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Informative Beiträge zu den Themen Ernährung & Gesundheit


 



Mit einer Low Carb Diät zum Sixpack? So funktionierts…

Low Carb Diät

Die Low Carb Diät ist besonders beliebt um schnell Fett abzubauen! Aber nicht nur beim Muskeln definieren, auch um fettfreie Muskelmasse aufzubauen, eignet sich eine Low Carb Ernährung sehr gut! Wie genau eine kohlenhydratarme Ernährung beim Abnehmen funktioniert und was Du dabei alles beachten solltest, erfährst Du jetzt in diesem Beitrag. Viel Spaß beim Lesen! Weiterlesen

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Schmerzende Gelenke beim Muskeltraining? 7 Tipps, zur Vorbeugung

gelenksschmerzen beim Training

Bodybuilding und Muskeltraining haben viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Doch immer wieder kommt es bei Kraftsportlern zu Klagen über Gelenkschmerzen. Meist ist falsches Muskeltraining und Überbelastung die Ursache für Gelenkbeschwerden. Wie Du Gelenkschmerzen vorbeugen kannst und was wirklich hilft, wenn es doch passiert, erfährst Du in diesem Blog-Beitrag… Weiterlesen

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Vitaminmangel – Ursachen, Symptome und Vorbeugung

Vitaminmangel

Wer beim Training unter Muskelschwäche, Krämpfe oder allgemeine Müdigkeit leidet, schiebt diese Symptome häufig auf die Tagesform oder psychischen Stress. Ein Vitaminmangel kommt dabei nur selten in Frage. Erfahre deshalb jetzt hier, wie Du die Symptome eines Vitaminmangel erkennst und wie Du einen Vitaminmangel vorbeugen kannst!

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Heißhunger auf Süßes? 5 Tipps, um Fressattacken zu vermeiden

Heißhunger auf Süßes

Heißhunger auf Süßes oder nach Fettigem können so stark sein, dass sie beispielsweise in einer Diät, unsere Erfolge der ganzen Woche zerstören können. Eine Diät ist auch nur sehr schwer durchzuhalten, wenn man ständig mit Fressattacken zu kämpfen hat! Finde in diesem Artikel 5 hilfreiche Tipps, um Heißhunger und Fressattacken zu vermeiden! Weiterlesen

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Ist Weißbrot ungesund? – 7 harte Fakten gegen Weißmehlprodukte

Weißbrot ungesund

Heute schon ein leckeres Weißbrot mit Nutella zum Frühstück gegessen? Ich zum Wohle meiner Gesundheit nicht und das nicht wegen dem Nutella! Warum Weißmehlprodukte, wie Weißbrot ungesund sind und noch dazu völlig wertlos für den Körper, verrate ich Dir in diesem aufschlussreichen Beitrag!

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Abnehmen mit Wasser? Deshalb solltest Du als Sportler viel trinken!

abnehmen mit wasser

Abnehmen mit Wasser? Im menschlichen Körper ist Wasser der größte und wichtigste Bestandteil. Aber welche Rolle spielt Wasser beim Abnehmen und beim Muskelaufbau? Und wie viel Liter Wasser sollte ein Erwachsener Sportler trinken? Die Antwort auf diese und viele weitere spannende Fragen, erfährst Du jetzt hier!

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Abnehmen mit Eiweißshakes oder macht Eiweiß fett?

Macht Eiweiß Fett

Abnehmen mit Eiweißshakes? Hartnäckig hält sich das Gerücht, dass Eiweiß fett macht und wir Kraftsportler werden davon nur “aufgeblasen”. Einige selbsternannte Experten sind der Meinung, dass es sich dabei um “unechte oder künstliche” Muskelmasse handelt. Sobald man die Eiweißshakes weglässt, fällt man wie ein aufgeblasener Luftballon zusammen und wird fett. Schwachsinn oder doch ein Funken Wahrheit?

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Schnell Abnehmen? Mit diesen 7 Tipps wirst Du Übergewicht los

schnell abnehmen

Menschen mit Übergewicht haben oft den Wunsch, das hässliche Fett schnell abnehmen zu können. Übergewicht schränkt nicht nur in der eigenen Lebensqualität stark ein, sondern ist auch noch extrem ungesund für den gesamten Körper! Mit den folgenden 7 Tipps können Menschen mit Übergewicht schnell und gesund abnehmen und ihrem Körper somit etwas Gutes tun! Weiterlesen

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Aroniasaft aus der Aroniabeere – der Booster für Deine Gesundheit?

Aroniasaft Aroniabeere

Kennst Du den Aroniasaft aus der Aroniabeere? Nein? Dann wird es Zeit, denn diese Frucht hat eine beeindruckende Wirkung auf unsere Gesundheit! In Polen und Russland zählt die Aroniabeere sogar zu den Heilpflanzen und auch in der Krebstherapie wird sie eingesetzt. Wie auch Du von der Schwarzen Apfelbeere profitieren kannst erfährst Du jetzt hier! Weiterlesen

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