Spannende Beiträge zu den Themen Muskelaufbau & Training


 


Volumentraining – die Vor- & Nachteile + Muster-Trainingsplan

↺ Letzte Aktualisierung: 15. Juni 2021

Volumentraining

In diesem Artikel werde ich Dir eines der bekanntesten Trainingssysteme vorstellen – das Volumentraining. Besondere Merkmale beim Volumentraining sind niedrige Gewichte, viele Sätze, viele Wiederholungen und schneller Muskelaufbau. Das Volumentraining bietet aber nicht nur Vorteile, sondern hat auch einige Nachteile. Mehr dazu in diesem Blog-Beitrag!

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Effektiver Muskelaufbau Trainingsplan für Zuhause

↺ Letzte Aktualisierung: 16. Juni 2021

Muskelaufbau Trainingsplan Zuhause

Wer denkt Muskeln können nur im Fitnessstudio optimal trainiert werden, der liegt falsch! Auch Zuhause ist es möglich mit nur sehr wenig Fitness-Equipment die Muskulatur effektiv zu trainieren. Voraussetzung dafür ist ein durchdachter Muskelaufbau-Trainingsplan der alle Muskeln trainiert. In diesem Blog-Beitrag findest Du daher viele wertvolle Infos zum Thema, sowie einen effektiven Beispiel Muskelaufbau-Trainingsplan für Zuhause! Weiterlesen

Zuhause trainieren und dauerhaft fit bleiben? So funktioniert’s…

↺ Letzte Aktualisierung: 16. Juni 2021

zu hause trainieren

Wer in Zeiten wie diesen fit und gesund bleiben möchte, ist nicht unbedingt auf das Fitnessstudio angewiesen. Den Muskeln ist der Trainingsort völlig egal! Auch von Zuhause aus kannst Du effektiv Deine Muskeln trainieren und somit fit und stark bleiben. Was genau Du dafür tun musst, erfährst Du jetzt in diesem Blog-Beitrag… Weiterlesen

Individueller Muskelaufbau Trainingsplan – Zuhause oder Fitnessstudio

↺ Letzte Aktualisierung: 16. Juni 2021

Muskelaufbau-Trainingsplan

Bist Du auf der Suche nach einem guten Muskelaufbau Trainingsplan für Zuhause? Oder möchtest Du im Fitnessstudio schnellere Fortschritte machen? Egal ob Trainingsanfänger oder Profi, mit unserem Trainingsplan-Konfigurator kannst Du Dir einen individuellen und dadurch extrem effektiven Muskelaufbau Trainingsplan erstellen lassen! Nutze die Chance also jetzt hier… Weiterlesen

Beine trainieren? 5 Gründe, die Dich überzeugen werden!

↺ Letzte Aktualisierung: 16. Juni 2021

Beine trainieren

Beine trainieren, das brauchst Du nicht? In diesem Blog-Beitrag verrate ich Dir 5 richtig gute Gründe, warum das Beintraining so wichtig ist! Danach wirst Du Dir in Zukunft dreimal überlegen, ob Du das Beintraining wider einmal ausfallen lässt. Falls Du jedoch Deine Beine schon fleißig trainierst, kannst Du hier noch einmal die krassen Vorteile eines harten Beintrainings nachlesen! Viel Spaß… Weiterlesen

Joggen im Winter – die richtige Bekleidung + wertvolle Tipps

↺ Letzte Aktualisierung: 16. Juni 2021

joggen im Winter

Bei Minustemperaturen den Puls hochzutreiben? Joggen im Winter macht nicht nur jede Menge Spaß, sondern hält auch die Muskeln den Geist und das Immunsystem fit. Dennoch gibt es einige Punkte, die Du beim Laufen in der Kälte beachten solltest. Besonders wichtig: Die Frage nach der richtigen Bekleidung? Die Antworten + viele hilfreiche Infos & Tipps, findest Du jetzt in diesem Blog-Beitrag… Weiterlesen

Kraftstation Test 2021 – die besten Fitnessstationen für Zuhause

↺ Letzte Aktualisierung: 15. Juni 2021

Kraftstation-Test

Zuhause trainieren wann immer Du Lust hat? Klingt super oder? Eine Kraftstation macht’s möglich! In diesem Kraftstation Test findest Du nicht nur die Top 3 Trainingsstationen im Überblick, sondern ich zeige Dir auch welche Muskeln Du mit einer Kraftstation effektiv trainieren kannst und was Du beim Kauf unbedingt beachten solltest! Weiterlesen