Mineralstoffe für Muskelaufbau? Das sind die Top 5

↺ Letzte Aktualisierung: 7. September 2021

Mineralstoffe Muskelaufbau

Du fragst Dich, welche Mineralstoffe für Muskelaufbau die Besten sind? Es gibt unzählige dieser Vitalstoffe in Form von Nahrungsergänzungsmittel, aber welche beeinflussen den Muskelaufbau besonders? In diesem Beitrag findest Du daher meine Top 5 Liste an Mineralstoffen, welche die Regeneration und somit den Muskelaufbau maximal unterstützen! Weiterlesen

Magnesium für Sportler? Tagesbedarf, Lebensmittel-Liste + Tipps

↺ Letzte Aktualisierung: 20. September 2021

Magnesium Abnehmen

Magnesium ist ein richtig spannender Mineralstoff – besonders für Sportler! Das es bei Muskelkrämpfen gern eingenommen wird, weiß mittlerweile jeder, aber hast Du auch gewusst, dass Magnesium sogar beim Abnehmen und beim Muskelaufbau eine wichtige Rolle spielt? Wie? Das und viele weitere wertvolle Infos, erfährst Du jetzt in diesem Blog-Beitrag! Weiterlesen

Vitaminmangel – Ursachen, Symptome und Vorbeugung

↺ Letzte Aktualisierung: 17. Juni 2021

Vitaminmangel

Wer beim Training unter Muskelschwäche, Krämpfe oder allgemeine Müdigkeit leidet, schiebt diese Symptome häufig auf die Tagesform oder psychischen Stress. Ein Vitaminmangel kommt dabei nur selten in Frage. Erfahre deshalb jetzt hier, wie Du die Symptome eines Vitaminmangel erkennst und wie Du einen Vitaminmangel vorbeugen kannst! Weiterlesen

Vitamine für Muskelaufbau? Das sind die 5 Wichtigsten

↺ Letzte Aktualisierung: 21. Juni 2021

Vitamine Muskelaufbau

Wusstest Du, dass es insgesamt 13 essenzielle Vitamine gibt? Dabei hat jedes einzelne Vitamin ganz spezielle Aufgaben im Körper. Doch welche sind besonders für den Muskelaufbau von Bedeutung? In diesem Beitrag findest Du die 5 wichtigsten Vitamine, die den Muskelaufbau maximal untersützen und zudem für mehr Gesundheit sorgen! Weiterlesen

Spurenelemente – alles über Zink, Chrom, Eisen & Co.

↺ Letzte Aktualisierung: 15. Juni 2021

Spurenelemente

Welche Spurenelemente gibt es, was sind deren Aufgaben und warum haben Sportler einen höheren Bedarf an Mikronährstoffen? In diesem Beitrag findest Du Antworten auf all diese Fragen! Spurenelemente sind für jeden Sportler sehr wichtig, deshalb solltest Du diese Informationen immer im Hinterkopf behalten! Weiterlesen