Wenn sich auf dem Schwangerschaftstest zwei Streifen zeigen, sehen die meisten Sportlerinnen ihre sportliche Karriere buchstäblich unter einem immer weiter anschwellenden Babybauch verschwinden. Keine Sorge, ganz so schlimm ist es dann doch nicht! Sport in der Schwangerschaft ist möglich, es sollten jedoch einige wichtige Punkte beachtet werden. Welche das sind, erfährst Du jetzt hier!
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Wer eine Diät mit Erfolg hinter sich gebracht hat, fühlt sich wie ein neuer Mensch. Das herrliche Gefühl wird nur durch ein kleines optisches Detail beeinträchtigt: Durch den Fettabbau ist die Haut an manchen Stellen schlaff, gedehnt und faltig geworden. Bindegewebe stärken und straffen heißt in diesem Fall das Zauberwort! Welche Möglichkeiten es dabei gibt, erfährst Du hier!
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Fast jeder Kraftsportler, der intensiv trainiert und Muskeln aufbaut, wird früher oder später Dehnungsstreifen in seiner Haut entdecken. Meist findet man Sie am Oberarm, unter den Achseln oder auf dem Brustmuskel. Erfahre in diesem Artikel was genau Dehnungsstreifen sind, ob Du Dehnungsstreifen entfernen kannst und ob sich die unschönen Streifen Vorbeugen lassen.
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Wer Muskeln aufgebaut hat, möchte diese auch zur Geltung bringen. Haare verdecken die Muskulatur und werden von manchen Menschen sogar als lästig empfunden. Hier kann die dauerhafte Haarentfernung Abhilfe schaffen. Welche Methoden zur dauerhaften Haarentfernung es gibt und welche Vor- und Nachteile sie haben, erfährst Du jetzt hier!
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Pickelfreie und schöne Haut steht wie kaum etwas anderes für einen gesunden Körper. Die falschen Supplements oder eine schlechte Ernährung können das Hautbild stark beeinflussen. Wer unter Hautprobleme leidet, kann durch die richtige Ernährung von innen heraus die Haut stärken und das gesamte Erscheinungsbild verbessern. Mehr dazu in diesem Blog-Beitrag!
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Wer bloggt hier? Hi, mein Name ist Peter Böhm und ich bin Fitness-Blogger.Mein Ziel ist es, Dir auf Deinem Weg zu einem ästhetischen und muskulösen Körper zu helfen. Ich selber trainiere schon seit vielen Jahren und habe in dieser Zeit über 20 KG reine Muskelmasse aufbauen können. Außerdem macht es einfach Spaß meine Leidenschaft und Erfahrungen hier nieder zu schreiben. Aesthetics-Blog.com befasst sich intensiv mit den Themen: Muskelaufbau, Training, gesunde Ernährung, Abnehmen, sowie alle weiteren Themen im Bereich Bodybuilding & Fitness! | Kennst Du schon unsere 10 besten Beiträge?
1. Sixpack Training – das sind die 3 besten Bauchmuskelübungen 2. Rudergerät Test – die 3 besten Rudermaschinen unter 500 Euro 3. Bankdrücken – so funktioniert richtiges Brusttraining 4. Booster Test – das sind die Top 3 Trainingsbooster ohne DMHA 5. Klimmzug lernen – so schaffst Du schnell mehr Klimmzüge 6. Hantelbank Test – das sind die 5 besten Hantelbänke 7. Bizeps Übungen – die 5 besten Übungen fürs Bizeps Training 8. Whey Protein Test – das sind unsere Top 3 Eiweißpulver 9. Seitheben mit Kurzhanteln – so baust Du krasse Schultermuskeln auf 10. Beintraining Zuhause – das sind die 5 besten Beinübungen
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AKTUELLE KOMMENTARE
Liäna Maryami sagt:
Hay ich bin eine fan von dir
Peter Böhm sagt:
Hallo John, schau mal hier bieten wir Trainingspläne an: aesthetics-blog.com/muskelaufbau-trainingsplan Liebe Grüße, Peter
John sagt:
Moin Peter, kannst du mir einen kurzen Trainingsplan verraten für Anfänger (erstmal für Zuhause mit Gewichten) Langhanteln Kurzhanteln SZ Stange et...
Maximilian sagt:
Hallo Leute, ich finde euren Artikel sehr informativ und freue mich auf weitere Beiträge mit nützlichen Infos! Ich persönlich bin auch gerade da...
Jan sagt:
Danke für den Beitrag. Es hört sich an als ob Calisthenics genau wie Crossfit funktioniert. Ist das so oder gibt es Unterschiede zwischen den beiden...