungsbericht + Bilder

↺ Letzte Aktualisierung: 16. Juni 2021

Athletic Greens Test

Athletic Greens – jede Menge Hype oder hält das Superfood-Pulver wirklich das, was es verspricht? 75 Inhaltstoffe aus echten Lebensmitteln klingt zumindest schon mal nicht schlecht! Ich habe das grüne Pulver von Athletic Greens mehr als 1 Monat lang getestet. Meine Erfahrungen, Eindrücke, Bilder und das Testergebnis zum Schluss, findest Du jetzt in diesem Blog-Beitrag… Weiterlesen

Burger Rezept – der gesunde & leckere High-Protein Burger

↺ Letzte Aktualisierung: 16. Juni 2021

burger rezept

Der Double-Protein-Burger ist in Sachen Gesundheit den Burgern aus den Fast-Food-Ketten weit überlegen und auch geschmacklich kann er absolut mithalten! Die frischen und sehr gesunden Zutaten liefern nicht nur viele hochwertige Proteine für den Muskelaufbau, sondern machen dieses Burger Rezept auch zu einer hervorragenden Energiequelle für den Alltag. Zutatenliste + Nährwerte + Anleitung zur Zubereitung findest Du jetzt hier… Weiterlesen

Testosteron steigern auf natürliche Weise? 5 wertvolle Tipps

↺ Letzte Aktualisierung: 16. Juni 2021

Testosteron steigern

Viel Testosteron im Blut sorgt für schnellen Muskelaufbau und eine athletische und definierte Körperform. Daher sollte jeder Sportler, der muskulöser und schlanker werden möchte darauf achten, den Testosteronspiegel im Blut immer möglichst hoch zu halten! 5 Tipps, wie Du auf natürliche Weise Dein Testosteron steigern kannst, verrate ich Dir jetzt in diesem Blog-Beitrag… Weiterlesen

Spirulina – welche Vorteile bringt dieses “Superfood” wirklich?

↺ Letzte Aktualisierung: 15. Juni 2021

Was ist Spirulina

Die Liste der sogenannten “Superfoods” ist lang. Neben Goji Beeren und Chia Samen, zählt auch die Mikroalge mit dem Namen Spirulina zu diesen. Als Nahrungsergänzungsmittel soll sie eine außergewöhnliche Wirkung auf unsere Gesundheit haben – aber stimmt das wirklich? Was genau ist Spirulina und wie gesund ist der grüne Meeresbewohner wirklich? Alle Infos dazu, jetzt hier… Weiterlesen

Sind Supplements für Fitness-Anfänger sinnvoll? + 3 Empfehlungen

↺ Letzte Aktualisierung: 16. Juni 2021

Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll

Nahrungsergänzungsmittel, auch Supplements genannt, haben im Bodybuilding und Fitness-Bereich einen festen Platz. Trainingsbooster sorgen für mehr Pump und Fokus beim Training, Proteinpulver fördern den Muskelaufbau und Kreatin verleiht mehr Kraft. Aber sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll auch für Fitness-Anfänger? Die Antwort + 3 Empfehlungen, erfährst Du in diesem Blog-Beitrag! Weiterlesen

Was sind Kohlenhydrate? Zucker, Abnehmen & Muskelaufbau

↺ Letzte Aktualisierung: 16. Juni 2021

was sind kohlenhydrate

Was genau sind eigentlich Kohlenhydrate? Welche Rolle spielen sie beim Abnehmen und beim Muskelaufbau und wo liegt der Unterschied zwischen Kohlenhydraten und Zucker? Du glaubst Du kennst die Antworten? Dann hast Du diesen Blog-Beitrag noch nicht gelesen! Hier lernst Du alles was Du über das spannende Thema “Carbs” wissen solltest – also los geht’s! Weiterlesen

Thunfisch Wrap Rezept mit Frischkäse – Anleitung + Bilder

↺ Letzte Aktualisierung: 15. Juni 2021

Thunfisch Wrap Rezept

Körniger Frischkäse und Thunfisch – zwei Proteinbomben, die in Kombination als Wrap einfach extrem lecker schmecken und sehr gesund sind. In diesem Blog-Beitrag zeige ich Dir, wie Du spielend einfach in wenigen Minuten, einen sehr schmackhaften und proteinreichen Thunfisch Wrap selber machen kannst! Also lass uns loslegen… Weiterlesen