Mineralstoffe für Muskelaufbau? Das sind die Top 5

↺ Letzte Aktualisierung: 16. März 2020

Mineralstoffe Muskelaufbau

Du fragst Dich, welche Mineralstoffe für Muskelaufbau die Besten sind? Es gibt unzählige dieser Vitalstoffe in Form von Nahrungsergänzungsmittel, aber welche beeinflussen den Muskelaufbau besonders? In diesem Beitrag findest Du daher meine Top 5 Liste an Mineralstoffen, welche die Regeneration und somit den Muskelaufbau maximal unterstützen! Weiterlesen

Magnesium – so hilft es Dir beim Abnehmen + Dosierung

↺ Letzte Aktualisierung: 16. März 2020

Magnesium

Das Magnesium bei Muskelkrämpfen helfen kann hast Du vielleicht schon einmal irgendwo gelesen oder gehört, aber wusstest Du auch, dass Magnesium beim Muskelaufbau hilft und zudem als natürlicher Fatburner wirken kann? Was genau Magnesium ist und wie es auch Dir beim Abnehmen helfen kann, verrate ich Dir in diesem Beitrag! Weiterlesen

Vitaminmangel – Ursachen, Symptome und Vorbeugung

↺ Letzte Aktualisierung: 5. Mai 2020

Vitaminmangel

Wer beim Training unter Muskelschwäche, Krämpfe oder allgemeine Müdigkeit leidet, schiebt diese Symptome häufig auf die Tagesform oder psychischen Stress. Ein Vitaminmangel kommt dabei nur selten in Frage. Erfahre deshalb jetzt hier, wie Du die Symptome eines Vitaminmangel erkennst und wie Du einen Vitaminmangel vorbeugen kannst! Weiterlesen

Vitamine für Muskelaufbau? Das sind die 5 Wichtigsten

↺ Letzte Aktualisierung: 7. Juli 2020

Vitamine Muskelaufbau

Wusstest Du, dass es insgesamt 13 essenzielle Vitamine gibt? Dabei hat jedes einzelne Vitamin ganz spezielle Aufgaben im Körper. Doch welche sind besonders für den Muskelaufbau von Bedeutung? In diesem Beitrag findest Du die 5 wichtigsten Vitamine, die den Muskelaufbau maximal untersützen und zudem für mehr Gesundheit sorgen! Weiterlesen

Spurenelemente – alles über Zink, Chrom, Eisen & Co.

↺ Letzte Aktualisierung: 21. Februar 2020

Spurenelemente

Welche Spurenelemente gibt es, was sind deren Aufgaben und warum haben Sportler einen höheren Bedarf an Mikronährstoffen? In diesem Beitrag findest Du Antworten auf all diese Fragen! Spurenelemente sind für jeden Sportler sehr wichtig, deshalb solltest Du diese Informationen immer im Hinterkopf behalten! Weiterlesen