Yazio – meine Erfahrungen mit der Kalorienzähler App

Yazio App

Kalorienzählen? Nein danke! Wer es genau wissen wollte, musste früher Kalorien mit Zettel, Stift und Taschenrechner zählen. Das war mühsam und wahrlich kein Spaß. Heute heißt die wesentlich angenehmere Lösung “Yazio”. Mit dieser App hast Du die volle Kontrolle über Deine Kalorienzufuhr. Wie genau die Yazio App funktioniert und was sie alles kann, zeige ich Dir in diesem Beitrag!


 

Yazio – was genau kann diese App?

Mit der Yazio App ist ein zielgerichtetes, gesundes und erfolgreiches Abnehmen möglich. Auch für den sauberen Muskelaufbau eignet sich diese App sehr gut!  Die Grundversion der Yazio App ist kostenlos und kann sowohl für iOS Geräte, als auch für Android Smartphones heruntergeladen werden.

Beim ersten Start der App muss ein Benutzerprofil, sowie das Ziel festgelegt werden. Auch die aktuellen körperlichen Daten sollten möglichst genau angeführt werden. Anhand dieser Daten berechnet die Yazio App dann die täglich empfohlene Kalorienzufuhr.

Die Hauptkomponente der Yazio App ist dabei das Ernährungstagebuch, mit dessen Hilfe Kalorienzählen extrem einfach und übersichtlich wird.

Die App zeichnet sich insbesondere durch eine sehr benutzerfreundliche und einfache Bedienbarkeit aus. Auch die sehr umfangreiche Datenbank, welche wirklich nahezu jedes Nahrungsmittel findet, hat mich persönlich ziemlich beeindruckt.

Neben dem Ernährungstagebuch gibt es auch noch ein paar kostenlose Rezepte und Ernährungspläne. Umfangreich nutzbar sind diese Menüpunkte allerdings nur in der Pro-Version von Yazio.

Die Yazio App liefert viele Informationen, die Wichtigsten im Überblick sind:

  • eine Übersicht des eigene Ernährungsverhalten,
  • genaue Angaben der zugeführten Kalorien und Makronährstoffmengen,
  • kostenlose Rezepte,
  • kostenlose Ernährungspläne,
  • umfangreiche Auswertungen zur Gewichtsentwicklung;
  • alle weitere Funktionen kannst Du auch auf der Yazio Website hier nachlesen…
    .

Yazio App

 

Welche zusätzlichen Features bietet die PRO-Version von Yazio?

Die Yazio App ist in einer kostenlosen Basisversion erhältlich, wo bereits die wichtigsten Features genutzt werden können. Ein Upgrade zur Pro-Version von Yazio bietet jedoch nochmals einige sinnvolle Vorteile!

So sind in der Pro-Version alle Ernährungspläne, sowie hunderte Rezepte freigeschalten. Auch liefert die Pro-Version mehr Daten & Analysen zu längeren Zeiträumen. Dabei kannst Du Deine Fortschritte bis zu 2 Jahre zurück auswerten.

Darüber hinaus ist es auch möglich, Yazio mit einem Fitnesstracker, wie beispielsweise dem Fitbit Charge 2 zu verbinden. Dann siehst Du nicht nur Deine täglich zugeführten Kalorien, sondern auch die täglich verbrannten.

Wer sich die Pro-Version kaufen möchte, der hat die Wahl zwischen 3 Zahlungsmodellen: 17,99 Euro für 3 Monate, 26,99 Euro für 6 Monate oder 35,99 Euro für ein ganzes Jahr.
.Yazio App Rezepte

 

Wie kann Yazio Dir beim Abnehmen helfen?

Die Yazio App hilft Dir bequem und effektiv bei der täglichen Ernährungskontrolle, das geschieht bereits in nur wenigen Minuten. Mit dem integrierten Barcodescanner können tausende Produkte aus der Yazio Datenbank einfach und schnell erfasst werden. 

Nichts motiviert beim Abnehmen mehr, als der eigene, persönliche Fortschritt. Durch das regelmäßige Notieren des Körpergewichts, sowie sportlicher Aktivitäten kann der eigene Fortschritt beim Muskelaufbau und beim Abnehmen ganz einfach verfolgt werden.

