Wer beim Training unter Muskelschwäche, Krämpfe oder allgemeine Müdigkeit leidet, schiebt diese Symptome häufig auf die Tagesform oder psychischen Stress. Ein Vitaminmangel kommt dabei nur selten in Frage. Erfahre deshalb jetzt hier, wie Du die Symptome eines Vitaminmangel erkennst und wie Du einen Vitaminmangel vorbeugen kannst!
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Das Magnesium bei Muskelkrämpfen helfen kann hast Du vielleicht schon einmal irgendwo gelesen oder gehört, aber wusstest Du auch, dass Magnesium beim Muskelaufbau hilft und zudem als natürlicher Fatburner wirken kann? Was genau Magnesium ist und wie es auch Dir beim Abnehmen helfen kann, verrate ich Dir in diesem Beitrag! Weiterlesen
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Wusstest Du, dass es insgesamt 13 essenzielle Vitamine gibt? Dabei hat jedes einzelne Vitamin ganz spezielle Aufgaben im Körper. Doch welche sind besonders für den Muskelaufbau von Bedeutung? In diesem Beitrag findest Du daher die 5 wichtigsten Vitamine für besseren Muskelaufbau und mehr Gesundheit! Weiterlesen
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Welche Spurenelemente gibt es, was sind deren Aufgaben und warum haben Sportler einen höheren Bedarf an Mikronährstoffen? In diesem Beitrag findest Du Antworten auf all diese Fragen! Spurenelemente sind für jeden Sportler sehr wichtig, deshalb solltest Du diese Informationen immer im Hinterkopf behalten! Weiterlesen
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AKTUELLE KOMMENTARE
Mario sagt:
Hey Peter, super Guide von dir. Danke dir für den Mehrwert, den man daraus ziehen kann. Insbesondere die Frage nach dem richtigen Supplement beschÃ...
Pietro sagt:
Leider wird es noch ewig dauern bis diese Mythen endgültig aus der Welt sind und sich Frauen in die für sie so unbekannten Gebiete des Studios wagen...
Marco sagt:
Hallo, das eine Low Carb Ernährung für viele Sinn macht steht außer Frage. Meiner Meinung aber nur weildurch den hohen Protein Gehalt eine gute SÃ...
Simone sagt:
Schöner Testbericht! Kann den Booster auch empfehlen, hat bei mir eine gute Wirkung gezeigt!Lg. Simone
Peter Böhm sagt:
Hi, ja da gebe ich Dir absolut recht! 5 Gründe, warum man nie ohne Aufwärmtraining starten sollte, habe ich bereits hier in diesem ausführlichen B...