Hygiene im Fitnessstudio? 6 Tipps, für ein keimfreies Training

↺ Letzte Aktualisierung: 20. September 2021

Hygiene-im-Fitnessstudio

Im Fitnessstudio treffen viele Menschen aufeinander. Sie alle schwitzen, atmen schnell und trainieren an den selben Fitnessgeräten – die optimalen Bedingungen also für Bakterien, Keime und Viren aller Art. Damit sie sich nicht rasant im gesamten Fitnessstudio verbreiten, hilft nur eines: Eine angemessene Hygiene. 6 Tipps, wie Du Dich vor Viren & Co. schützen kannst, erfährst Du jetzt in diesem Blog-Beitrag! Weiterlesen

Schöne Haut bekommen? 5 Ernährungs-Tipps, die Dir helfen

↺ Letzte Aktualisierung: 12. Juli 2021

schöne Haut bekommen

Du möchtest eine pickelfreie, strahlende und schöne Haut? Eine schlechte Ernährung und falsche Nahrungsergänzungsmittel, können das Hautbild stark negativ beeinflussen. 5 einfache Ernährungs-Tipps, wie Du schnell eine schöne Haut bekommen und somit Dein gesamtes Erscheinungsbild verbessern kannst, erfährst Du jetzt in diesem Blog-Beitrag… Weiterlesen

Stark abgenommen? So kannst Du Haut & Bindegewebe stärken

↺ Letzte Aktualisierung: 20. September 2021

Bindegewebe stärken

Du konntest erfolgreich Dein Gewicht reduzieren? Herzlichen Glückwunsch! Oftmals wird allerdings das herrliche neue Körpergefühl durch ein kleines optisches Detail beeinträchtigt: Durch den starken Fettabbau ist die Haut an manchen Stellen meist schlaff, gerissen und faltig geworden. Erfahre in diesem Blog-Beitrag was Du dagegen tun kannst und wie Du es schaffst, das Bindegewebe zu stärken und die Haut zu straffen… Weiterlesen

Was tun gegen Haarausfall? Ursachen & Mittel für Männer

↺ Letzte Aktualisierung: 30. August 2021

was tun gegen haarausfall

Viele Männer leiden unter erblich bedingtem Haarausfall. Die Betroffene denken dann oftmals fälschlicherweise, dass man gegen den Haarschwund nichts tun kann? Neben dem vererbten Faktor, gibt es aber auch noch viele weitere Ursachen, warum die Haare ausfallen. Welche das sind und was für Mittel es gibt, die den Haarausfall stoppen können, erfährst Du jetzt in diesem Blog-Beitrag! Weiterlesen

Schöne Zähne? Deshalb haben Sportler oft schlechte Zähne

↺ Letzte Aktualisierung: 18. August 2021

schöne zähne

Sind wir mal ehrlich – neben der körperlichen Fitness ist das äußerliche Erscheinungsbild vielen Sportlern besonders wichtig. Schließlich soll sich das regelmäßige Ausdauer- und Muskeltraining ja auch optisch lohnen. Zu einem ästhetischen Körper gehören aber nicht nur Muskeln, auch schöne Zähne lassen Deine Ausstrahlung glänzen. Warum Sportler aber oftmals schlechte Zähne haben und was man dagegen tun kann, erfährst Du jetzt in diesem Blog-Beitrag! Weiterlesen

Dehnungsstreifen im Kraftsport? Vorbeugung & Behandlung

↺ Letzte Aktualisierung: 30. Juli 2021

dehnungsstreifen entfernen

Fast jeder Kraftsportler, der intensiv trainiert und Muskeln aufbaut, wird früher oder später Dehnungsstreifen in seiner Haut entdecken. Meist findet man Sie am Oberarm, unter den Achseln oder auf dem Brustmuskel. Erfahre jetzt in diesem Artikel was genau Dehnungsstreifen sind, ob Du Dehnungsstreifen entfernen kannst und wie sich die unschönen Streifen vorbeugen lassen. Weiterlesen

Vaskularität – 5 Tipps, wie Du mehr sichtbare Adern bekommst

↺ Letzte Aktualisierung: 2. August 2021

Vaskularität

Du möchtest mehr Vaskularität, also sichtbare Adern auf Deinen Muskeln? Besonders Bodybuilder & Kraftsportler legen viel Wert auf eine hohe Vaskularität. Denn sichtbare Adern symbolisieren einen durchtrainierten und definierten Körper, welcher nur mit viel Disziplin erreicht werden kann! Wie genau Du Deine Adern sichtbarer erscheinen lässt und was Du alles beachten musst, erfährst Du jetzt hier… Weiterlesen