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Spannende Beiträge zu den Themen Muskelaufbau & Training


 



Beintraining Zuhause – das sind die 5 besten Beinübungen

Beintraining Zuhause

Du möchtest Deine Beinmuskulatur erfolgreich von Zuhause aus trainieren? Oftmals ist es da nicht einfach Übungen für ein effektives Beintraining zu finden. Aus diesem Grund möchte ich Dir in diesem Artikel 5 sehr wirkungsvolle Beinübungen vorstellen, die Du mit wenig Equipment einfach von Zuhause aus durchführen kannst! Weiterlesen

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Frauen Bodybuilding – die 5 größten Mythen über Frauen & Muskelaufbau

Frauen Bodybuilding

Von den Medien beeinflusst, denken viele Frauen sie müssten dem Hanteltraining fern bleiben, um ja nicht zu viele Muskeln aufzubauen. In Wahrheit macht Muskeltraining Frauen gesünder und attraktiver! Erfahre deshalb in diesem Beitrag über Frauen Bodybuilding, welche Mythen wahr sind und welche einfach nur Schwachsinn! Weiterlesen

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Bauch Beine Po Training? – Das sind die 3 effektivsten Übungen!

Bauch Beine Po Übungen

Du möchtest starke Bauchmuskeln, straffe Beine und einen knackigen Po? Mit dem richtigen Bauch Beine Po Training und den richten Bauch Beine Po Übungen wirst Du Dein Ziel erreichen. In diesem Artikel zeige ich Dir, mit welchen Übungen Du als Frau, die besten Ergebnisse in kürzester Zeit für Bauch Beine Po erzielen kannst! Weiterlesen

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Mit Muskelaufbau starten? 5 Schritte, wie Du direkt loslegst!

mit muskelaufbau starten

Deine Entscheidung steht fest – Du möchtest endlich mit dem Muskelaufbau starten und dabei fitter, gesünder und attraktiver werden! Egal ob Mann oder Frau, in diesem Beitrag zeige ich Dir 5 einfache Schritte, wie Du noch heute loslegen kannst, um Deine guten Vorsätze auch in die Tat umzusetzen! Also los geht’s… Weiterlesen

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Anzeige – Das Ergometer AL2 Black Edition von Christopeit Sport

Christopeit Ergometer AL2 Black Edition

Draußen ist es kalt, es regnet oder schneit und dennoch möchtest Du nicht auf ein intensives Radtraining verzichten? Kein Problem mit einem Fahrradergometer! In diesem Beitrag möchte ich Dir einen ganz speziellen Heimtrainer vorstellen – das Ergometer AL2 in der Black Edition der Marke Christopeit! Was dieses Trainingsgerät so besonders macht und ob es auch Deinen Trainingsansprüchen gerecht wird, erfährst Du jetzt hier! Weiterlesen

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Melatonin – wichtiges Schlafhormon für Regeneration & Muskelaufbau

Melatonin Schlafhormon

Wusstest Du, dass das Hormon Melatonin entscheidend daran beteiligt ist, wie erholsam Dein Schlaf und somit die Muskelregeneration ist? Du kannst Dir somit die Wirkung von Melatonin zunutze machen, um besser und schneller zu regenerieren und wieder voll leistungsfähig zu werden. Wie das funktioniert, erfährst Du jetzt in diesem Blog-Beitrag! Weiterlesen

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Muskelaufbau Trainingspläne – unsere besten Pläne als Download

Muskelaufbau Trainingspläne

Du bist auf der Suche nach einem guten Muskelaufbau Trainingsplan um muskulöser, schlanker und fitter zu werden? Egal ob Mann oder Frau, Trainingsanfänger oder Fortgeschrittener – hier findest Du unsere besten und effektivsten Trainingspläne aus jahrelanger Erfahrung!

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Was ist Calisthenics und was macht es so besonders?

was ist calisthenics

Was ist Calisthenics eigentlich? Hast Du Dir diese Frage vielleicht schon einmal gestellt? Immer häufiger sieht man diese Sportart draußen in den Parks. Aber was bedeutet eigentlich “Calisthenics” und wie funktioniert das Ganze? In diesem Beitrag erfährst Du grob worum es sich bei Calisthenics handelt und was es so besonders macht. Weiterlesen

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Ausdauertraining – gut oder schlecht für Muskelaufbau?

muskelaufbau und ausdauertraining

Hast Du Dich schon einmal gefragt warum Sprinter, wie Usain Bolt, sehr muskulös sind und hingegen Marathonläufer meist sehr dünn aussehen? Ist Ausdauertraining, wie das Laufen etwa schlecht für den Muskelaufbau? In diesem Beitrag erfährst Du die Antwort auf diese Frage und viele weitere Infos zum Thema Ausdauertraining in Kombination mit Muskeltraining! Weiterlesen

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