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Aesthetics-Blog.com – Fitness-Lifestyle, Training & Ernährung

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Beine/Waden/Po-Training

Du möchtest starke Oberschenkel, dicke Waden und einen knackigen Hintern? In dieser Kategorie findest Du informative und spannende Blog-Beiträge zu den besten Beinübungen, Wadenübungen und Po-Übungen, sowie viele hilfreiche Infos & Tipps für ein effektives Training Deines Unterkörpers …


Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats – beste Beinübung für Kraft & Koordination

Peter Böhm 0 Kommentare 294-mal gelesen

Bulgarian Split Squats fordern einiges an Koordination und Körperbeherrschung! Wie genau diese beliebte Bein- und Po-Übung funktioniert, erfährst Du jetzt hier …

Hip-Thrusts

Hip Thrusts – die beste Po-Übung für einen knackigen Hintern

Peter Böhm 0 Kommentare 908-mal gelesen

Du möchtest einen knackigen und runden Hintern aufbauen? Dann mach Hip Thrusts! Alle Infos + Tipps zur besten Po-Übung, jetzt hier …

Wadenheben stehend

Wadenheben stehend – die beste Übung für massive Waden

Peter Böhm 0 Kommentare 1082-mal gelesen

Du möchtest eine muskulöse Wadenmuskulatur aufbauen? Das »Wadenheben stehend« ist DIE Grundübung für dicke Waden! Alle Details zur Übung findest Du jetzt hier …

Beine trainieren

Beine trainieren? 5 Gründe, die Dich überzeugen werden!

Peter Böhm 10 Kommentare 2422-mal gelesen

Ist es wichtig die Beine zu trainieren? In diesem Blog-Beitrag findest Du 5 krasse Gründe, warum Du unbedingt die Beine trainieren solltest …

Beintraining Zuhause

Beintraining Zuhause – das sind die 5 besten Beinübungen

Peter Böhm 18 Kommentare 2543-mal gelesen

In diesem Artikel findest Du die 5 effektivsten Beinübungen, für ein erfolgreiches Beintraining von Zuhause aus…

waden trainieren

Waden trainieren – so wächst auch Deine Wadenmuskulatur

Peter Böhm 12 Kommentare 2320-mal gelesen

Hast Du Probleme beim Aufbau Deiner Wadenmuskulatur? Erfahre jetzt hier in diesem Blog-Beitrag die besten Strategien und Übungen für muskulöse und starke Wadenmuskeln …

Kniebeugen Ausführung

Kniebeugen (Squats) – die richtige Ausführung, Fehler & Tipps

Peter Böhm 7 Kommentare 2179-mal gelesen

Neben der richtigen Ausführung & Technik beim Kniebeugen, findest Du in diesem Beitrag auch viele hilfreiche Tipps, um Verletzungen beim Squatten zu vermeiden!

Bauch Beine Po Übungen

Bauch Beine Po Training – das sind die 3 effektivsten Übungen

Peter Böhm 4 Kommentare 2113-mal gelesen

Du möchtest sichtbare Bauchmuskeln, straffe Beine und einen knackigen Po? Hier findest Du die Top 3 Bauch Beine Po Übungen fürs Training Zuhause oder im Fitnessstudio …

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