Spannende Beiträge zu den Themen Muskelaufbau & Training


 


Kitesurfen für Anfänger – die wichtigsten Infos & Tipps

↺ Letzte Aktualisierung:

Kitesurfen für Anfänger

Meterhohe Wellen reiten, mit dem Wind fliegen und den Rest der Welt völlig vergessen? Beim Kitesurfen ist das möglich! Die coole Wassersportart fordert sowohl Konzentration, als auch Ausdauer und Kraft. Um die perfekte Symbiose zwischen Dir, dem Board und Deinem Kite zu schaffen, bedarf es einiges an Zeit und Übung. In diesem Beitrag möchte ich Dir erklären, wie Du als Anfänger am leichtesten mit dem Kitesurfen anfängst… Weiterlesen

Permalink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/kitesurfen-anfaenger/

Bestenliste – Fitness-Tools & Fitness-Zubehör, das Du lieben wirst!

↺ Letzte Aktualisierung:

Fitness Tools

In den letzten Jahren habe ich sehr viele verschiedene Fitness-Tools ausprobiert. Viele davon waren sehr nützlich, andere waren “nice-to-have” und wiederum andere waren reine Geldverschwendung. In diesem Blog-Beitrag möchte ich Dir daher die coolsten Fitness-Tools und das beste Fitness Zubehör vorstellen, welches ich selber im Training und in meiner Freizeit verwende und liebe! Weiterlesen

Permalink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/ressourcen-fitness-tools-zubehoer/

Mehr Kondition als Kraftsportler? Die Top 5 Ausdauersportarten

↺ Letzte Aktualisierung:

Konditionstraining

Krafttraining hat zweifelsfrei viele positive Auswirkungen auf unseren Körper. Allerdings trainieren die kurzen und intensiven Einheiten, nicht ausreichend unser Herz-Kreislaufsystem. Dadurch wird die Kondition und Ausdauerleistung vernachlässigt. Erfahre in diesem Blog-Beitrag, warum es neben dem Krafttraining auch wichtig ist Konditionstraining zu betreiben und welche 5 Sportarten sich dafür am besten eignen! Weiterlesen

Permalink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/konditionstraining-kondition-aufbauen-verbessern/

Marathon-Vorbereitung für Anfänger – 5 Tipps, die Dir helfen

↺ Letzte Aktualisierung:

Marathon Vorbereitung

Du möchtest Deinen ersten Marathon laufen und mit voller Begeisterung beginnst Du mit dem Lauftraining? Aber Achtung – damit Du erfolgreich und ohne Schmerzen die 42.195 Kilometer erreichst, solltest Du einige wichtige Dinge beachten. In diesem Blog-Beitrag findest Du daher 5 Tipps, wie Du Dich als Anfänger richtig für einen Marathon vorbereiten kannst! Weiterlesen

Permalink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/marathon-vorbereitung/

Rack Chins – die beste Klimmzug-Alternative? Bilder + Video

↺ Letzte Aktualisierung:

Rack Chins

Du bist noch zu schwach, um saubere Klimmzüge ausführen zu können? Oder trainierst Du Zuhause und hast keine Klimmzugstange in Deinem Homegym? Dann brauchst Du eine Alternative! Rack Chins sind dafür perfekt geeignet. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, mit dieser Rückenübung kannst Du die gesamte Rückenmuskulatur trainieren! Mehr dazu, jetzt in diesem Blog-Beitrag… Weiterlesen

Permalink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/rack-chins-rueckenuebung-rueckenmsukulatur/

Ganzkörpertraining mit Kurzhanteln – die 7 besten Übungen

↺ Letzte Aktualisierung:

Ganzkörpertraining mit Kurzhanteln

Der Zeitpunkt ist gekommen – Du möchtest endlich mit dem Muskeltraining Zuhause durchstarten, um fitter, gesünder und muskulöser zu werden? Jetzt stellt sich nur noch die Frage: Wie funktioniert ein Ganzkörpertraining nur mit einem Paar Gewichten? In diesem Blog-Beitrag zeige ich Dir 7 effektive Kurzhantel-Übungen (inkl. Trainingsplan), mit denen Du den gesamten Körper trainieren und Muskeln aufbauen kannst! Weiterlesen

Permalink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/ganzkoerpertraining-mit-kurzhanteln/

Beintraining Zuhause – das sind die 5 besten Beinübungen

↺ Letzte Aktualisierung:

Beintraining Zuhause

Du möchtest Deine Beinmuskulatur optimal von Zuhause aus trainieren? Oftmals ist es in den eigenen vier Wänden nicht immer einfach, Übungen für ein effektives Beintraining zu finden. Aus diesem Grund möchte ich Dir in diesem Blog-Beitrag 5 sehr wirkungsvolle Beinübungen vorstellen, die Du mit wenig Equipment, einfach von Zuhause aus durchführen kannst! Weiterlesen

Permalink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/fitnessuebungen-fuer-zuhause-beinmuskulatur/


MEHR BEITRÄGE ANZEIGEN...