Informative Beiträge zu den Themen Ernährung & Gesundheit


 


Zuckerfreie Ernährung – so wirst Du fit & schlank ohne Zucker

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zuckerfreie Ernährung

Bist Du auch jemand, der Süßes liebt? Allein das Wort “Zucker” ruft in mir schon die Vorstellung von süßen Köstlichkeiten hervor. Leider ist das Problem dabei, dass zu viel des weißen Pulvers uns krank, übergewichtig, müde und sogar abhängig machen kann. Daher zeige ich Dir in diesem Beitrag, wie Du es schaffen kannst, eine möglichst zuckerfrei Ernährung in Deinem Fitness-Alltag umzusetzen. Weiterlesen

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Beta Alanin Wirkung, Kribbeln uvm. – der große B-Alanin Guide

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Beta Alanin Wirkung

Kennst Du das Beta-Alanin Kribbeln nach der Einnahme? Beta Alanin gehört neben Creatin im Ausdauer- und Kraftsport, zu den wirkungsvollsten Nahrungsergänzungsmitteln, die es gibt! Dabei hat dieser Stoff für uns Sportler, neben dem Kribbeln, noch viel interessantere Vorteile! Alle Infos zur Beta Alanin Wirkung, Einnahme, Dosierung und vieles mehr, erfährst Du jetzt in diesem Beitrag! Weiterlesen

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Goji Beere – alle Infos zum Superfood + Nährwerte & Rezepte

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Goji Beere

Kennst Du Goji Beeren? Wenn Du ein gesundheitsbewusster Mensch bist, dann solltest Du die kleinen roten Vitalbomben auf jeden Fall kennen! Goji Beeren sind in meiner täglichen Ernährung kaum noch wegzudenken. Sie schmecken super lecker und passen perfekt in den Fitness-Alltag. In diesem Beitrag zeige ich Dir daher, was Goji Beeren so besonders macht und welche Goji Beeren Rezepte ich für mein Frühstück verwende! Weiterlesen

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Mineralstoffe für Muskelaufbau – das sind die 5 Wichtigsten

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Mineralstoffe Muskelaufbau

Du fragst Dich, welche Mineralstoffe für Muskelaufbau die Besten sind? Es gibt unzählige dieser Vitalstoffe in Form von Nahrungsergänzungsmittel, aber welche beeinflussen den Muskelaufbau besonders? In diesem Beitrag findest Du daher meine Top 5 Liste an Mineralstoffen, welche die Regeneration und somit den Muskelaufbau maximal unterstützen! Weiterlesen

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Whey, Casein & Co. – welches Proteinpulver ist das Beste?

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welches Proteinpulver

Wer denkt, Proteinpulver ist gleich Proteinpulver, der irrt sich! Es gibt einige Unterschiede zwischen Soja-, Casein-, Mehrkomponenten- und Whey-Proteinpulver. Aber welches Proteinpulver ist das Beste? In diesem Beitrag zeige ich Dir, wann Du welches Proteinpulver für den Muskelaufbau oder beim Abnehmen optimal einsetzen kannst, um maximal davon zu profitieren! Weiterlesen

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MSM Schwefel – 7 wichtige Fakten für Sportler + Wirkung & Dosierung

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MSM Schwefel

MSM ist die Abkürzung für Methylsulfonylmethan und steht für organischen Schwefel oder auch MSM Schwefel. Dieser Stoff, der auch in unserer Ernährung vorkommt, hat einige sehr interessante Vorteile für uns Sportler. Besonders wenn Du häufig nach dem Training unter Muskelschmerzen oder Gelenkschmerzen leidest, solltest Du jetzt unbedingt weiterlesen… Weiterlesen

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7 Abnehmtipps, wie Du auch ohne Diät schlanker wirst!

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abnehmen ohne diät

Muss es immer eine Diät sein, um schlanker, gesünder und attraktiver zu werden? Ganz klar nein! Auch ohne Diät ist es möglich Gewicht zu verlieren und die eigene Gesundheit positiv zu verändern. Wichtig dabei ist, sich im Alltag konstant an einfache Regeln zu halten. In diesem Blog-Beitrag, verrate ich Dir daher meine 7 besten Abnehmtipps, mit denen Du auch ohne Diätplan fitter und schlanker wirst… Weiterlesen

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Schnell Abnehmen? Mit diesen 7 Tipps wirst Du Übergewicht los!

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schnell abnehmen

Menschen mit Übergewicht haben oft den Wunsch, das unschöne Fett schnell abnehmen zu können. Übergewicht schränkt nicht nur in der eigenen Lebensqualität stark ein, sondern ist auch noch extrem ungesund für den gesamten Körper! Mit den folgenden 7 Tipps können Menschen mit Übergewicht schnell und gesund abnehmen und ihrem Körper somit etwas Gutes tun! Weiterlesen

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