Alles rund um die Themen Lifestyle & Motivation


 



Alexander Molz alias “Chico” aus Köln 50667 im Fitness-Interview

Alexander Molz Fitness

Alexander Molz – vielen bekannt als Pablo “Chico” Alvarez aus der TV Serie Köln 50667 ist nicht nur hauptberuflich Schauspieler, sondern auch leidenschaftlicher Kraftsportler & Bodybuilder. Wie Alexander Molz das ganze Jahr über seine Sixpack-Form hält, was er dabei isst und wie sein aktueller Trainingsplan aussieht, erfährst Du jetzt hier in diesem spannenden Interview! Weiterlesen

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Fitness Geschenke – die 11 besten Geschenkideen für Sportler

Fitness Geschenke

Egal ob an Geburtstagen oder zu Weihnachten, jedes Jahr stellt sich dieselbe Frage: Was schenke ich? Falls Du allerdings auf der Suche nach einem passenden Fitness Geschenk für Deine sportbegeisterte Freundin oder Deinem sportlichen Freund bist, dann bist Du hier genau richtig! Denn In diesem Beitrag stelle ich Dir 11 Geschenkideen vor, die garantiert jedes Sportlerherz schneller schlagen lässt! Weiterlesen

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Sport im Urlaub? 5 Tipps, wie Du auch unter Palmen garantiert fit bleibst

sport im urlaub

Sport im Urlaub? Nein danke! Dann lieber 2 Wochen faul am Strand liegen und nebenbei Eis, Pizza und jede Menge Cocktails schlürfen – klingt gut? Ist auf Dauer aber nicht nur langweilig, sondern auch purer Stress für unsere Muskeln. In diesem Beitrag findest Du 5 Tipps, wie Du als Sportler, mit viel Spaß, auch unter Palmen garantiert fit bleibst! Weiterlesen

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Stress abbauen und Muskelaufbau beschleunigen? So funktioniert’s

Stress abbauen

Stress im Alltag? In diesem Artikel möchte ich genau dieses Thema ansprechen und ein wenig zum Nachdenken anregen. Dabei werde ich auch von meinen persönlichen Erfahrungen sprechen. Am Ende soll Dir dieser Beitrag helfen, wie auch Du Stress abbauen und somit die Regeneration und den Muskelaufbau beschleunigen kannst, also lass uns beginnen! Weiterlesen

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So wird Krafttraining und Fitness Dein Leben verändern!

Fitnessmotivation

Was ist Deine Motivation fürs Training? Die meisten Männer die ich kenne, möchten einen muskulösen Körper aufbauen um damit bei den Frauen zu punkten. Aber was passiert wirklich wenn Du anfängst hart zu trainieren? In diesem Beitrag erfährst Du wie sich nicht nur Dein Körper an das Training anpasst, sondern auch was mit Deiner Selbstwahrnehmung geschieht… Weiterlesen

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Fitnesstrainer Ausbildung? Mit OTL einfach online von Zuhause aus

Fitnesstrainer Ausbildung

Du hast Spaß dabei anderen Menschen zu helfen ihre körperlichen Ziele zu erreichen und spielst schon längers mit dem Gedanken eine Fitnesstrainer Ausbildung zu machen? An der OTL Akademie kannst Du Deine Ausbildung ganz einfach online Zuhause am PC absolvieren. Rebecca von OTL war so freundlich und hat mir dazu einige spannende Fragen beantwortet. Weiterlesen

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Nam Vo – das internationale Fitness & Fashion Model im Interview

Nam Vo Fitness-Interview

Nam Vo, der einst Untergewichtige Junge schaffte es mit viel Ehrgeiz und Disziplin einen unglaublich muskulösen und ästhetischen Körper aufzubauen. Nam Vo ist mittlerweile internationales Fitness und Fashion Model und das ganze Jahr über “shredded”. In diesem Interview erfährst Du alles über Nam’s Ernährung, dem Training und seinem Lifestyle! Weiterlesen

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Kampfsport und Bodybuilding – eine sinnvolle Kombination?

Kampfsport und Bodybuilding

Ist Kampfsport und Bodybuilding in Kombination sinnvoll? Oder leidet die Schnelligkeit und Wendigkeit gegenüber der größeren Muskelmasse? Dieser Frage werde ich in diesem Artikel nachgehen und beschreiben, wie eine Kombination aus Kampfsport und Bodybuilding im Alltag aussehen könnte! Weiterlesen

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Yazio – meine Erfahrungen mit der Kalorienzähler App

Yazio App Erfahrungen

Kalorienzählen? Nein danke! Wer es genau wissen wollte, musste früher Kalorien mit Zettel, Stift und Taschenrechner zählen. Diese Zeiten sind aber vorbei. Heute heißt die wesentlich angenehmere Lösung “Yazio“. Mit dieser App hast Du die volle Kontrolle über Deine Kalorienzufuhr. Wie genau die Yazio App funktioniert und was sie alles kann, zeige ich Dir in diesem Beitrag! Weiterlesen

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