↺ Letzte Aktualisierung: 10. Dezember 2021

Mineralstoffe für Muskelaufbau? Gibt es so etwas? Ja – es gibt Vitalstoffe, welche direkt oder indirekt den Muskelaufbau und die Fettverbrennung beeinflussen. In diesem Blog-Beitrag findest Du daher meine Top 5 Liste an Mineralstoffen, welche den Proteinstoffwechsel und somit den Muskelaufbau maximal unterstützen! Weiterlesen

↺ Letzte Aktualisierung: 4. Januar 2022

Magnesium ist ein richtig spannender Mineralstoff – besonders für Sportler! Das es bei Muskelkrämpfen gern eingenommen wird, weiß mittlerweile jeder, aber hast Du auch gewusst, dass Magnesium sogar beim Abnehmen und beim Muskelaufbau eine wichtige Rolle spielt? Wie? Das und viele weitere wertvolle Infos, erfährst Du jetzt in diesem Blog-Beitrag! Weiterlesen

↺ Letzte Aktualisierung: 5. Oktober 2021

Wer beim Training unter Muskelschwäche, Krämpfe oder allgemeine Müdigkeit leidet, schiebt diese Symptome häufig auf die Tagesform oder psychischen Stress. Ein Vitaminmangel kommt dabei nur selten in Frage. Erfahre deshalb jetzt hier, wie Du die Symptome eines Vitaminmangel erkennst und wie Du einen Vitaminmangel vorbeugen kannst! Weiterlesen

↺ Letzte Aktualisierung: 4. Januar 2022

Wusstest Du, dass es insgesamt 13 essenzielle Vitamine gibt? Dabei hat jedes einzelne Vitamin ganz spezielle Aufgaben im Körper. Doch welche sind besonders für den Muskelaufbau von Bedeutung? In diesem Beitrag findest Du die 5 wichtigsten Vitamine, die den Muskelaufbau maximal untersützen und zudem für mehr Gesundheit sorgen! Weiterlesen