Bestenliste – Fitness-Tools & Fitness-Zubehör, das Du lieben wirst!

↺ Letzte Aktualisierung: 21. Juli 2020

Fitness Tools

In den letzten Jahren habe ich sehr viele verschiedene Fitness-Tools ausprobiert. Viele davon waren sehr nützlich, andere waren “nice-to-have” und wiederum andere waren reine Geldverschwendung. In diesem Blog-Beitrag möchte ich Dir daher die coolsten Fitness-Tools und das beste Fitness Zubehör vorstellen, welches ich selber im Training und in meiner Freizeit verwende und liebe!

 

Hinweis: Die hier aufgelisteten Produkte enthalten Empfehlungslinks. Diese Empfehlungen sollen Dir helfen Dein Fitness-Training intensiver und spannender zu gestalten und Dich unterstützen Deinen Fitness-Alltag einfacher und effektiver zu meistern.

Fitness Tools sind in den meisten Fällen ein “nice to have” aber kein “must have”. Ich empfehle Dir diese Dinge weil ich sie selber verwende, ich eine Menge Spaß damit habe und glaube, dass sie auch Dir helfen können.

Du kannst diese Liste also immer dann verwenden, wenn Du wieder auf der Suche nach neuen Fitness-Tools oder Fitness-Zubehör bist. Meine Erfahrungen kannst Du hier sehr gerne nutzen, um Deine Entscheidungen beim nächsten Einkauf vielleicht etwas leichter treffen zu können.

Viel Spaß beim Durchstöbern!

 


FITNESS TOOLS, DIE ICH TÄGLICH VERWENDE


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FITBIT VERSA 2 SMARTWATCH
Die Versa 2 von Fitbit ist ein echtes Schmuckstück. Sie sieht nicht nur elegant aus, sie passt auch perfekt zu meinem sportlichen Lifestyle. Funktionen, wie das Ablesen von E-Mails, Whatsapp Nachrichten und dem Wetter, möchte ich nicht mehr missen!

Die mit Abstand coolste Funktion der Fitbit Versa 2, ist für mich persönlich das Abspielen von Musik über meine Bluetooth Kopfhörer beim Training. Das Kabel und das ständige herausziehen meines Ipods war lästig. Mit der Versa 2 zusammen mit den Bluetooth Kopfhörern von Plantronics, gehört dieses Problem der Vergangenheit an.


AUDIBLE APP - ZUM HÖREN VON BÜCHERN
Täglich fahre ich ca. 25 Minuten zum Büro hin und wieder zurück. Auf dem Weg dorthin, verschwende ich keine Zeit mit den immer gleichen Radio Songs, sondern höre mir sehr interessante Bücher an, von denen ich etwas lerne.

Mit der Audible App, ist es spielend einfach möglich sich für wenig Geld Bücher anzuhören. Fitness, Businss, Lifestyle und Gesundheit, sind dabei die häufigsten Themenbereiche in meiner Audible Bibliothek.

Sich ständig weiterzubilden empfinde ich als sehr wichtig! Ich kann daher nur jedem empfehlen, der keine Bücher lesen möchte, sich das kostenlose Audible Probemonat zu holen!


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YAZIO – KALORIENTRACKER-APPYazio App

Die Yazio App ist mein Favorit in Sachen Kalorien tracken. Mit dieser App können alle über den Tag gegessenen Nahrungsmittel einfach und schnell getrackt und zusammen gezählt werden.

Besonders hilfreich ist diese App, die es für Apple und Android Geräte gibt, wenn ich mich in einer Diät befinde. Hier achte ich besonders genau auf meine Kalorien. Ohne Yazio müsste ich immer alle Kalorien ausrechnen und zusammenzählen, was sehr mühsam wäre.

Mehr Infos zur Yazio App findest Du in diesem Blog-Beitrag!

 

 


PRAKTISCHES FITNESS ZUBEHÖR FÜRS TRAINING


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BLUETOOTH KOPFHÖRER
Beim Krafttraining verwende ich meist den alten Apple iPod Shuffle, da stört mich das Kabel nicht so sehr. Beim Lauftraining hingegen, sind die Bluetooth Kopfhörer von Plantronics super praktisch. Kein Kabel das nervt und die Musik kann ich spielend einfach von meiner Fitbit Versa 2 Smartwatch über Bluetooth steuern.

