↺ Letzte Aktualisierung: 20. Januar 2021
Körniger Frischkäse und Thunfisch – zwei Proteinbomben, die in Kombination als Wrap einfach extrem lecker schmecken und sehr gesund sind. In diesem Blog-Beitrag zeige ich Dir, wie Du spielend einfach in wenigen Minuten, einen sehr schmackhaften und proteinreichen Thunfisch Wrap selber machen kannst! Also lass uns loslegen… Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 29. Mai 2020
Ob im Sommer auf der Grillparty oder als Abendessen – Wrap mit Hähnchen ist zu jeder Zeit eine proteinreiche, fettarme und super leckere Fitness-Mahlzeit. In diesem Beitrag verrate ich Dir daher mein Wrap Rezept mit Hähnchen, das relativ kalorienarm und gesund ist und zudem viel Eiweiß enthält. Dieses Rezept für Kraftsportler ist daher auch eine ideale Mahlzeit für Muskelaufbau! Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 2. September 2020
Der größte Feind beim Abnehmen sind Heißhungerattacken! Wer also Fressattacken vermeiden möchte, sollte die richtigen Nahrungsmittel verzehren – sogenannte Sattmacher. Sie helfen Dir das Kaloriendefizit in einer Diät einzuhalten, machen schnell satt und beugen Heißhunger vor. In diesem Blog-Beitrag zeige ich Dir meine 3 besten Sattmacher Rezepte zum Abnehmen! Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 21. August 2020
Ein fruchtiger und erfrischender Erdbeer Protein Smoothie am Morgen, ist eine gesunde Alternative zum klassischen Frühstück. Smoothies mit viel Protein sättigen lange und sorgen zudem für einen energievollen Start in den Tag. In diesem Blog-Beitrag verrate ich Dir mein bestes Rezept für einen lecker-fruchtigen Erdbeer Protein Smoothie zum Selbermachen! Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 16. Juni 2020
Du suchst nach einer gesunden, leckeren und proteinreichen Fitness-Mahlzeit? Dann stelle ich Dir hier eines meiner besten Fitness Rezepte vor: Curry Hähnchen mit Reis und Erdnüssen! Diese Mahlzeit ist sehr einfach nachzukochen und so lecker, dass man meinen könnte es handelt sich um ein Cheatmeal! Alle Infos zu den Nährwerten, Zutaten und der Zubereitung inkl. Bilder, zeige ich Dir jetzt hier! Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 24. März 2020
Du bist auf der Suche nach leckeren Protein Snacks für zwischendurch? Die kleinen proteinreichen Mahlzeiten sind praktische Helfer, um den täglichen Proteinbedarf leichter zu decken. Auch sind Protein Snacks meist schnell zubereitet und mit ihnen kannst Du Heißhungerattacken effektiv vorbeugen. In diesem Beitrag findest Du daher die 5 besten und leckersten Protein Snacks für zwischen! Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 18. Dezember 2020
Du suchst nach der perfekten Ernährung für Muskelaufbau? Das Frühstück ist dabei eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages! In diesem Beitrag zeige ich Dir 3 leckere Frühstücks-Rezepte, die für eine ordentliche Portion Energie sorgen und perfekt für den Muskelaufbau sind! Weiterlesen
