Bulgarian Split Squats – beste Beinübung für Kraft & Koordination
Bulgarian Split Squats fordern einiges an Koordination und Körperbeherrschung! Wie genau diese beliebte Bein- und Po-Übung funktioniert, erfährst Du jetzt hier …
Beine/Waden/Po-Training
Du möchtest starke Oberschenkel, dicke Waden und einen knackigen Hintern? In dieser Kategorie findest Du informative und spannende Blog-Beiträge zu den besten Beinübungen, Wadenübungen und Po-Übungen, sowie viele hilfreiche Infos & Tipps für ein effektives Training Deines Unterkörpers …
Hip Thrusts – die beste Po-Übung für einen knackigen Hintern
Du möchtest einen knackigen und runden Hintern aufbauen? Dann mach Hip Thrusts! Alle Infos + Tipps zur besten Po-Übung, jetzt hier …
Wadenheben stehend – die beste Übung für massive Waden
Du möchtest eine muskulöse Wadenmuskulatur aufbauen? Das »Wadenheben stehend« ist DIE Grundübung für dicke Waden! Alle Details zur Übung findest Du jetzt hier …
Beine trainieren? 5 Gründe, die Dich überzeugen werden!
Ist es wichtig die Beine zu trainieren? In diesem Blog-Beitrag findest Du 5 krasse Gründe, warum Du unbedingt die Beine trainieren solltest …
Beintraining Zuhause – das sind die 5 besten Beinübungen
In diesem Artikel findest Du die 5 effektivsten Beinübungen, für ein erfolgreiches Beintraining von Zuhause aus…
Waden trainieren – so wächst auch Deine Wadenmuskulatur
Hast Du Probleme beim Aufbau Deiner Wadenmuskulatur? Erfahre jetzt hier in diesem Blog-Beitrag die besten Strategien und Übungen für muskulöse und starke Wadenmuskeln …
Kniebeugen (Squats) – die richtige Ausführung, Fehler & Tipps
Neben der richtigen Ausführung & Technik beim Kniebeugen, findest Du in diesem Beitrag auch viele hilfreiche Tipps, um Verletzungen beim Squatten zu vermeiden!
Bauch Beine Po Training – das sind die 3 effektivsten Übungen
Du möchtest sichtbare Bauchmuskeln, straffe Beine und einen knackigen Po? Hier findest Du die Top 3 Bauch Beine Po Übungen fürs Training Zuhause oder im Fitnessstudio …