Die aktuellen Bluetooth Kopfhörer sind meist klobig und schauen zudem nicht besonders stylisch aus. Nicht aber bei Plantronics. Die Kopfhörer sind leicht, unauffällig, sehr zuverlässig und der Akku hält bei mir locker 2-3 Wochen. Achja und nicht zu vergessen: Der Klang ist schön basslastig!


TRINKFLASCHE
Viel Trinken ist sehr wichtig, um beim Muskeltraining leistungsfähig zu bleiben! Die Trinkflasche uberBottle von 720° DGREE gibt es in verschiedenen Größen und ist für mich, in der 1,5 Liter Version, der perfekte Trainingsbegleiter bei einem harten Workout!

Besonders praktisch bei dieser Trinkflasche ist der 1-Klick Trinkverschluss mit großer Trinköffnung und die reißfeste Trageschlaufe. Das widerstandsfähige Material aus Tritan ist zudem frei von BPA, BPS und Phthalaten (Weichmachern). Top-Qualität – sehr empfehlenswert!


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SPORTTASCHE
Fast alle oben genannten Fitness-Tools landen früher oder später in meiner Sporttasche. Eine hochwertige, strapazierfähige und noch dazu preiswerte Sporttasche ist jedoch gar nicht so einfach zu finden, denn die Auswahl ist riesig.

Die Under Armour Duffle 4.0 Sporttasche ist mein treuer Trainingsbegleiter schon seit mehreren Jahren. Das coole Design und die perfekte Größe sind der Grund, warum ich diese Sporttasche so liebe!


TRAININGSHANDSCHUHE / GRIFF-PADS
Trainingshandschuhe oder auch Griff-Pads haben zwei entscheidenden Vorteile: Zum einen schützen sie die Handinnenfläche vor Verletzungen und Schwielen und zum anderen sorgen Sie für einen rutschfesten Halt bei schwitzigen Händen.

Lange Zeit habe ich diese günstigen Trainingshandschuhe verwendet und war absolut zufrieden. Mittlerweile verwende ich jedoch diese Griffpads, da man mehr Freiheit in den Händen hat und sie zudem auch noch günstiger sind. Ob Trainingshandschuhe oder Griffpads ist schlussendlich aber Geschmackssache, denn beide erfüllen ihren Zweck.


ZUGHILFEN
Wer schweres Kreuzheben oder schweres Langhantelrudern in seinem Trainingsplan stehen hat, kennt das Problem mit der Griffkraft.

Irgendwann werden die Gewichte so schwer, dass einem das Gewicht aus der Hand rutscht, bevor der Zielmuskel optimal trainiert wurde. Deshalb verwende ich bei sehr schweren Gewichten Zughilfen.

Auf dem Markt gibt es viele verschiedene Zughilfen. Auch viele die nichts taugen und schnell reißen. Die besten Erfahrungen konnte ich jedoch mit klassischen Zughilfen aus Nilon machen, wie beispielsweise diese hier von GASP.


GEWICHTHEBERGÜRTEL
Ein Gewichthebergürtel kann die Wirbelsäule entlasten und Verletzungen vermeiden. Ich verwende einen Gewichthebergürtel aber nur, wenn ich beim Kreuzheben sehr schwere Gewichte bewege.

Schwer ist jedoch auch immer relativ. Schaffe ich mehr als 6 Wiederholungen verwende ich keinen Gewichthebergürtel mehr – darunter schon.

Ein guter Gewichthebergürtel ist innen gepolstert und besteht aus Leder oder aus reißfesten Kunststofffasern. Ich persönlich verwende schon seit vielen Jahren diesen Gewichthebergürtel, den ich sehr empfehlen kann.


DIP-GÜRTEL
Dips trainieren den gesamten Brust-, Arm-, Nacken- und Schulterbereich. Aber nicht nur für Dips auch bei anderen Trainingsübungen, wie beispielsweise Klimmzüge, kann ein Dip-Gürtel richtig Spaß machen.

