Vaskularität – 5 Tipps, wie Du mehr sichtbare Adern bekommst

Vaskularität

Du möchtest mehr Vaskularität, also sichtbare Adern auf Deinen Muskeln? Besonders Bodybuilder & Kraftsportler legen viel Wert auf eine hohe Vaskularität. Denn sichtbare Adern symbolisieren einen durchtrainierten und definierten Körper, welcher nur mit viel Disziplin erreicht werden kann! Wie genau Du Deine Adern sichtbarer erscheinen lässt und was Du alles beachten musst, erfährst Du jetzt hier… Weiterlesen

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Abnehmen am Bauch Teil 2 – Motivation, Umsetzung & Jojo-Effekt

abnehmen am bauch

Im zweiten Teil dieser Artikelserie zum Thema “gesund abnehmen am Bauch” verrate ich Dir einige Tipps und Tricks, wie Du eine Diät erfolgreich durchführst. Dabei werde ich erklären, welche Nahrungsergänzungsmittel bei einer Diät helfen können, wie Du Deine Motivation hoch hältst, was Du vorbeugend gegen den gefürchteten Jojo-Effekt tun kannst und vieles mehr… Weiterlesen

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Abnehmen am Bauch Teil 1 – Schritt für Schritt zur Traumfigur mit IIFYM

Abnehmen am Bauch mit IIFYM Diät

Abnehmen am Bauch ist einfacher als Du denkst mit IIFYM! Wer regelmäßig Sport betreibt ist auf einem guten Weg, doch für einen flachen Bauch muss auch die Ernährung stimmen. Daher zeige ich Dir in dieser 2-teiligen Artikelserie Schritt für Schritt, wie Du eine Diät zum Abnehmen erfolgreich umsetzen kannst ohne auf alles verzichten zu müssen. Also los geht’s… Weiterlesen

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Low Carb Vegan? So funktioniert die Low Carb Diät auch als Veganer

Low Carb Vegan

Abnehmen mit Low Carb Vegan? Ist das möglich? Ja, denn es müssen nicht zwingend tierische Proteine und Fette sein. Auch auf pflanzlicher Basis funktioniert eine Low Carb Diät! Alle Infos zur veganen Low Carb Ernährung, sowie eine Liste von Nahrungsmitteln, findest Du jetzt in diesem Beitrag! Weiterlesen

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Die Atkins Diät – abnehmen mit fettreicher Nahrung? So funktioniert’s…

Atkins Diät Anleitung

Fette sind ungesund und machen Dick? Nicht nach Meinung der Atkins-Anhänger! Bei der nach ihrem Erfinder Robert Atkins benannten Atkins Diät, muss weder gehungert, noch Kalorien gezählt werden. Erfahre in diesem Beitrag, wie die Atkins Diät funktioniert, welche Nahrungsmittel verwendet werden können und wie Du diese Diätform am besten umsetzen kannst! Weiterlesen

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Abnehmen mit Wasser? Deshalb solltest Du als Sportler viel trinken!

abnehmen mit wasser

Abnehmen mit Wasser? Im menschlichen Körper ist Wasser der größte und wichtigste Bestandteil. Aber welche Rolle spielt Wasser beim Abnehmen und beim Muskelaufbau? Und wie viel Liter Wasser sollte ein Erwachsener Sportler trinken? Die Antwort auf diese und viele weitere spannende Fragen, erfährst Du jetzt hier! Weiterlesen

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Schnell Abnehmen? Mit diesen 7 Tipps wirst Du Übergewicht los!

schnell abnehmen

Menschen mit Übergewicht haben oft den Wunsch, das hässliche Fett schnell abnehmen zu können. Übergewicht schränkt nicht nur in der eigenen Lebensqualität stark ein, sondern ist auch noch extrem ungesund für den gesamten Körper! Mit den folgenden 7 Tipps können Menschen mit Übergewicht schnell und gesund abnehmen und ihrem Körper somit etwas Gutes tun! Weiterlesen

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CBD Öl – besser schlafen mit dem Öl aus der Hanfpflanze?

CBD Öl Wirkung

CBD Öl – der Stoff aus der Hanfpflanze hat keine berauschende Wirkung, aber dennoch sehr viele positive Eigenschaften! Viele Kraftsportler nutzen diese bereits und sind absolut davon überzeugt! Was genau CBD Öl ist und wie auch Du beim Muskelaufbau davon profitieren kannst, erfährst Du jetzt hier! Weiterlesen

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Sattmacher mit wenig Kalorien? Hier meine Top 3 Sattmacher Rezepte

Sattmacher Rezepte

Der größte Feind beim Abnehmen sind Heißhungerattacken! Wer also Fressattacken vermeiden möchte, sollte die richtigen Nahrungsmittel verzehren – sogenannte Sattmacher. Sie helfen Dir das Kaloriendefizit in einer Diät einzuhalten, machen schnell satt und beugen Heißhunger vor. In diesem Beitrag zeige ich Dir meine 3 besten Sattmacher Rezepte zum Abnehmen! Weiterlesen

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