↺ Letzte Aktualisierung: 9. April 2021
Benjamin Burkhardt aka. Smartgains ist leidenschaftlicher Kraftsportler, Unternehmer und Fitness-Youtuber. Mit 16 Jahren begann Benny mit dem Muskeltraining. Viele Jahre lief es beim Training allerdings nicht so wie er es sich wünschte. Wie Benny es dennoch schaffte seinen Traumkörper zu erreichen, verrät er uns jetzt in diesem sehr ausführlichen Fitness-Interview! Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 18. März 2021
Spielst Du mit dem Gedanken eine Ausbildung zum Fitnesstrainer und/oder Ernährungsberater zu starten? Ich habe meine Fitnesstrainer B-Lizenz bei OTL (online-trainer-lizenz.de) absolviert. Besonders interessant: Die TÜV-Zertifizierte Online-Akademie bietet einen professionellen Fernlehrgang an. Meine Erfahrungen & Eindrücke, sowie viele interessante Infos zur Ausbildung, findest Du jetzt in diesem Blog-Beitrag… Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 16. März 2021
Steht in Deinem Trainingsplan schweres Kreuzheben oder schweres Rudern? Bei hohen Gewichten ist oftmals die Griffkraft zu schwach und die Hände öffnen sich. Die Übung muss dann abgebrochen werden, obwohl der eigentliche Zielmuskel (die Rückenmuskulatur), noch längst nicht erschöpft ist. Genau aus diesem Grund gibt es Zughilfen. Welche Vor- und Nachteile sie haben und wie die richtige Anwendung funktioniert, erfährst Du jetzt hier! Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 22. März 2021
Krasse Genetik – David Lengauer, der Wiener Natural-Bodybuilder mit Jahrgang 1993, achtet sehr auf eine naturbelassene Ernährung und arbeitet hauptberuflich als Fitness-Youtuber und Personal Fitness Coach. In diesem Fitness-Interview zeigt uns David Lengauer seine bisherigen Erfolge im Bodybuilding und gibt uns zusätzlich einen Einblick in seinen Fitness-Lifestyle! Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 18. März 2021
Egal ob an Geburtstagen oder zu Weihnachten, jedes Jahr stellt sich die selbe Frage: Was schenke ich? Falls Du allerdings auf der Suche nach einem passenden Fitness Geschenk für Deine sportbegeisterte Freundin oder Deinem sportlichen Freund bist, dann bist Du hier genau richtig! In diesem Beitrag stelle ich Dir 10 Geschenkideen vor, die garantiert jedes Sportlerherz schneller schlagen lassen! Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 24. März 2021
Du bist müde und erschöpft nach einem harten und intensiven Workout und der Muskelkater lässt auch nicht mehr lange auf sich warten? Dann ist es an der Zeit, für genügend Entspannung & Erholung zu sorgen! Denn Deine Muskeln wachsen genau dann, wenn der Körper sich regeneriert. In diesem Blog-Beitrag findest Du daher die besten Tools, zur maximalen Körperentspannung! Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 9. April 2021
Patrick Teutsch ist mehrfacher Deutscher Meister und Europameister im Natural Bodybuilding. In diesem Blog-Beitrag gibt uns Patrick einen tiefen und sehr interessanten Einblick in seinen Bodybuilding-Lifestyle. Zudem ist er ein bekannter “Renegade Dietler” – was genau das bedeutet, erfährst Du jetzt hier in diesem Fitness-Interview! Weiterlesen
