Wer Zuhause im eigenen Homegym trainiert oder vor hat sich ein eigenes Fitnessstudio einzurichten, der sollte sich für eine solide Grundausstattung eine gute Hantelbank zulegen. Aber Achtung beim Kauf! Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass die falsche Bank sehr schnell zu Demotivation führen kann. Daher zeige ich Dir in diesem Hantelbank Test, die 3 besten Hantelbänke für ein effektives Muskeltraining Zuhause.
Hantelbank Bestenliste – unsere Top 3 Hantelbänke im Überblick
- Marke/ModellMarke/Modell
- KategorieKategorie
- Rückenlehne verstellbarRückenlehne verstellbar
- klappbarklappbar
- inkl. Gewichteinkl. Gewichte
- Unsere BewertungUnsere Bewertung
- Amazon BewertungAmazon Bewertung
- Preis / Leistungs-Sieger
- Marke/ModellGorilla Sports Hantelbank
- KategorieHantelbank mit Langhantelablage und Hantelset
- Rückenlehne verstellbar1-fach
- klappbar
- inkl. Gewichte+100 KG
- Unsere Bewertung95%
"Ausgezeichnet" - Amazon Bewertung
- Allrounder
- Marke/ModellPremium Line Hantelbank
- Kategorieeinfache Hantelbank
- Rückenlehne verstellbar7-fach
- klappbar
- inkl. Gewichteohne Gewichte
- Unsere Bewertung98%
"Ausgezeichnet" - Amazon Bewertung
- Leistungs-Sieger
- Marke/ModellGorilla Sports Multifunktion Hantelbank
- Kategoriemultifunktionale Hantelbank mit Hantelset
- Rückenlehne verstellbar7-fach
- klappbar
- inkl. Gewichte+108 KG
- Unsere Bewertung97%
"Ausgezeichnet" - Amazon Bewertung
Hantelbank Test – wozu eine Hantelbank?
In diesem Hantelbank Test wirst Du schnell bemerken, dass eine Hantelbank der stabile Kern von sehr vielen Übungen ist.
Daher ist die Hantelbank eines der wichtigsten Fitnessgeräte im eigenen Fitnessstudio für Zuhause.
Beim Kauf einer Hantelbank solltest Du Dich daher genauso gut informieren, wie beim Kauf eines neuen Autos.
Denn hinsichtlich Qualität und Ausstattung gibt es doch relativ große Unterschiede.
Der Kauf einer falschen Bank führt schnell zu Ärger und Demotivation beim Training Zuhause und genau das solltest Du unbedingt vermeiden!
Was musst Du beim Kauf einer Hantelbank unbedingt beachten?
Zuerst solltest Du Dir überlegen, welche Anforderungen die für Dich richtige Hantelbank erfüllen muss. Die folgenden Fragen solltest Du daher vor dem Kauf genau überdenken. Dadurch sparst Du Dir im Nachhinein Zeit und Kosten:
- Welche Übungen möchte ich mit meiner Hantelbank ausführen können?
- Muss die Rückenlehne zu einer Schrägbank verstellbar sein oder reicht mir eine Flachbank?
- Soll die Hantelbank eine Fußstütze mitbringen?
- Ist bei der Hantelbank eine Auflage dabei, beispielsweise für Bizepsübungen oder Bankdrücken?
- Soll die Hantelbank durch zusätzliche Geräte später erweiterbar sein?
- Wie groß darf die Hantelbank sein?
- Wie viel möchte ich für meine Hantelbank ausgeben?
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TIPP: Beim Preis ist zu beachten, dass nicht immer eine teure Hantelbank auch die Beste ist. Allerdings sollte bei der Anschaffung einer guten Hantelbank auch nicht zu sehr gespart werden.
Meist sind billige Geräte schlecht verarbeitet und wackelige Konstruktionen, welche unter Umständen auch ein höheres Verletzungsrisiko darstellen. Besonders geachtet werden sollte beim Kauf auch auf ein Zertifikat, welches alle TÜV-Richtlinien bescheinigt.
Hantelbank Test – die 5 besten Hantelbänke im Detail
1. Die einfache Hantelbank
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Zudem sorgen die großzügigen Rücken- und Sitzpolster in Echtlederoptik für einen hohen Komfort. Diese Hantelbank ist nicht nur für Hantelübungen geeignet, sondern auch Sit-ups können mit diesem Trainingsgerät durchgeführt werden. Dazu lässt sich die Premium Line Hantelbank in mehreren Stufen verstellen.
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Das dreistufige System für die Beinfixierung gewährleistet daher optimalen Halt. Belastbar ist diese Hantelbank bis zu 550 Kg. Für Anfänger ist das im Lieferumfang enthaltene Poster sehr hilfreich. Es zeigt, wie Du mit dieser Hantelbank 30 verschiedene Übungen ausführen kannst
2. Hantelbank mit Hantelablage
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Die Höhe der Langhantelablage ist zwischen 80- und 100 cm verstellbar. Zusätzlich ist auch eine Sicherheitsablage vorhanden. Die gesamte Bank ist mit Schaumstoff gepolstert, um einen hohen Komfort während des Trainings zu gewährleisten.
