Zuhause trainieren wann immer Du Lust hat? Klingt super oder? Eine Kraftstation macht’s möglich! In diesem Kraftstation Test findest Du nicht nur die Top 3 Trainingsstationen im Überblick, sondern ich zeige Dir auch welche Muskeln Du mit einer Kraftstation effektiv trainieren kannst und was Du beim Kauf unbedingt beachten solltest! Weiterlesen
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Hanteltraining ist für den Muskelaufbau ein sehr effektives Training und bietet einige entscheidende Vorteile gegenüber dem Training an der Maschine! In diesem Blog Beitrag findest Du unter anderem die 10 besten Hantelübungen, welche Du nicht nur im Fitnessstudio anwenden kannst, sondern auch beim Hanteltraining Zuhause. Weiterlesen
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Beim Rudern mit einem Rudergerät kannst Du ganz einfach Deinen gesamten Körper von Zuhause aus trainieren. Zudem macht der Rudersport eine Menge Spaß! Dabei muss ein Rudergerät nicht immer teuer sein. In diesem Rudergerät Test Beitrag findest Du jede Menge wertvolle Infos und eine Vergleichstabelle mit unseren Top 3 Rudermaschinen im Überblick! Weiterlesen
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Du möchtest Deine Beinmuskulatur erfolgreich von Zuhause aus trainieren? Oftmals ist es da nicht einfach Übungen für ein effektives Beintraining zu finden. Aus diesem Grund möchte ich Dir in diesem Artikel 5 sehr wirkungsvolle Beinübungen vorstellen, die Du mit wenig Equipment einfach von Zuhause aus durchführen kannst! Weiterlesen
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Draußen ist es kalt, es regnet oder schneit und dennoch möchtest Du nicht auf ein intensives Radtraining verzichten? Kein Problem mit einem Fahrradergometer! In diesem Beitrag möchte ich Dir einen ganz speziellen Heimtrainer vorstellen – das Ergometer AL2 in der Black Edition der Marke Christopeit! Was dieses Trainingsgerät so besonders macht und ob es auch Deinen Trainingsansprüchen gerecht wird, erfährst Du jetzt hier! Weiterlesen
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Ein Ergometer oder auch Heimtrainer genannt, ist mit Abstand das beliebteste Fitnessgerät für Zuhause! Es eignet sich perfekt für ein effektives Ausdauertraining, bei dem die eigene Kondition verbessert werden kann. Auch lästige Fettpolster wird man damit schneller los. Auf dem Markt gibt es unzählige Modelle. In diesem Ergometer Test Beitrag, findest Du daher unsere Top 3 Ergometer im Vergleich! Weiterlesen
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Du möchtest Abnehmen, mehr Kondition aufbauen oder generell einfach fitter werden? Ein Laufband für Zuhause ist dafür das ideale Trainingsgerät! Schwitzen durch schnelles Gehen oder Laufen hält nicht nur Dein Herz-Kreislaufsystem gesund, sondern verbrennt auch effektiv viele Kalorien und somit Fett. In diesem Laufband Test findest Du daher die Top 3 Laufbänder für Zuhause im Vergleich… Weiterlesen
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Du möchtest einen breiten, muskulösen und starken Rücken aufbauen? Mit einer hochwertigen Klimmzugstange für Zuhause wirst Du dieses Ziel erreichen. Der Klimmzug zählt nicht umsonst zu den besten und effektivsten Muskelaufbau-Übungen die es gibt! In diesem Klimmzug Test stelle ich Dir die Top 3 Klimmzugstangen für den Türrahmen ohne Bohren vor. Also los geht’s… Weiterlesen
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Die Schmiede für einen muskulösen, straffen und fitten Körper muss nicht immer das Fitnessstudio sein. Auch in den eigenen vier Wänden kannst Du mit etwas Vorbereitung und dem passenden Equipment Deine Ziele verfolgen und erreichen! Die folgenden 7 Tipps sorgen nicht nur für ordentlich Motivation beim Sport zu Hause, sie zeigen Dir auch, wie richtiges Training funktioniert! Weiterlesen
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AKTUELLE KOMMENTARE
Peter Böhm sagt:
Danke Dir Lisa, würde mich freuen Dich öfters hier auf meinem Blog zu lesen! :)Sportliche Grüße, Peter
Peter Böhm sagt:
Hallo Simon, es gibt auch günstige gesunde Nahrungsmittel, wie beispielsweise Haferflocken oder Kartoffeln. Aber grundsätzlich hast Du schon rech...
Lisa Weber sagt:
Toller Beitrag! Gerade erst über Google gefunden.
Peter Böhm sagt:
Hallo Günther, wow, danke für den sehr motivierenden Kommentar!! Viel Gesundheit & Fitness wünsche ich Dir weiterhin!Sportliche Grüße, Pet...
Schilke sagt:
bin 92 Jahre alt. Kerngesund ! Esse seit 25 Jahren, jeden Tag 250 gr. Magerquark mit Kiwi - Apfel - Walnüssen und etwas Wasser, durch den Mixer p...