Abnehmen mit Wasser? Deshalb solltest Du als Sportler viel trinken!

abnehmen mit wasser

Abnehmen mit Wasser? Im menschlichen Körper ist Wasser der größte und wichtigste Bestandteil. Aber welche Rolle spielt Wasser beim Abnehmen und beim Muskelaufbau? Und wie viel Liter Wasser sollte ein Erwachsener Sportler trinken? Die Antwort auf diese und viele weitere spannende Fragen, erfährst Du jetzt hier!

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Schnell Abnehmen? Mit diesen 7 Tipps wirst Du Übergewicht los

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Menschen mit Übergewicht haben oft den Wunsch, das hässliche Fett schnell abnehmen zu können. Übergewicht schränkt nicht nur in der eigenen Lebensqualität stark ein, sondern ist auch noch extrem ungesund für den gesamten Körper! Mit den folgenden 7 Tipps können Menschen mit Übergewicht schnell und gesund abnehmen und ihrem Körper somit etwas Gutes tun! Weiterlesen

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CBD Öl – besser schlafen mit dem Öl aus der Hanfpflanze?

CBD Öl Wirkung

CBD Öl – der Stoff aus der Hanfpflanze hat keine berauschende Wirkung, aber dennoch sehr viele positive Eigenschaften! Viele Kraftsportler nutzen diese bereits und sind absolut davon überzeugt! Was genau CBD Öl ist und wie auch Du beim Muskelaufbau davon profitieren kannst, erfährst Du jetzt hier! Weiterlesen

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Sattmacher mit wenig Kalorien? Hier meine Top 3 Sattmacher Rezepte

Sattmacher Rezepte

Der größte Feind beim Abnehmen sind Heißhungerattacken! Wer also Fressattacken vermeiden möchte, sollte die richtigen Nahrungsmittel verzehren – sogenannte Sattmacher. Sie helfen Dir das Kaloriendefizit in einer Diät einzuhalten, machen schnell satt und beugen Heißhunger vor. In diesem Beitrag zeige ich Dir meine 3 besten Sattmacher Rezepte zum Abnehmen! Weiterlesen

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Gesund abnehmen am Bauch Teil 2 – Motivation, Umsetzung & Jojo-Effekt

abnehmen am bauch

Im zweiten Teil dieser Artikelserie zum Thema “gesund abnehmen am Bauch” verrate ich Dir einige Tipps und Tricks, wie Du eine Diät erfolgreich durchführst. Dabei werde ich erklären, welche Nahrungsergänzungsmittel bei einer Diät helfen können, wie Du Deine Motivation hoch hältst, was Du vorbeugend gegen den gefürchteten Jojo-Effekt tun kannst und vieles mehr… Weiterlesen

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Glavonoid – Süßholzwurzelextrakt als neuer Stoffwechselbeschleuniger?

Glavonoid Stoffwechselbeschleuniger

Die Süßholzwurzel ist eine altbekannte Heilpflanze, aus welcher auch die schwarze Süßigkeit Lakritze hergestellt wird. Seit 2011 ist nun auch der Süßholzwurzelextrakt in der EU zugelassen und wird unter dem Namen Glavonoid verkauft. Dies ist besonders für uns Fitnesssportler interessant, denn Glavonoid soll nachweislich helfen, lästige Fettpolster zu verbrennen. Mehr dazu in diesem Beitrag!

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Kaloriendefizit – wie genau funktioniert Abnehmen?

Kaloriendefizit

Das Internet und Klatsch-Zeitschriften sind voll mit angeblichen Wunder-Diäten. Die Promis schwören jeden Monat auf einen neuen Ernährungstrend. Doch wer wirklich abnehmen möchte, sollte diesen ganzen Quatsch ignorieren und sich auf das Wesentliche konzentrieren! Beim Abnehmen zählt nämlich nur eins und zwar das Kaloriendefizit! Das Prinzip ist sehr einfach, dennoch tun sich viele Menschen damit sehr schwer! Mehr dazu jetzt hier…

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Übergewicht – zuerst Abnehmen oder Muskeln aufbauen?

Übergewicht

Du hast Übergewicht und einen sichtbaren und nicht zu kleinen Bauchansatz, aber jetzt ist endlich die Zeit gekommen, wo Du Dich entschieden hast etwas dagegen zu tun? Ein schlanker und muskulöser Körper wäre Dein Ziel, doch dabei stellt sich die Frage: Zuerst Muskeln aufbauen oder erst Abnehmen? Beides gleichzeitig ist nicht möglich. Doch welcher ist nun der bessere Weg zur Traumfigur?

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