Alles rund um die Themen Lifestyle & Motivation


 


Warum mit Sport anfangen? 7 gute Gründe, die Dich überzeugen

↺ Letzte Aktualisierung: 4. Januar 2022

mit Sport anfangen

Du überlegst schon seit längerem mit Sport und dem Muskeltraining anzufangen? Dir fehlt aber noch der letzte Tritt in den Hintern um endlich zu starten? Fit, gesund und muskulös zu sein, ist ein unbeschreiblich gutes Gefühl! 7 überzeugende Gründe, warum Du noch heute mit Sport anfangen solltest, verrate ich Dir jetzt in diesem Blog-Beitrag! Weiterlesen

Fitness Geschenke – 10 geniale Geschenkideen für Sportler

↺ Letzte Aktualisierung: 4. Januar 2022

Fitness Geschenke

Egal ob an Geburtstagen oder zu Weihnachten, jedes Jahr stellt sich die selbe Frage: Was schenke ich? Falls Du allerdings auf der Suche nach einem passenden Fitness Geschenk für Deine sportbegeisterte Freundin oder Deinem sportlichen Freund bist, dann bist Du hier genau richtig! In diesem Beitrag stelle ich Dir 10 Geschenkideen vor, die garantiert jedes Sportlerherz schneller schlagen lassen! Weiterlesen

Hygiene im Fitnessstudio? 6 Tipps, für ein keimfreies Training

↺ Letzte Aktualisierung: 28. September 2021

Hygiene-im-Fitnessstudio

Im Fitnessstudio treffen viele Menschen aufeinander. Sie alle schwitzen, atmen schnell und trainieren an den selben Fitnessgeräten – die optimalen Bedingungen also für Bakterien, Keime und Viren aller Art. Damit sie sich nicht rasant im gesamten Fitnessstudio verbreiten, hilft nur eines: Eine angemessene Hygiene. 6 Tipps, wie Du Dich vor Viren & Co. schützen kannst, erfährst Du jetzt in diesem Blog-Beitrag! Weiterlesen

OTL Fitnesstrainer Ausbildung – mein Erfahrungsbericht zur B-Lizenz

↺ Letzte Aktualisierung: 6. Dezember 2021

Fitnesstrainer-Ausbildung OTL

Spielst Du mit dem Gedanken eine Ausbildung zum Fitnesstrainer und/oder Ernährungsberater zu starten? Ich habe meine Fitnesstrainer B-Lizenz bei OTL (online-trainer-lizenz.de) absolviert. Besonders interessant: Die TÜV-Zertifizierte Online-Akademie bietet einen professionellen Fernlehrgang an. Meine Erfahrungen & Eindrücke, sowie viele interessante Infos zur Ausbildung, findest Du jetzt in diesem Blog-Beitrag… Weiterlesen

Neue Laufschuhe? Darauf musst Du achten + meine Empfehlungen

↺ Letzte Aktualisierung: 16. November 2021

Laufschuhe-kaufen

Deine Sportschuhe fürs Lauftraining haben Löcher und die Schuhsohle fällt in Kürze ab? Dann wird es Zeit neue Laufschuhe zu kaufen! In diesem Blog-Beitrag erfährst Du, welche Laufschuhe zu Dir passen, wie ein hochwertiger Sportschuh aufgebaut ist und worauf Du beim Laufschuhe Kaufen unbedingt achten solltest! Auch verrate ich Dir, welche Sportschuhe ich aktuell fürs Lauftraining verwende und Liebe – also legen wir los… Weiterlesen

Sport im Urlaub? 5 Tipps, wie Du auch unter Palmen fit bleibst

↺ Letzte Aktualisierung: 29. September 2021

Training im Urlaub

Sport im Urlaub? Das ganze Jahr über wird fleißig trainiert, auf die Kalorien geachtet und das Sixpack geformt. Dann kommt der Urlaub – Eis, Pizza und jede Menge Cocktails. Als Kraftsportler möchte man natürlich in dieser Zeit nicht seine Form verlieren. In diesem Blog-Beitrag findest Du daher 5 wertvolle Tipps, wie Du auch am Strand unter Palmen garantiert fit bleibst! Weiterlesen

Smartgains (Benjamin Burkhardt) – das Kraftpaket im Interview

↺ Letzte Aktualisierung: 20. Oktober 2021

Smartgains Benjamin Burkhardt

Benjamin Burkhardt aka. Smartgains ist leidenschaftlicher Kraftsportler, Unternehmer und Fitness-Youtuber. Mit 16 Jahren begann Benny mit dem Muskeltraining. Viele Jahre lief es beim Training allerdings nicht so wie er es sich wünschte. Wie Benny es dennoch schaffte seinen Traumkörper zu erreichen, verrät er uns jetzt in diesem sehr ausführlichen Fitness-Interview! Weiterlesen