Zuckerfreie Ernährung – so wirst Du fit & schlank ohne Zucker

↺ Letzte Aktualisierung: 15. Juni 2021

zuckerfreie Ernährung

Bist Du auch jemand, der Süßes liebt? Allein das Wort “Zucker” ruft in mir schon die Vorstellung von süßen Köstlichkeiten hervor. Leider ist das Problem dabei, dass zu viel des weißen Pulvers uns krank, übergewichtig, müde und sogar abhängig machen kann. Daher zeige ich Dir in diesem Beitrag, wie Du es schaffen kannst, eine möglichst zuckerfrei Ernährung in Deinem Fitness-Alltag umzusetzen. Weiterlesen

Abnehmen mit Low Carb als Veganer? So funktioniert’s…

↺ Letzte Aktualisierung: 17. Juni 2021

Low Carb Vegan

Abnehmen mit Low Carb Vegan? Ist das möglich? Ja, denn es müssen nicht zwingend tierische Proteine und Fette sein. Auch auf pflanzlicher Basis funktioniert eine Low Carb Diät! Alle Infos zur veganen Low Carb Ernährung, sowie eine Liste von Nahrungsmitteln, findest Du jetzt in diesem Blog-Beitrag! Weiterlesen

Die Atkins Diät – Erklärung + Buchtipp & Nahrungsmittel-Liste

↺ Letzte Aktualisierung: 17. Juni 2021

Atkins Diät Anleitung

Du liebst fettes Fleisch, Käse & Butter? Aber Fette sind ungesund und machen Dick? Nicht nach Meinung der Atkins-Anhänger! Robert Atkins war der Erfinder der nach ihm benannten Atkins Diät, bei der weder gehungert, noch Kalorien gezählt werden muss und wo fette Nahrung auf dem täglichen Speiseplan steht. Erfahre jetzt in diesem Blog-Beitrag wie die Atkins Diät funktioniert und wie Du diese Diätform am besten umsetzen kannst! Weiterlesen

Mit einer Low Carb Diät zum Sixpack? So funktioniert’s…

↺ Letzte Aktualisierung: 17. Juni 2021

Low Carb Diät

Die Low Carb Diät ist besonders beliebt um schnell Fett abzubauen! Aber nicht nur beim Muskeln definieren, auch um fettfreie Muskelmasse aufzubauen, eignet sich eine Low Carb Ernährung sehr gut! Wie genau eine kohlenhydratarme Ernährung beim Abnehmen funktioniert und was Du dabei alles beachten solltest, erfährst Du jetzt in diesem Beitrag. Viel Spaß beim Lesen! Weiterlesen

Lachsrolle – perfektes Low-Carb Rezept für Muskelaufbau

↺ Letzte Aktualisierung: 17. Juni 2021

Lachsrolle Low Carb Rezept

Hast Du mal Lust auf was Anderes? Bei dieser leckeren Low-Carb Lachsrolle handelt es sich um eine vollwertige Mahlzeit mit jeder Menge hochwertiger Proteine für den Muskelaufbau. Dieses Fitness-Rezept enthält wenig Kohlenhydrate und ist zudem sehr einfach in der Zubereitung. Das komplette Rezept findest Du jetzt in diesem Beitrag! Weiterlesen

Paleo Diät – ist eine Ernährung wie in der Steinzeit sinnvoll?

↺ Letzte Aktualisierung: 26. März 2021

Paleo Diät

In einer Zeit, wo es noch keinen Getreideanbau gab, ernährten sich die Menschen von Beeren, Nüssen und Fleisch. Diese Ur-Ernährungsform ist wohl die Natürlichste seit es die Menschheit gibt. Heutzutage nennt man eine solche Ernährungsweise wie vor tausenden Jahren Paleo Diät oder Steinzeitdiät, welche ich Dir in diesem Artikel genauer vorstellen möchte. Weiterlesen