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Praktisch ist auch die Möglichkeit, die gesamte Bank einzuklappen. Dadurch lässt sie sich nach dem Training platzsparend verstauen. Auch Schrägbankdrücken oder Dips sind mit dieser Hantelbank möglich. Die maximale Belastbarkeit liegt bei diesem Hantelbank-Modell bei 250 Kilogramm.
3. Hantelbank mit Hantelablage und Hantelset
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Zusätzlich mit dabei sind in Höhe der Hantelablage auch integrierte Dipgriffe. Laut dem Hersteller beträgt die maximale Belastbarkeit der Langhantelablage 200 Kilogramm. Die Kunststoff Hantelscheiben sind mit Sand befüllt und wiegen zusammen mit der Langhantel, SZ-Stange und den beiden Kurzhantelstangen insgesamt 100 Kilogramm.
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Für Sit-ups und Schrägbankdrücken lässt sich die gut gepolsterte Bank abklappen. Nach einem harten Training ist es möglich, die gesamte Bank zusammenzuklappen und platzsparend zu verstauen.
4. Multifunktionshantelbank ohne Gewichte
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Zum Training der Arm- und Beinmuskulatur besitzt die Multifunktion-Hantelbank von Klarfit Arm- und Beincurler. Damit lassen sich Trainingsübungen, wie Beinstrecker oder Butterfly ausführen. Komfort gewährleistet die robuste und gut gepolsterte Trainingsfläche aus PVC-Leder.
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Sie trocknet schnell und ist nach einem Training leicht zu reinigen. Die Rückenfläche lässt sich praktisch abklappen, wodurch Schräge oder Flache Trainingsübungen ausgeführt werden können. Die maximale Belastbarkeit der Klarfit Hantelbank liegt bei 160 Kg.
5. Multifunktionshantelbank mit Gewichte
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Der Rücken- und Curlpolster, sowie die Beinpresse sind mehrfach verstellbar, somit lässt sich mit dieser Bank der gesamte Körper trainieren. Die Hantelbank gehört zu den massiveren Produkten, da sie ein Eigengewicht von 40 Kg besitzt. Insgesamt ist eine Belastung von 280 Kg (inklusive Körpergewicht) möglich.
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Der Rücken- und Curlpolster, sowie die Beinpresse sind mehrfach verstellbar, somit lässt sich mit dieser Hantelbank der gesamte Körper trainieren. Dieses Trainingsgerät gehört zu den massiveren Produkten, da sie ein Eigengewicht von 40 Kg besitzt. Insgesamt ist eine Belastung von 280 Kilogramm (inklusive Körpergewicht) möglich.
Welche Vor- und Nachteile bietet eine Multifunktions-Hantelbank?
Vorteile: Mehr Übungsvariationen
Umso mehr Ausstattung eine Hantelbank zur Verfügung stellt, umso höher wird natürlich der Preis. Einige Features können jedoch sehr hilfreich sein. Im Folgenden zeige ich Dir daher kurz die Vor- und Nachteile einer Multifunktion-Hantelbank:
Meist bieten Multifunktion-Hantelbänke viele Übungsmöglichkeiten, wodurch mehr Abwechslung ins Training Zuhause gebracht werden kann. Das Fitness-Training wird somit nie langweilig und ist daher besonders effektiv.
Nachteile: Der Preis und nicht zu vergessen die Größe
Auch zusätzliche Hantelbank-Auflagen bieten viele Vorteile. So wird das Verletzungsrisiko durch eine Auflage für eine Langhantelstange beim Bankdrücken stark reduziert. Auch das Training einzelner isolierter Muskelgruppen ist beispielsweise durch eine Auflage für Bein- oder Bizepscurls optimal möglich.
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25 Kommentare
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Interessanter Beitrag, kompliment an dich Peter.
Hallo Leute,
sehr guter Artikel zum Thema Hantelbank. Was jedoch in der Betrachtung fehlt, sind klappbare Hantelbänke. diese haben den Vorteil, dass der Platzbedarf deutlich geringer wird. Damit sollte auch das Argument bei den Probleme relativiert werden.
Sagmal, wie sieht es eigentlich aus mit speizellen Übungen? Habe bei euch leider keinen Katalog dazu gesehen.
Hallo Peter,
ich hab mir den Artikel durchgelesen und finde ihn sehr interresannt, weiter so.
Grüße aus Österreich
Die Stabilität und Verarbeitung sind sehr wichtig. Es gibt nichts schlimmeres als eine wackelige Bank von mieser Qualität. Danke für den Artikel!!