Mit Hilfe der Yazio App kann ein Kaloriendefizit wesentlich kontrollierter erreicht werden. Eine Diät ist somit einfacher und vor allem auch erfolgreicher durchzuführen.

Mit dem Smartphone ist die Yazio App natürlich jederzeit ortsunabhängig nutzbar und nur bereits wenige Minuten am Tag genügen, um einen Überblick über die zugeführten Nährstoffe, also Fette, Proteine oder Kohlenhydrate, zu erhalten.

Um die eigene Kalorienbilanz noch effektiver zu gestalten, kann in der Yazio App aus über 200 unterschiedlichen Sport- und Freizeitaktivitäten gewählt werden. Darunter beispielsweise auch Arbeiten im Haus oder Garten, die sich ebenfalls positiv auf einen beabsichtigten Gewichtsverlust auswirken können.

Die Erfolge werden in einem übersichtlichen Diagramm angezeigt und eine praktische Erinnerungsfunktion hilft zusätzlich dabei, zu den gewünschten Tageszeiten an das Eintragen von sportlichen Aktivitäten oder Mahlzeiten zu denken.

 

Hilft die Yazio App auch beim Muskelaufbau?

Nicht nur Abnehmen ist mit einem Kalorientracker wie Yazio, Lifesum, oder MyFitnessPal einfacher, sondern auch das Zunehmen. Wenn Dein Ziel Muskelaufbau ist, dann kannst Du mit der Yazio App möglichst fettfrei Muskeln aufbauen.

Dabei brauchst Du nur zu achten, dass Du Dich täglich ca. 300 bis 500 Kalorien im Überschuss befindest. Bekommt der Körper mehr Kalorien aus gesunden Nahrungsmitteln als er braucht und wird zusätzlich auch noch Muskeltraining betrieben, dann bedeutet das auf Dauer Muskelaufbau!

 

Mein Fazit

Die Yazio App richtet sich als mobiler und handlicher Helfer an alle, welche ihre eigene Gesundheit tracken möchten. Sei es aus individuellen oder aber auch aus gesundheitlichen Gründen.

Die Nahrungsmittel-Datenbank von Yazio ist spezifisch und umfangreich und die Eingabe der Daten spielend leicht und schnell. Das Pro-Abo der Yazio App ist für die Anwender ein wirklich guter und fairer Weg, langfristig von den Vorteilen zu profitieren, um effektiv abzunehmen oder an Muskelmasse hinzuzugewinnen.

Yazio ist also viel mehr als bloß pures Kalorienzählen, sondern hilft interessierten Nutzern dabei, das eigene Ernährungsverhalten ganz einfach zu kontrollieren, auszuwerten und vor allem zu optimieren.

Auch Leistungssportler, Bodybuilder, sowie Patienten mit bestimmten Allergien oder Krankheitsbildern wie Bluthochdruck oder Diabetes mellitus, können von der täglichen Anwendung der Yazio App enorm profitieren.

Auch gut zu wissen: Die Yazio App wurde in Deutschland entwickelt und konzipiert, es gelten also beim Gebrauch der App die strengen deutschen Vorschriften des Datenschutzes, weshalb die Anwendung besonders sicher ist.

 

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3 Kommentare

    • Avatar for Peter Böhm
    • Bockholt Marita on 14. Februar 2018 at 11:31
    • Antworten

    Nehme viel zuwenig ab.In 3 Wochen 700 g.
    Das dauert ja ewig bis man mal einen Erfolg sieht.

    • Avatar for Peter Böhm
    • Sandra Busse on 7. März 2018 at 19:18
    • Antworten

    Die Kalorien, welche angegeben werden sind der Grundumsatz des Körpers. Schade, dass man den Beruf nicht mit angeben kann, denn auch bei der Arbeit verbraucht man einiges an Kalorien. Sportliche Aktivitäten kann man eingeben

    1. Die Eingabe der beruflichen Tätigkeit ist unter den Einstellungen, hier Benutzereinstellungen, möglich.
      Ich habe z.B. eine Tätigkeit, bei der ich viel sitze. Dann gibt es noch “stehe viel”, “gehe viel” und “körperlich harte Arbeit”.

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