Ein Dip-Gürtel ist jedoch nichts für Anfänger. Wer 10 bis 12 saubere Dips mit dem eigenen Körpergewicht schafft, kann sich einen Dip-Gürtel mit Gewichten umhängen, um neue Trainingsreize zu schaffen.

Meiner Meinung nach den besten Dip-Gürtel liefert hier die Marke RDX.

 


FITNESS TOOLS ZUM TRACKEN DER FORTSCHRITTE


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FITBIT CHARGE 4 - FITNESSTRACKER
Meiner Meinung nach der beste Fitness-Tracker derzeit auf dem Markt. Sehr praktische und interessante Funktionen, die ich beim Fitbit Charge 4 Aktivitätstracker nutze sind:

Das Ablesen des Kalorienverbrauchs, meine tägliche Schlafdauer, sowie meine tägliche Schrittzahl und natürlich die Uhr. Auch der integrierte Pulsmesser ist beim Kraft- und Ausdauertraining ein sehr hilfreiches Tool, das mittlerweile auch sehr zuverlässig funktioniert!


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SMARTE KÖRPERANALYSEWAAGE
Lange habe ich nach einer guten Körperanalysewaage gesucht, die nicht nur mein Körpergewicht misst, sondern auch zusätzliche Daten liefert. Mein Favorit war schlussendlich die Fitnesswaage von RENPHO. Diese Körperanalysewaage misst nicht nur Gewicht und Körperfett, sondern auch die Muskelmasse, Wasser, Proteinmasse, Knochenmasse, BMI, Grundumsatz, Körperalter und vieles mehr!

Überzeugt hat mich bei der Körperwaage von RENPHO nicht nur das sehr edle Design und die vielen Funktionen, sondern auch die kostenlose APP, welche alle Daten in wenigen Sekunden sehr übersichtlich und schnell liefert!


MAßBAND
Sehr günstig, jedoch extrem hilfreich in einer Diät beim Abnehmen ist das Maßband! Oftmals zeigt die Waage etwas anderes an, als im Spiegel zu sehen ist und hier kommt das Körper-Maßband ins Spiel.

Wenn ich mich in einer Diät befinde, kontrolliere ich mein Gewicht nicht nur mit der Waage, sondern auch mit dem Maßband. Dabei messe ich meinen Bauchumfang und meinen Brustumfang einmal in der Woche. Beim Muskelaufbau messe ich einmal im Monat den Bizepsumfang, sowie die Oberschenkel und den Brustumfang.


CALIPER / KÖRPERFETTZANGE
Eine Körperfettzange oder auch Caliper genannt, ist ein zusätzliches Fitness-Tool, um die Fortschritte beim Abnehmen zu messen und zu verfolgen.

Zwar ist auch mit dem Caliper keine 100% exakte Körperfettmessung möglich, aber man sieht gut wo man ungefähr mit dem Körperfettanteil steht.

Caliper gibt es sehr viele verschiedene auf dem Markt. Dabei muss es aber kein teurer sein! Ich verwende diesen Caliper, der bisher gute Dienste geleistet hat und sogar eine kostenlose Video-Anleitung anbietet!


BLUETOOTH HERZFREQUENZ-SENSOR
Ein sehr interessantes Fitness Tool, besonders für regelmäßige Ausdauereinheiten, ist der POLAR Herzfrequenz-Sensor H10 mit Brustgurt. Dabei trägt sich der Brustgurt sehr angenehm und ist kaum spürbar.

Der Pulsmesser liefert eine EKG genaue Herzfrequenz. Die  aktuellen Pulsdaten können dabei auf die kostenlose Smartphone App live überträgen werden.

Zusätzlich kann der H10 Herzfrequenzsensor, dank der 5 kHz Funkübertragung, auch beispielsweise mit kompatiblen Rudergeräten oder Heimtrainern verbunden werden!


 

Verwendest Du noch weitere coole Fitness Tools oder anderes Fitness Zubehör?
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