Author
Genau so ist es Jumbo!
Ich dachte auch ich müsste beim Kauf meiner Hantelbank sparen.
Danach hatte ich so ein wackeliges Teil, das mir beim Kurzhantelbankdrücken einmal fast die Hantel auf den Kopf gefallen wäre. ^^
Beste Grüße,
Peter
Kenne auch schon Leute, bei denen die Bank beim Training gebrochen ist. Lieber auf Features verzichten und gutes Material wählen. Im Notfall selbst bauen =)
Hallo Peter!
Toller Artikel, vielen Dank! Ich hatte in der Vergangenheit auch mal eine Hantelbank die etwas günstiger war, wo man beim Training aber Angst hatte, dass diese jeden Moment zusammenbricht – auf solche Überraschungen hatte ich letztendlich doch keine Lust und habe bisschen mehr Geld in eine hochwertigere und stabilere Hantelbank investiert :-)
Herzliche Grüße!
Super informativ, lese gerne mehr von dir. :)
Ich persönlich empfehle immer eine Hantelablage dazu zu kaufen, da sonst das Bankdrücken erschwert.
PS. Tolle Seite mach weiter so!
Liebe Grüße
Viktor
Author
Besten Dank Viktor!
Das freut mich zu lesen…
Viele Grüße,
Peter
Für ein umfassendes Ganzkörpertraining ist eine Kraftstation häufig die bessere Wahl. Eine Hantelbank ist aber natürlich deutlich platzsparender und günstiger. Beim Kauf sollte man also immer genau überlegen, was das Trainingsgerät alles können soll.
Guter Artikel!
Author
Danke dir David! :)
Sehr interessanter Artikel, bietet gute Tipps! Der Vergleich ist sehr gut, auch die Hantelbänke machen alle einen qualitativen Eindruck.
Weiter So!
Toller Artikel und coole Seite, weiter so!
richtig klasse Artikel! Hat mir meine Entscheidung sehr erleichtert.
Ich finde man sollte echt auf die max. Belastung achten. Denke auch das die Premium Line da eine gute Wahl ist.
Vielen dank!
Der Artikel ist nicht schlecht. Meine Hantelbank für den Keller ist im Warenkorb ;). Bin gerade dabei neben meinem Lieblingsgym mit ein eigenes Gym im Keller zu bauen. ;)
Super Artikel. Enthält viele detaillierte Informationen und ist sehr gut geschrieben. Vor allem sehr umfangreich.
Gefällt mir sehr gut.
Weiter so :-)
Tolle Auswahl an Hantelbänken. Ich persönlich nutze nur noch die Hantelbänke der Marke Profihantel. Guter Preis und eine sehr gute Qualität.
Sehr guter Vergleich!:) Wie gewohnt guter Content von euch:)
Guten Rutsch!
Am besten gefällt mir ganz klar Hantelbank Nr 5, da man dort nicht nur mit der Langhantel trainieren kann, sonder die Möglichkeit hat mehrere Übungen miteinander zu kombinieren, klasse!
Ich kann mich noch an meine erste Hantelbank erinnern… wackelig, rostig und der Bezug: Eingerissen. Meine Hantelstange konnte ich mit insgesamt 50kg beladen. Plus Hantelstange kam ich dann auf stolze 65kg… Damit habe ich 1 Jahr trainiert. Dann kam ich beim Bankdrücken an meine Grenze… Heute mach ich damit Schulterdrücken (zum Warmwerden :P) Spaß beiseite…
Tolle Seite Peter ! Als ich vor längerer Zeit mal durch Zufall auf deine Seite gestoßen bin, war hier noch nicht viel los. Mittlerweile kann man das Gegenteil behaupten. Hut ab- Dein Blog ist sehr cool und unterhaltsam geworden.
Viel Erfolg weiterhin!
Beste Grüße
John
Sehr informativer Artikel, meine letzte Hantelbank ist mittlerweile beim Training! zusammengebrochen ^^
Die Premium Line ist ja öfter der Vergleichssieger und ich habe auch nicht so viel Platz.
Aber wenn man jetzt hier so die Alternativen sieht bin ich mir schon wieder nicht mehr so sicher.
Aber danke für den Beitrag, auch mal schön mit Videos
Tolle Artikel, Kompliment an dich!
Wirklich alles dabei, weiter so ;)
Hallo allerseits,
ich habe mich auch vor kurzem für eine Langhantel entschieden und habe seitdem einen krassen Trainingserfolg. Habe vorher nur mit Liegestützen trainiert. Funktioniert zwar auch super, man kann sich aber nicht so leicht steigern.
Mein Training hat sich seitdem schlagartig verändert und vor allem meine Brust hat sich sehr schön entwickelt.
Hey,
danke dafür, dass du dir so viel Mühe gegeben hast uns dein Wissen zu vermitteln!
Echt top und sehr informativ